Sagar gorputzaren onurak: ezaguna fruta ezaugarriak harrigarrian

sagarra% 80 egun jakina da, ura osatuko dute. masa lehorra A substantzia anitza, azido organikoak, gantz, ugari biltzen ditu sodio, fosforo, burdin, magnesio, kaltzio eta bitamina (A, PP, C, B), gizakiak ezinbestekoa. sagarrak onurak gorputzaren izan da behin eta berriz ikerketa ugari frogatu.

Zenbait kasutan, laguntza sagarrak?

Lehenik eta behin, erakutsi dute beraiek erremedio natural onena digestioa hobetzeko bat bezala. Dela naturalean gertatzen azido eta tanino baimendu eduki handia sagarrak guztiz lortzeko flatulence eragindako ondoeza, hartzidura hesteak, bloating ere kentzeko, baita bere arazketa naturala erregular laguntzea.

Horrez gain, sagarrak gorputza onura da nahikoa eraginkorra direla idorreria erremedio. horietan jasotako pectin ondoren, laxative efektua dauka. prebentzioa egiteko, medikuek gomendatzen aldizka 1-2 fruta gordinak jateko sabela huts bat.

Eta gehiago fruitu gozoak hauen jabetza azpimarragarria da bere osaeran substantzia bereziak hazkundea eta garapena minbiziaren zelulak gelditzeko gorputz osoan zehar ematen duten dauka!

Dakizuenez, sagarrak oso ezaguna pisua galtzen nahi dutenen artean daude. Izan ere, behe-kaloria elikagai direla ondorioz.

Zer sagarrak onurak buruz hitz egitea, garrantzitsua da kontuan izan, halaber direla tiroideo gaixotasuna prebenitzeko tresna indartsu bat, giza iodo beharra asetzeko.

Baina bitamina A horietan jasotako, ikusmena eta bultzada inmunitate, gaixotasunak eta hotzeriak infekziosoen asko saihesteko indartzen.

Beste substantzia baliotsua da, eta horrek presentzia da sagarrak erabilera gorputzaren ondorioz - potasioa. elementu hau giltzurrunetako harriak, eta Sistema genito hainbat gaixotasun garatzeko saihesteko laguntzen.

Garratza eta gazi-gozoa Barietate dira bereziki erabiltzeko adierazitako pertsonek diabetes pairatzeko. fruitu gozoak hauen guztien ondoren, beste gauza batzuen artean, laguntza azukre zenbatekoa arautzeko odolean eta kolesterola kaltegarriak gorputza eramaten.

Ba beste guztia gain, fruta horiek hortzak indartzeko tresna bikaina dira? Batzuek ordez itsatsi eta eskuila ohiko garbiketa goizean besterik sagar gorri jatea.

fruta honen abantailak goût, erreuma, atherosclerosis, eta hainbat azaleko gaixotasunak pairatzen duten, izan da behin eta berriz maila zientifiko batean frogatu bezala dutenentzat.

Eta, azkenik, da sagar kontsumoa erregularra garbitzen odol eta lymph batetik ezpurutasunak kaltegarriak - gure gorputzean likido garrantzitsuena. gogortzea baskularren prebentzioa fidagarriak dira, eta bereziki erabilera gipotonikam gomendatzen da.

Guztiak da neurriz ona

sagarrak organismoa prestazioa benetan erraldoia izan arren, ez genuke neurriak batzuk ahaztu. Adibidez, horietako barietate gozoa, zein egitura ez sakarosa eta fruktosa kopuru handia hortzak kalte dezake dago. Eta azido zainketa berezia behar da jendea ultzera peptikoak, gastritis eta hyperacidity pairatzeko.