Urteko egun guztietan Meditazio

Hasiera, lana, hiri-zalapartan oppress gizon eta bertan sartzeko depresio egoera batean, denek hain noizean lasaitu behar duzu gai dira. Jakina, denek bere bide propioa du: norbait lagunekin edaten, eta norbait dago parkean ibiltzeko. Gaur egun, ordea, meditazio guztia herri-egunero lortzean. Artikulu hau metodo sinple eta eraginkorra dira, haien bai hasiberrientzat eta profesionalentzat egokitzen aurkezten.

Meditazio - zer da?

Oro har, hau foku sinple bat adimena ezer ez da. film bat ikusten edo liburu bat irakurtzen egon meditazio forma batzuk egotzitako. Giza pentsamenduak eta errealitate oso mugikorrak eta arina dira. Pertsona bakoitzak meditates etengabe, ohartu, beren ingurune propioa edo pertsona inguru ikusi gabe. Gure bizitza osoan zehar, informazio itsaso gogoratzen dugu, pilatu duen esperientzia, eta hori guztia ordenean hobea bihurtzeko.

Egun bakoitzeko Meditazio zenbait ataletan banatzen da:

• kontzentrazioa eta lasaia da.
• Bizitza ulertzeko.
• Sendatzeko.
• desioak betetzeko.
• mugimendua.
• errukia eta maitasuna garatzen da.
• arazoak konpontzeko.

Meditazio sorrera

Gehien garaikideko meditazio maisu Osho Kundalini dinamikoa eta Aum meditazio dira. lehen benetako gizon izaera ikasi zuen, eta psikologia dauden ahalik eta eremu guztietan aztertu. Horren ondoren, ondorioztatu etorri zen jende guztiak deskargatu behar da, estresa eta barruko estresa utzi, eta egun bakoitzean meditazio bat garatu du. industrializazio aurretik, pertsona izan errazagoa erretiroa eta, nahikoa basoan, monasterio edo mendia, eta orain joan zen beraiek ulertzeko? Nahiz eta, jakina, nahi izanez gero, eta gaur egin dezakezu. Garrantzitsua da meditazio duten alaia aldarte bat egiten da, argi eta garbi eta indarkeriaren gabe.

Osho Short egun bakoitzeko meditazioa

• Zenbat eta mina, handiagoa oraina erresistentzia.

inork ez bizi ahal denez, ez da hobe batera sufrimendua haiekin, ordez beti horietako kentzeko saiatu gabe existitzen ikasteko? Bide batez, kasu askotan, mina saihesteko dezakezu, izaten da arrazoia garen bezala. haren kontrako, are gehiago sufrituko dugu.

• To sustraiak gabe bizi - infernua izan.

Edozein pertsona ziur egon behar du. Noiz barruko "I" konfiantza zuen, zehazki zer egin, nora joan daki. Baina ume bat txertoa haurtzarotik bada, ez zegoen ezer, ez zuen ezer lortu, eta ezin, orduan ez da inoiz pertsona bat izan.

• arazoari irtenbide.

Meditazio egun bakoitzeko atalean dagoela arazorik lehen bere arrazoiak identifikatu behar duzu, horiek ulertzeko eta desagerrarazteko konpontzeko esan. Arazo guztientzat aldi bakoitzean zure begiak itxi bada eta gorde zeure burua ere, laster metatu egingo duzu negatiboa energia hasten atera. larriagotu egingo du, umore, suminkortasuna eta nekea agertuko. Ez da hau ekarri, beharrezkoa da guztia erroa dela kezkatzen duzu kendu.

• Fidatu zeure burua.

Ezinezkoa batera iritsi guztiekin eta denek, konfiantza please da, ere, ezin da guztiontzat, baina ez uste besterik neure burua ez. Zeuk fidatzen hasten bazara, benetan independente bihurtu ahal izango duzu. doan - zure ekintzak ezusteko, eta bizitza izango da. hautatuko duzu bere erara, eta horrek ere, mugitzen duzun axola zer.

• Ez perfekzioa eskatzen dute.

Saiatu ez norbaitek zerbait gaizki egiten ari da, hain zuzen ardatz. Mundu honetan ezer ez da perfektua, eta noiz ez dugu indarrez egoera zuzentzeko, askoz errazagoa eta produktiboa jarrera besterik gabe aldatu bidean da.

erabakiko duzu gai honetan serio hartu badu, jaso dezakezu programa berezi bat, adibidez, 365 meditations, urteko egun guztietan.