Zaporetsua eta plater osasuntsua - multivarka pare batean berdela

multivarka ere berdela egosi oso azkar eta erraz. Plater hau giharrak eta erabilgarria izan dadin, arrain urdina gomendatzen da, ez frijitu eta lurrun batera prozesatu. denbora librea minutu 20-26 bakarrik hartzen du.

Urratsez urrats sukaldaritza berdela multivarka arabera

Beharrezko osagaiak:

• freskoa limoi - 1.5 fruta heldua;
• porru, perrexila, aneta - sortaren erdia;
• Freskoak edo izoztuak berdela - 2 pcs.;
• txiki gorri tomateak - 2-3 pcs:.
• iodized gatza - ¾ hamar piezak. l.
• lurrinez piperbeltza eta piperrauts - hautazkoa eta zaporea;
• Oliba olioa - 30 ml;
• tipula freskoa txiki - 2 pcs.;
• Lehorrak mihilu haziak (aterki batetik) - ½ koilara.

arraina prozesatzeko

To multivarka ere berdela aktibatuta gozoak eta mamitsuena, gomendagarria da bakarrik freskoa erosteko. inork ez da aurkitu bada, fina eta izoztuak da. thawed behar da, ondo garbitu, erraiak kendu, moztu buztana, burua eta hegatsak, eta ondoren pieza 4 cm baino lodiagoa no zatitu.

marinade prestatzeko prozesua

multivarka ere berdela, lurrunetan, lurrinez eta mamitsuena da bere saltsa gazi aurrez marinatuak bada bakarrik. Hau ederki limoi erdi bat eskatzen ontzi batean sartu, iodized gatza, allspice beltza, piperrautsa, oliba olioa eta gehitu mihilu haziak lehorrak. produktu gehiago nahastu behar eta prozesatu arrain pieza jarri. Gehienez xurgatu egiten espezieak eta condiments zaporeak dadin, komeni da marinade en beratzen gutxienez 2 orduz. Une honetan, gainerako barazkiak, limoi eta belar tratamenduari egin dezakezu.

Prestatu tomatea, tipula eta limoi

multivarka ere berdel gehiago hearty eta zaporetsu izango da, barazkiak eta limoiarekin lurrunetan bada. Horretarako, izeneko produktuak garbitu behar dira, zuritu (beharrezkoa bada), eta ondoren, xerra mehe eta eraztunak zatitu.

formazio ikastaroak

gailua jarri aurretik sukaldeko "Steaming" moduan, ontzi batean osagai guztiak jarri behar dituzu. Hau edukiontzi bat hartu bapore, arrain marinatuak pieza azalean zabaldu, horiek limoi xerrak eta eraztunak artean kokatuz eskatzen tipula. gainean berdela gomendatzen da txikitua helduak tomate erabat estaltzeko, eta gero itxi tapa eta dagokion tratamendu programa jarri ura iragazi pixka bat botatzen ontzi nagusian sartu aurretik.

Tratamendu termikoak eta otorduak zerbitzatzeko taula

multivarka pare batean berdela minutu 20-26 buruz prestatzen. Denbora horretan, arraina biguna bihurtu eta partzialki bere gantz kenduko eta barazkiak lurrunetan guztiz, bere usain bikaina emanez eta produktu nagusia dastatzeko.

Iraultzea baliagarria da eta dieta mahaira plater desiragarria beroa da. Horrela barazkiekin berdela eta limoi eskuzabal izan behar freskoak txikituta aneta, perrexila eta porru bota. Era afari honetan, erraza albo arroza egosia edo buckwheat plater bat egin dezakezu.