Zein da zure osasuna eta edertasuna kiwi baliagarria?

Kiwi fruta - mamitsuena fruta exotikoak, bertan botanikari uste txarrak, ez fruta bat, uste genuen bezala. China fruitua jaioterria da, eta herrialde honetako pertsona izeneko Berry "tximinoa peach".
Maite gure compatriotas askoren jaki, berak atsegin handiz postrerako zerbitzatzen, entsaladak, nutrizionistek dute etorri, nahiz eta antolatu BARAUALDI kiwi on egun. Berry da ez bakarrik gozoak, baina baita oso erabilgarria giza osasunerako.

Zer da kiwi baliagarria?

mandarinak, laranjak eta limoiak - Kiwi bitaminak dudanez, C bitamina aitortzen micronutrient honen liderrak aurretik edukia da. horiek fruta tropikalak maite duten albiste ona: C bitamina, ez du biltegiratze luzea zehar txikitzeko, hau zuritu kiwi eragozten. Azido folikoa ugari egiten txarrak emakume haurdun ezinbestekoa da bitamina hori haurdunaldiaren osoa ezinbestekoa da. Beste bitaminak kiwi jasotako - A, PP, talde B.

Ez bakarrik aldeko kiwi edukia bitamina, oligoelementu, ematen sendatzeko propietate ditu. Potasioa, magnesioa, zinka, fosforo, burdin, kaltzio - beste osagai erabilgarria konbinatuta mineral horiek guztiak ekoizteko nutrizio fruta propietate. merezi fruta azidoak, pectin, entzimak bikoiztea proteina elikagai laguntzen duten sabelean buruz aipatzea merezi du.

Sendabelarrak kiwifruit propietate

balio Bereziki hipertentsoen for txarrak da. Zer da kiwi erabilgarria gaixotasun kardiobaskularrak dituzten gaixoen? Fruta laguntzen kolesterola jaistea odolean, gorputza gantz kopurua murrizten, odol konprimitzea, beraz, odol clots arriskua gutxitzea asko. nahikoa eguneko bi edo hiru fruitu eragin terapeutikoa lortzeko erabiltzeko. kiwifruit kopuru bera nahikoa hipertentsio dituzten gaixoen presio egonkortzeko izango.

Kiwi azkar berreskuratzeko grueling ariketa ondoren, beraz, gomendagarria da kirolarientzat erabiltzeko.

Orain kontuan hartu zer digestio sistema kiwi erabilgarria da. aktinidin, eta horrek digestioa hobetzen - fruitua entzima bat dauka proteina. murriztu nahi baduzu urdailean pisua na heavy bazkari bat hartu ondoren - txarrak bat jateko. fetuak aberria ere, Txinan egiten du sabelean, bi puntu eta heste-gaixotasun erabiltzen da, eta urolithiasis ere.

Zer da pisua murriztu nahi dutenentzat kiwi baliagarria?

kaloria kopuru txiki bat, 60 per 100 gramo fruta bakarra, zuntz eta pectin edukia esanguratsua izango pisua galtzen nahi dutenentzat gomendatzen daiteke. kiwi baxua karbohidrato sinpleak zenbatekoa, beraz, esan kiwi diabetes ere baliagarria den ala ez, baino ezin baiezkoa izan.

Badira kiwi, horretan bat edo 1,5 baia kg jan behar da egunean zehar egun, nahiz eta barau. hala nola, alta zehar, ez duzu lur jota aldartea eta indarra galdu duela askotan bidelagun, hainbat mono-dieta eseri dutenek esperientzia. unean Positiboa egoera emozionala eguneko alta aukera ematen dizu get idorreria eta toxinak kentzeko, aldi berean. Hautsi gantz eta pisua posible murrizteko eta noiz egunero jaten kiwi fruta batzuk, hobe da egin behar bazkariak artean.

Zer da azala eta ile Kiwi du ere?

Fruta hidratatzaile bat, zuritzeko erraza eta bizkorketa eragina azalean ditu. C bitamina, magnesio, fruta-azido kiwi erabilera kosmetikoak funtsen etxean uzten. Azala, fetua bat hartu, gomendagarria da aurpegian azalaren garbiketa, egin duzun bezala pepino zuritu batera.

azala lehor maskara: fruta erdia bidegurutze bat bihurritu, laranja zukua, oliba olioa eta eztia koilaratxo erdi bat koilara batekin nahastu.

duzu azala olio bada, orduan purea kiwi arrautza zuri eta limoi nahastuta. azala normal maskara: mamia nahasketa gaztanbera edo purea beste edozein fruta from. Kiwi ahalbidetzen hobetzeko kolageno azala sintesi eta Gaztetu efektua du.

Zer da erabilgarria kiwi ilea? Fruta laguntzen ilea graying saihesteko, eta fruta-azido scalp eragina onuragarria.

contraindications

Fruta alergiak, baita txarrak gehiegizko gastrikoa azidotasuna ere eragin dezake.