Zer bainu bat hartzeko: Ezaugarriak, gomendioak eta eskakizunak

bainu Hike, lasaitu arintzeko estresa, berreskuratzeko modu bikaina da. bisitatzen baduzu aldizka, beti sentitzen handia. Baina inork ez daki zer den bainu ekarri. Erlaxatu, beharrezkoa elementu batzuk prestatu behar duzu.

Nork ezin bainu joan?

ez bakarrik zer egin berarekin hartu bainu jakin behar duzu, baina baita nor da contraindicated bisitatzen. bainu eta sauna ere ez luke jende joateko:

• lurrun gela beldur batekin;
• gaixotasun akutua;
• atherosclerosis komun batekin;
• hipertentsio batekin;
• hainbat infekzio batekin;
• tuberkulosia;
• psikosia batekin;
• epilepsia:
• autonomikoa nahasteak.

bainu ez luke:

• edateko alkohola;
• sabela huts bat edo bazkari bat ondoren bainatzera;
• edaten sosa;
• edan edari hotzak;
• gainkarga fisikoki.

ondoezik sentitzen baduzu, ez lurrun-gela joan, eta han konplikazioak egon daitezke. erabilitako pixkanaka emateko beroa beharrezkoa da. Noiz berotu beharrik bikotea ihes.

harriak

bainu beharrezkoak harriak, bere aurreikusita bainu erakunde independente bat bada. Noiz leku publikoetan bisitatzen, normalean, ez dira beharrezko. Harriak hainbat forma dira:

• talkohlorit;
• gabro-diabase eta sumendiak;
• basalto;
• Jade;
• jaspe.

Non bainu bat egiteko harriak lortzeko? Zeuk bildu ahal izango dute edo espezialitate denda batean erosi.

bainu erratza

Atributu hori gehien Russian termak garrantzitsua da. you Finlandiako sauna edo Turkiako hammam bisita bat bada plangintza, gero, horrelako gauza bat beharrezkoa izango litzateke. Noiz erratza aukeratzerakoan beharrezkoa da arreta zuhaitz adar guztietan. Hau masaje efektua zehazten du.

Urkia erratza ahalbidetzen mina sendatzeko you hezurrak eta muskuluak. Haritz arintzen nerbio tentsioa eta azal gaixotasun. Adarrak fresko edo lehorrak izan daitezke. Lehor erratza azkar bihurtzen freskoa denean lurrunetan ur beroa atalean. erratza bat erabil daiteke, eta pare bat, gero biguna bihurtzen da.

wisp

Zer bainu bat, ez bada loofah bat hartu? Steams azala, exfoliate azala hildako zelulak. Eta prozesu cleansers honetan laguntzeko. Birrinduz masaje efektua, odol zirkulazioa berreskuratuko du, tonic efektua du izan.

bainu trajea For natural guztiak, beraz, belaki halaber arau hau bete behar dituzte. Artikulu loofah, sisal, bast eginda egotea. Horietako bakoitzak gogorra da, beraz, azala garbitzen primeran. Haurrek natural bat hurbilduko dira itsas belakia.

Great cleansers eskularruak formularioa. Da masaje mugimenduak aurrera eramateko beharrezko bultzada batera batetik gastatu, azalaren eremu guztiak kudeatzeko. Bakarrik bisitatzeko asmoa baduzu, beharra eskuila ekartzea, kirten luze bat. Horrelako antolaketa bat atzera igurzten aukera litzateke, inoren laguntzarik gabe.

txapela

asmoa baduzu bainu hike bada, zer ekarri? headgear berezi bat behar dugu. Beharrezkoa da, bikotea, non tenperatura 80 gradu iristen da. Hau zure burua berotutako batetik, eta bere ilea babestu egingo - lehortzeko from.

Bathhouse txapelak lihoa, kotoia, edo voylokovymi Felt dira. Material horietako bakoitzak bere erara ona da. zure gustura elementua edozein aukera dezakezu.

toalla

Zer gorputzaren bainu bat hartzeko? 2 toalla handiak behar dugu. Horietako bat izateko apal beroa etzan eseri aurretik behar izango. Bigarren eskuoihal bat behar duzu lehortzeko eta bere inguruan biltzeko.

Zer arropa hirian bainu bat hartu nahi? Bainu bat, eta horrek erosoagoa toalla izango da behar. Posible izango da bikotearen ondoren atsedena izan da.

Sneakers

Zer bainu publiko hartu? Ez ahaztu zapatilak. Horiek gabe posible da denean bakarrik bainu pribatu bat bisitatzen, eta oso gutxitan leku publikoetan ezin hobeto garbi, zer onddoa agertu daitezke bere oinak delako ere. Eta izan daiteke, eta gomazko txankletak, eta zerbait originala, adibidez, bainu zapatilak flax, sentitu, sisal.

Xaboia eta xanpua

Zer higiene bainu bat hartu nahi? Hau xaboia eta xanpua eskatzen du. Noiz funtsak hautatuz, arreta zaporea du. intrusiboa bada, jatorri sintetikoa dauka. Ez zenuke produktu horien erosi. Komenigarria da xaboia hartu osagai natural, geroztik ez-gehigarri kimikoak eta animalien gantzak bertan izango da.

perfektua bainu xaboia eratorritako tar eta ahuntz-esnea da. Horrelako baliabide estandarra bar xaboi desberdinak dira. dira normalean likidoa eskuragarri.

solidario bitartez

asmoa baduzu bainu hike bada, zer zaindu? lurruna azalaren poroak ireki eta xurgatzeko parte baliotsua geroztik, erremedioak hartu behar duzu. Adibidez, eztia, bertan igurzten massaged. hala nola, tratamendu ondoren, azala leuna, supple, toxinak horretatik kendu zen. Eztia anti-zelulitisa masaje eraginik.

lurrun SCRUBS, azalaren garbiketa egokia. Hau itsas gatza, kafea arrazoi, oliba olioa beheko fruitu lehorrak izan daitezke. lurrun ondoren egon maskarak desberdinak aplika daiteke: oatmeal, eztia, krema, fruta eta berrian. Hori da zure azala egokiak tresna bat hautatu behar duzu.

pelbisa

Noiz bainu publiko bat arroa hartu bisitatzen duzun. Beraz, askoz errazagoa izango da. Kontuan izan behar da askotan ez dela guztira lurrun-gela bat dira burdin ontziak berotzeko azkar ireki dela.

eskuila

Gailu horiek masajea erabiltzen dira. heldulekuak luzea izan ditzakete. erraza da zure back eta hankak masajea dira. Eskuilak egurra, plastikoa eta silikona eginda. Lehen erabilitako Zelulitisaren tratatzeko. Garrantzia handia egur mota da. Zuhaitz bakoitzak ezaugarri bereziak, usain eta alde ditu.

egurrezko eskuilak desabantailak euren wetting hezetasuna, pitzatu, eta fissuring arabera daude, beraz, bakterioa dira. material artifizial egina Brotxak ezin hobeto egokitzen dira bainu prozedurak. Ez dute bakterioa, ez dute crack, arretaz leundu eta perfektua masaje bustia da.

pumice

Atributu hori behar da, beren oinak zaintzeko. Berarekin corns, calluses, calloused guneetatik azala garbitu egingo da. Nahiko ordena gutxi mugimendu bat oinak egoera hobetzeko.

edaria

bainu body lurrunetan zehar fluido asko galtzen du. gora egin behar belar edo berde tea THERMOS hartu eza honetan. Edari zure egarria asetzeko izango da eta bete indarra. belar tea egokia limoi ixten, calendula, ezkaia, baita beste onuragarria belar da. hura Sukaldaritza dosia izango da. Gozatzeko desiragarria eztia.

Green tea 80 graduko ur brewed behar dira, baina ez ura irakiten. Ondoren edaria ere erabilgarria izango da. bainu, bitamina bilketa hartu ahal izango duzu, adibidez, decoction igo aldakak, aladierno, basa marrubi. Edari esaterako prestatzeko errezeta asko daude.

edari bezala, zukuak ezin hobea azenarioa, erremolatxa eta mahatsa dira. Besterik berria squeezed egon behar dute. Egokia kvass natural eta ur minerala.

Hau bainu bat egiteko beharrezko gauzak beharrezkoa zerrenda bat da. Garrantzitsua da bere bisita aurrez prestatu, orduan delako lurrun aretoan jarraituko eraginkorra izango da.