Zer presio baxuetan egin?

Behe presio sintomak dira buru atzealdean, mina zorabioak goizean, "hegan" begiak. Hitz egin zer egin buruz presio txikiko.

Gehienetan, hipotentsioa emakumeak 20-30 urte bizimodu sedentario nork eramango gertatzen da. Sistoliko odol-presioa gaixoen hypotensive Jada 90-100 mm Hg da. v., eta diastolikoa 40-50 mm-sorta da. Horrelako txikiko bat banaka gerta daiteke, edo izan etengabea. baxua vascular tonua - Horren arrazoia. Gehienetan, hipotentsioa gaixotasun infekziosoen edo desnutrizio larria areagotu neuropsikologikoak ondoren agertzen da. hypotensive baldintza orokor batzuk ez ditu aldatuko, eta bakean bizi dira, besteak beste, ezaugarri bat. beste osasun egoera txarrean, baina pertsona horiek ez dira, hala nola, trazua, atherosclerosis, bihotzekoak bezalako gaixotasun beldur. , Merezi zure lan presio normala baino txikiagoa bada, ondoren, ez du deus duzunean, zure arau geroztik: ordena zer den presio txikiko egin erabakitzeko ere, arau bat gogoratu behar duzu. presio edozein gehikuntza neurriei buruzko baldintza larriagotu.

Zer presio baxuetan egin? Gehienak hypotensive hasteko beren eguna kafe indartsu kopa invigorating batekin. Kafeina tonuak. Pena bat da, bere ekintza hori oso motza da: laster nekea sentitzen duzu. zabaltzeko, jan, adibidez, gazta ogitarteko bat gantz eta elikagai gazia presioa handitzeko (gazta, gatza eta optimoa da gantz ratioa) gisa: Badira trikimailu txiki bat da.

Man gipotonik askotan gustuko lo. alai sentitzeko, lo ordu batzuk igaro behar zuen. Beraz, ez presarik "Sonia" errua, lo luzea izan daiteke - premia fisiologiko bat da.

Goizean, zure presio zaindu. Ez jaikitzen nabarmen ohetik - goizean zorabioak saihesteko laguntzeko izango da. Egunean zehar, edan 2 fluido litro. Jan osoa, utzi zure dieta bitamina aberatsa da eta oligoelementuen, multivitamin konplexu bat hartu. Bereziki ketua, frijituak eta minak elikagaiekin ibili: gipotoniki gastritis joera.

Besteak beste, pertsona hard estatistikak kargatu dira. Ordena normal sentitzen asmoz, mugitzeko (handitu vascular tonua eta muskulu) behar dute. ahulezia eta apatia hypotensive for Cure - da, kirol eta igeriketa jolasten. Ura tratatzeko erabilgarria izango da: adibidez, douche edo hidromasajea da. Baina ez egin tenperatura gehiegi bateko aldaketak.

Hori behe-presio bat hartzen? produktu bereziak ez dira existitzen. agente laguntzaile gisa erabili ohi diren adaptogens. Gainera, behe presio beira portu bat edan ahal (helburu terapeutikoekin - 100 gramo baino gehiago eguneko). Noiz ezarpenak jasotzean alkoholdun belar-presioa ere bueltatzen normal. Nahiko tresna ona da ginseng tincture. landare tonuak eta eragina sendatzeko gorputza indartzen eta bihotz-funtzioa hobetzen. lortzea eragina tincture tanta 20 hartu behar 2 aste, 3 aldiz egun bat da. Ez da beharrezkoa dosia handitzeko: bat bihurtu daiteke insomnioa, kausa buruko mina eta perevozbudimost. Amaitu produktua da farmazia tincture bat prestatu saltzen Aralia. prestatu ahal izango duzu zeure burua eta, sustraiak birrindu alkoholaren% 70 1 ratioa beteta horretarako: 5. Tincture hartu 2-3 aldiz egunean tanta 40 inguru, eta nahasteak neurologikoa duten paziente hipertentsoetan contraindicated.

Zer presio baxuetan egiten -, erabaki duzu, baina hobe da profesional laguntza, eta horrek zehatz-mehatz deskribatzeko baldintza hau zuzentzen bila.