Zhdanov: ikusmena zaharberritzea. Zhdanov irakaslea berreskuratzeko metodoak

Vladimir Georgievich Zhdanov soiltasuna eta ez mediku metodoaren irakasle sustatzaile gisa ezagutzen den ohitura txarra kentzeko. Bigarrenak, alkohola eta tabakoa kontsumoa gain, Vladimir G. sailkatzen eta betaurrekoak jantzita ohitura. Helmholtz eta Bates: Irakaslea Zhdanov, miopia ere ikuspegi, hyperopia, astigmatismoa, strabismus, glaukoma eta lente opakutasun araberakoa soilik behar problemoyTeoriya lan gure nahia buruzko hastapenetan zaharberritze arabera

Berreskuratu ikusmen egin zen, Amerikako oftalmologoak William H. Bates-ek posible.

duten lehen Drew mediku komunitatearen arreta hechos praktikoaren kontraesanak eta Helmholtz teoria ofizialaren arabera, bere metodoa garatu eta lehenengo emaitza positiboak jaso bere paziente saioak ondoren, eta gero eskoletan umeekin zuen zen.

Errefrakzio-akatsak Bates estresa edo Begiz kanpoko, sei muskuluak ahuldu eta ez lens eta ziliarra muskulu dituzten bazkideak.

Hau da Bates teoria bere klaseak Zhdanov ere erabiltzen du. Vladimir G. berreskuratzea bizi lehen eskuko denean Cherepovets zen Igor Nikolayevich Afonin ikastaroak. Pozdov I. N. Afonin eta B. Blade kaleratu liburua "Nola eder mundua itxura hau" la metodoa Shichko-Bates.

Teknika honen osagarri, VG Zhdanov gaur banatuko da mundu osoan zehar hitzaldiak eta klase eta konektatutako realización lankide eta irakasle askoren kasuan ere. Vladimir G. etengabe azpimarratzen bere teknika hori - ez mediku bat, baina, hezkuntza. prestakuntza helburua - Jende irakasteko eskubidea ikusmen-ohiturak eta ariketa, bere zaharberritze zuzenduta.

Zergatik medikuntza ofizialak ez ditu landu Bates metodoa

Bere hitzaldiak Irakaslea Zhdanov, errentagarriak medikuntza modernoaren zaharberritze arabera. Betaurreko, lentilla, zainketa, begi kirurgia, errefrakzio-erlazionatutako ikusmen-urritasuna eta 50 mila milioi dolar ordenan antzekoak salmenta Korporazio irabaziak. Bigarren arrazoia - etxeko medikuntza geldialdia. Major lan egiten du W. Bates 1912-1921 urteetan argitaratu, eta mediku Helmholtz teoria eskoletan oraindik jotzen soilik egia, eta bere oinarria han etorkizuneko oftalmologoak entrenatzen da.

Eta azken Horregatik Shichko-Bates berreskuratzeko metodoa ez da zirkulu zabal ezaguna eta sartutako biziki begi gaixotasunen tratamenduan praktika sartu - nagikeriaren arruntak. emaitza positiboa lortzeko, egunero ihardun eta ikuspegi osasungarria ohitura hezteko behar duzu.

Shichko metodoa

Gennady Andrejevitx Shichko Leningrad bizi izan zen, eta bere psikoanalisiaren metodoa garatu back egunak denean zikin hitz bat jotzen zen. Ondorioz, argi gartonomicheskoy dezalkogolizmii metodoa agertu. Shichko klaseak egiteko jendea alkohola, nikotina eta droga-menpekotasuna kentzeko laguntzeko hasi zen. Gizon hau nabarmenak club moduko bat eratu, bikoiztutako "Optimalist" inguruan. Gaur egun, mugimendu hedatuago bihurtu. Hiru urrezko aginteak GA Shichko club lema bihurtu. honela irakurri dute:

1. Hasten ona egin.
2. Got bera - besteei lagunduz.
3. Ez dit bada, orduan nor?

Metodo Shichko teknikak psikologiko askok bere klaseak VG Zhdanov ere erabiltzen du. vision zaharberritzea albo bere buruari eta munduari jarrera aldaketa bat eragin bihurtzen da.

The ikusmen arriskutsuan txikia eta kalte eragin Puntuak

hitzaldi sorta batean "ikuspegi Zhdanov metodoa zaharberritzea" dio ikusmena pobrea osasunerako arriskutsuak honako arrazoiak direla da.

• Noiz miopia begi forma luze bat du. erretinan tentsioa ari da, eta handiagoa miopia-maila, handiagoa urruntze erretinako arriskua ariketa zehar. Hori dela eta, miopia dituzten haurrak ez kiroletan hartu, eta ikusmen zorroztasun dituzten emakumeak -7 ezin erditzen naturalean.
• badaukazu pobrea ikusmena Eyeball muskuluak tirabiratsu eta gutxiago odol-hornidura dira. Odol begiaren egitura guztiak zirkulazioa, beraz gaixotasun asko, bereziki glaukoma eta kataratak azaleratzea.

begi kalteak edozein puntu.

• Eyeball denean betaurrekoak jantzita ia geldirik, pertsona bat gaia bere burua biratzen kontuan hartu behar. Muskuluak bere ondorio guztiekin ahultzen.
• Errefrakzio error begi fickle, batez ere seme-alabak. aldatu egun osoan zehar dira, nekea, jarrera mental, gai bat pertsona baten itxura du, eta abar. betaurrekoak jarri, begia egoera optimoa itzultzeko pobretu dugu. ikusmen ondorioz aurrera egin ahala eta gaixoak diopters handi batekin lente bat eskatzen du.

Begiak ariketak

Irakaslea Zhdanov, ikuspegi ahalik eta edozein adinetan zaharberritze arabera. Akademiko FG korner emaitzak adibide bat, hori hyperopia kentzeko 50 urte betaurrekoak jantzita ondoren hiru aste izan zen. Metodo Zhdanov berreskuratzea ez bakarrik ariketa bat, baina baita eguneroko eyes zaintzeko, nahiz eta berreskuratzeko ondoren.

Begien zaintzeko Zhdanov for

begiak osasuntsu zaintzeko hiru arau murriztu.

1. Nekatuta - gainerako! begi nekea Eten bada eta ez 5 minutu inguru palming.
2. Egunero, hiru aldiz egunean otordu aurretik egin gimnasia begi muskuluak da.
3. Inoiz ez higadura betaurrekoak edo lenteak. Puntukako - shackle begi bat. Betaurrekoen bakarrik erabili muturreko kasuetan. Gogoratu argi bisual aparatu elikagai da.

ikuspegia hobetzeko

Zhdanov adierazi, ikusmen zaharberritzea bi teknika oinarritzen da: erlaxazio eta begi muskuluak indartzeko. Ez dago begia, "esaten duten" argi ematen duten ariketak ere daude.

• Palming. Literalki English itzultzen "oladonivanie" gisa. Itxi begiak palmondoak beraz betazalak libreki azpian mugitu daiteke. Erramu zeharkatu behatz area buruari eta alderantzizko an «V» osatzen. Ba hasieran eta saio bakoitzaren amaieran, bai eta begi nekea at palming. Denbora mugagabea da, baina jada, hobe. Gutxieneko - 5 minutu.
• begiak Gimnasia. 8-10 aldiz begiak mugitu norabide batean: gora eta behera, ezkerrera eta eskuinera, karratua, zirkulua eta zortzi bi noranzkoetan marraztu. gimnasia erraz keinu ondoren, tentsioa arintzeko.
• Aktibatzen. Egindako leihoa edo kandela batekin. Zure oinak sorbalda-zabalera Stand gain. Begira zure aurrean distantzia sartu balitz bezala da. eskubidea biratzen eta ezkerreko, astiro-astiro, astiro-astiro lurretik orpo altxatzen. Ikusten da kandela edo kutxa duzu igarotzen dela. Begiak lasaia, begiak dira zuzen. Do 30-50 aldiz.
• kandela batekin Ariketa: bakarrik bere burua, eta bere gorputz osoa bihurtzen da, goian azaldu dugun bezala. Zhdanov ohar bezala, ikusmen zaharberritze buruzko hitzaldiak frogatu ikusmen-pertzepzioa hobetzen ilunpetan ariketa ondoren kandela batekin.
• Solarize: eguzkia tratamendua. eguzkia Stand (ezin duzu ariketa egin arratsaldeko denean eguzkia gehiegi distiratsua), begiak itxi eta twists jarraitu eta 20-30 aldiz txandaka. Ondoren itxi begi palmondo bat, beste irekia da eta begiratu behera. Beraz 20-30 eszenikoen txandaka, ondoren, nire begiak, eta gero inauguratu bi begiak. azken bira egiten da, zuzen begira, bere aurpegia con eguzkia. Hau azkar keinu begi bat itxia palm. Begiak emateko eguzkia erabiltzen denez, bai begiak egiteko. Ez luke ondoeza izan, berriro hobe da ariketak egiteko egunsentian edo ilunabarrean. solarization eguzkiaren begiaren eza egon kandela edo lanpara egin dezake.
• Oroitzapena ikusmen-laguntza gisa: berriz palming berpizteko memoria atsegina batzuk. ere erabilgarria kolore beltza, adibidez, black Velvet ikusi da.
• Central orientazioa. begi normal batek puntu bat argi eta garbi bakarrik ikusten erdigunean ikusmen-eremuan. Osasungaitz begi saiatzen Eremu osoan berdin argi dago ikusteko, hemendik hara tentsioa da. begia erlaxatu, egin ariketa erdiko orientazioa gauzatzeko orrian. checklist batera lan egin. horman finkoak Lehen begiratuan, gero kendu, erlaxatu keinuka. Berriz finko begirada, dagoeneko mahai gainean, eta, ondoren, berriro kendu. errekorra honako lerroan, eta ondoren, hitza eta ondoren banakako letrak, gero edozein letraren zati on. Aldi bakoitzean saiatu puntua bistan orientazioa dela inguruan baino hobea da ikusgai behatzeko.

Vladimir Zhdanov arabera, ikusmen zaharberritzea izango da "pirata" betaurrekoak erabiliz bizkortzen da. Hartu betaurrekoak erregular, beira eta eraikitako babes "pantaila txikia" kendu begi batean. Betaurreko horietan izan daiteke, adibidez, telebista ikusten, 10-15 minutu begi bakoitzean.

hobekuntza orokorra

Teknika Zhdanov en organismoa berreskuratzea orokorra berreskuratzea dakar. Bere hitzaldiak ere, Vladimir G. marrazten arreta alderdi hauek egiteko.

• Lehen alkohola eta tabakoa mendekotasuna kentzeko.
• osoa starvation betetzea ortodoxoen posizioak (metodoa Porfiriya Ivanova arabera) by organismoa arazteko.
• lasaitasun aurkitzea. Arreta berezia jarri da zazpi bekatu hilgarria ordaindu eta hezkuntza bertuteak, aurka itzazu.

janzten duzu betaurrekoak bada, berreskuratzeko Zhdanov metodoa horietako kentzeko betiko lagunduko du. begiak arazoak bizi bada, simple ariketak, adierazitako lehenengo hitzaldia Egoera hau gozatzeko aukera zahartzarora heldu ahal izango da.