2 motako diabetikoentzako dieta. Aholkuak eta trikimailuak

kontuan izan behar da hori urrutiko 1796an, nutrizionistek pertsona gaixotasunak izeneko pairatzeko dieta berezi bat buruz hitz egiten hasi dira Lehenik diabetes. power oinarrizko zentzu Izan ere etzan, karbohidratoak onuragarria gantzak batzuk ordezkatzeko. beraz, posible da maila murrizteko odol glukosa eta, aldi berean ehunen batzuk duten sentikortasuna handitzeko intsulina. power-hornidura zirkuitu hau gain, adituek ere gomendatzen eguneroko ariketa. Harrez geroztik, medikuntza arte urratsez urrats aurrera egin da, baina diabetikoentzako dieta bat idazten 2 halaber guztiak aldarrikatu du gaur.

Zer da 2 motako diabetes?

• gaixotasun kroniko bat da, Txanda ikuspegi integral bat eskatzen du. Horrez, beharrezkoa gisa, eta arau batzuk atxikimendua ere. Power diabetikoentzako, agian, lehen gomendio guztien puntu bat da. Sam gaixotasun zuzenean gorputzaren metabolismoa lotutako. Garrantzitsua da kasu honetan ehun zelulak bereizten dira sentikortasuna jaitsi by intsulina, beraz, substantzia ezin erabat beren funtzio nagusia egiteko, kontuan izan. Gauza da gorputza etengabe "eskakizun" intsulina da, ordea, pankreako ezin da lan honekin aurre egiteko da. Diabetes mota 2 dieta nagusiki ordena ekarri itzuli normal glukosa maila odolean bera ere beharrezkoa da. Gainera, mota honetako boterea obesitatea, hau da, nahiko gaixotasun hori duten pertsonek ohikoa ez dadin.
• Askotan mota 2 diabetes dieta bizitza osoan zehar elikadura ohikoena bihurtzen ari da. Hori dela eta, hainbat plater bat maximizatzeko saiatu behar duzu, ez da "apurtu" Bizimodu ohia da. Era berean, produktu mugak gain, batez besteko eguneroko kaloria platerak (1200 emakume, 1600 gizon) murriztea gomendatzen da.

baimendutako produktu

2 motako diabetikoentzako dieta nagusiki produktu horiek bertan egituran bertan landare zuntz eta ur kopuru handi bat da dieta erabilera dakar. landare honek bere forma gordinak (patatak izan ezik), hainbat berde, perretxikoak, haragi giharrak, gantz gutxiko esnekiak. Lizentzia dago kafea eta tea emandako kantitate mugatua sweetener batera. sugary carbonated edari kontsumoa mugatu behar, sustatzeko baitira odol azukre maila eta metabolismoa normal oztopatzeko.

debekatuta produktu

Ez zenuke jan kaloria handiko elikagaiak, lagundu zuten pisua azkar gain delako. denda maionesa bat, eta landare olioa, eta labean ondasun, baita gozogintza. alkohola Arreta berezia. Izan ere deiturikoak biluzik kaloria jasotako dela gain, nahiz eta hypoglycemic baldintza bat eragin dezake.

lagungarria aholku

Jende askok, besterik gabe, beren bizitza ezin imajinatu gozokiak gabe. Izan ere, txokolatea esker ekoizten endorphins hormonak jendea pozik dagoela. Hala ere, arazoa diabetikoentzako, oro har, oso larria da. Baina medikuek kasu honetan aurkitu dute irtenbidea. Jende gaixotasun bat, hala nola pairatzeko aukera bikaina, sahorozamenitel da. Gaurkoan industria erabat beste drogak uztea farmazia batean edo janari-konbentzionalak denda batean erosi ahal izango dira ekoizten. derrigorrezko zure medikuari kontsultatu behar da.