Abantailak, kalte, kaloria - mahaspasekin mamia

Agian jende gehienak, besteak beste, produktuaren ezaugarri bat kaloria gisa interesa. mahaspasekin mamia - guztietako begira gogokoena bat da, ez da soilik delicious, baina ere erabilgarria. bai jardun daiteke standalone produktu gisa, baita plater konplexuago baten osagai bat.

Gakoa adierazle

Pertsona baten dieta bat badago, hori interesatzen zion produktuak buruzko lehen gauza beren kaloria dago. Mamia 343 Kcal dauka. Energia balioa dagokionez, gero proteinak kuota kontua gantzak 22 gramo zenbatekoa dauden gramo 7 bakarrik, eta 30 gramo karbohidrato da.

Horrela, esan dezakegu produktu hori kaloria nahiko altua da. mahaspasekin mamia ere eduki azukrea, gazi-krema edo krema, eta horrek nourishing gehiago. Produktu hau da, ez bakarrik gozoak, baina baita oso nutritiboa, baina askotan gosaria kontsumitzen delako, gorputzaren saturate beharrezko energia batera.

kaloria eta onurak - mahaspasekin mamia

Zaila da esnekiak onurak overestimate giza gorputza da. deitu ahal izango dira dieta osasuntsu baten oinarria, emandako aberatsa konposizio eta kaloria edukia. Mamia raisin honako propietate baliagarria ditu:

• ondorioz kaltzio edukia handiagoa hezurrak eta iltzeak eta ile-folikuluetan zabaltzen du;
• Fosforo, ikus-aparatu eragina onuragarria;
• erraz digeritzen proteinak desegituraketa azkarraren ondorioz;
• azido foliko gaztanbera jasotako, ordena emakumeen osasun eusteko ezinbesteko da;
• digestio-sistemaren jarduera normalizes.

kaloria eta kalte - rekin pasak mamia

Zoritxarrez, erabat elikagai osasuntsuak ez da gertatuko da. Beti dute contraindications eta ahalik eta bigarren mailako efektuak. Beraz, mahaspasekin mamia arriskuei buruz hitz egin badugu, garrantzitsua da honako kontutan:

• Produktu hori gehiegikeria daiteke kolesterola maila igo ekarriko du, eta, beraz, ez jan eta 200 baino gehiago gozokiak eguneko gramo;
• gehiegizko kaltzio giltzurrunetako harriak sor ditzake;
• aurrefabrikatuak Produktu extraneous ezpurutasunak sintetikoa (onena kasuan esaterako, mamia eta gorputzaz alferrikakoa izango da) eduki dezake;
• Izan ere, produktu hori gaztanbera oinarritzen da arren, pasak masa ez laguntzea pisua galtzea (aitzitik, pisua gain arrazoietako bat bihurtu daiteke);
• Produktu hau ez da jende laktosarekiko tolerantzia kaskarra pairatzeko gomendatzen da.

aurkikuntza

Zure dieta konformazio, arreta ordaindu behar duzu, ez bakarrik kaloria da. pasak edo beste edozein fruta lehorrak mamia - da zalantzarik zaporetsua eta osasuntsua begira. Baina bat Oharra prestatu duzula zeure burua produktu fresko eta natural batekin. Tamalez, une honetan, enpresek oso gutxi gidatutako gonbidatuak, denda-erosi elikagaiak ezin da fidagarria delako. Prestatu masa Etxean, azukrea eta beste osagai zenbatekoa eskuz egokitu daiteke, ekartzea egoera, gehienak zure beharretara egokitzen da.