Behi prunes batera - jai plater bat prestatzen ari gara

Mundua asko sukaldari bikaina haragi mota desberdinetako maisulanak sortu duten, leuntasuna eta piquancy espezien interesgarri gehituz, fruitu lehorrak eta edari alkoholdunak. zaporeko behi prunes - Artikulu honetan, azafata nola produktu prestatzeko eskuragarri ospakizun plater ikasiko.

kontaktu haragi hau ez da erabiltzen den bezala, askotan bezala, adibidez, oilasko edo txerri da. Eta alferrik, ez bakarrik baxua kaloria eta pisua galtzea handia, baina baita mineral mikro eta makro elementuak, hala nola, burdina, kaltzioa, zinka, fosforo, magnesio gisa aberatsa delako. Substantzia horiek laguntzeko pertsona baten egonaldia osasuntsu eta indartsu. Okela haurra janaria baimentzen, gantz gutxiko delako eta gero eta handiagoa gorputza saturatzen bitaminak baliotsua batera.

Horregatik haragia gure dietan egon behar. On prunes propietate onuragarriak zalantzarik denek ezagutzen. traktu gastrointestinala normalizes zuen, dementzia eragozten eta erradikal askeak borroka. Orain prestatu prunes behi batekin. food For produktu hauek behar dituzu:

- azpizuna haragi (500 g);

- prunes desiragarria seedless (200 g);

- azenarioak, tipulak;

- urtu gurina (50 g);

- tomate itsatsi (20 g);

- Black piperra, gatza eta perrexila.

Orain nola egosten izango duzu prunes behi modu errazean. Haragia garbitu, moztu zinta eta horiek moztu ez oso handiak zatitan. Tipula fin-fin shinkuem. Azenarioak zuritu eta zirkuluak moztu. Fry haragia ghee kurruskaria eta txandak egiten beste edukiontzi bat. bera pan passeruem barazkiak On, gero jarri zehaztu tomate itsatsi zenbatekoa eta bi minutu simmer.

filmea behi pieza nahasketa dugu, bete ur (1/4 kopa), spiced eta ordubete inguru simmer estalki baten azpian. Estu likido kontrolatzeko eta kolpe off ur batzuk behar izanez gero. Garbitu aranak, moztu bi zatitan banatu eta zartagin batean murgilduta ordu erdiz. itzaltzea gehigarrien txikituta belar freskoak aurretik. Garbiketa behi frantsesa patata edo arroza egosia lagunduta.

Zure arreta oraindik beste emanaldirik errezeta aurkeztuko du. plater osagaiak:

- haragi kilo bat;

- ardo beltz (400 ml);

- prunes (200 g);

- piper eta gatza dastatzeko da;

- baratxuri (3 xerra);

- cilantro, aneta.

behi Sukaldaritza prunes batera haragia prestatzeko hasten da: ziurtatu uretan garbitu, papera eta koipea kendu. Ebaki xerra pieza cm ez 5 baino gehiago, balioa, edukiontzi sakon batean sartu zabaldu da, ardoa (300 g) bota eta utzi hotza bi ordu marinate. Garbiketa ur berotan bigundu, eta gero pour gainerako ardoa eta 2 h utzi behar.

Denbora baten ondoren, bi aldeetan haragia frijitu baikorra kolorea, gatza, piperra arte, Jarri marinatuak prunes, tapa batekin estali eta ordu simmer. 5 minutu lehenago beharra kazola batean estutu eta baratxuri perrexila gehitu. behi beteak prunes, modu horretan egosi, harrituko zaitu zapore bikaina, zuku eta zapore ezin hobea baita.