Beldurra eta konplexu zure abantaila erabili daitezke. Nola antsietatea eta ziurgabetasuna aurre egiteko?

Nola askotan ez gauden egoera arraro edo desatsegina batean, antsietatea edo are beldur bizi. Nola antsietatea aurre egiteko? Prozesu hau da, agian, ez da hain erraza ezarri gure ohiturak delako.

Nahiz eta gutako ausartenak egoera batzuetan, beren oreka galtzeko. Emozio Strong pertsona guztiei komuna. psikologoak, ezer beldur bakarra schizophrenics arabera. Testuinguru horretan, premiazko nola antsietatea aurre egiteko, denbora eskuineko indar guztiak mobilizatzeko eta erabaki zuzena har tan galdera da. beldurra eragin negatiboa

beldurra eragin negatiboa giza Larreinak esan zuen. Askotan gertatzen da hori ilusio handia unean, egoera eskutik askatzen ari gara, kontrola galtzea eta etorri estrategia batekin gainditzen sentimendu aurre egiteko ezin. Eta ezin dugu. Not betiere ez gara gisa arriskua eta larritasuna arazoaren jakitun gai izango.

Beldurra pertsona bat suntsitzen pertsona bat auto-errealizazioa aukera ixten da. Zenbat aldiz gertatu da hori, egoera gailurra zirrara eta sorpresa eraginpean ere, erabakitasunez jokatu isildu dugu? heriotza, han eta hemen, gure ibilbide bezala, kasu horietan atzerapen bat bete amets bat edo galdu itxaropena.

deitu daiteke oinarrizko aurrebaldintza honako beldurra:

1. beldurra gehiegi esatea.
2. Ohituta egoeran konfiantza galtzea.
3. Emozioa ardura urrats bakoitza baino lehen.

Aurreko guztiak ahalbidetzen gure garunaren eraso, pixkanaka ondorioz beldur da banakako degradazioa. Ezin dugu jarduteko boldly eta adorez beldur gurekin lubaki duelako, arrisku seinalea garunean ematen. ekintza bat egiten baino, apalki egoeretara aurkeztu dugu eta hasteko noraeza. Zergatik? Bai, seguruagoa delako, horrela egin guztiak, eta, beraz, ezin da oker. Horregatik nola antsietatea aurre ezagutu, beharrezkoa bihurtzen da.

beldurra eragin positiboa Bitxia bada, baina beldurra baliagarria izan daiteke. Azken finean, gure arbasoen lagundu zuen historiaurretik bizirauteko. Ondoren beldurra laguntzaile bat zen, piztia erasoa aurreratzen laguntzen du, eta indar guztiak mobilizatzea berarekin borrokatzeko. Denek dakiten bitartean dela gizakiaren beldur ekintza horiek, eta horrek egoera normal batean, ez du indarra dute egin daitezke. beldur delako - pizgarri bat da, babes organismoa propietate guztiak aktibatzen da.

Behar bezala erabili beldurra, ezer behar duzun guztietan: gelditzeko besteen iritzia adostasuna nahian. Orduan ez dute nola antsietatea aurre auzia zehar puzzle. eskuz emateko eskubidea zer garen, ez zer ezagunak, lagunak ikusi nahi dugu, eta abar izan behar dugu. Ezer ez da izango gure ahalegin beste norbaitek bezala izango du etorri. Ezin duzu jolastu betiko. Hori dela eta, beldurraren ideia hori ezin dugu bere funtzioa amaitu arte amaitzeko sortzen da. Baina benetako gizona da bere psikologia erreklamazio gisa banakotasuna baloratzen. Eta ez da aplikatuko eta psikologia praktikoa, esperientzia, ikerketa, esperimentazioa orrian.

beldurra konkistatzeko, ez da beharrezkoa da ezkutatu, eta hura mugitzeko. Berarekin jolasteko aldez aurretik. Nola antsietatea aurre Partida batean zehar? modu No! Nahikoa duzu adorea aurkitu eta neurriak hartzeko beldurra eta zirrara arren. Gogoratu: zaila da beren sistemak baino gehiago zapaldu zuen lehen aldiz, eta gero, askoz errazagoa izango da, eta, ondorioz, ez du lortuko duzu egingo auto-errespetua eta besteen errespetua ezik, ireki berri horizonte, itxuraz luzeak ezarri bizitza.