Bezuglevodnyya dieta. Menu eta emaitzak

deiturikoak "bezuglevodnyya" dieta une jende askoren ametsa pisua galtzen exekuzioa praktiko bat da, baina, aldi berean, ia ezer ez du ukatzen. Gauza da printzipioa boterea esentzia hori, izan ere, kontrol hori egiten da esklusiboki karbohidratoak on datza. Horregatik, aurpegia harrigarria efektu on: Izan ere, energia hornitzaile nagusia (karbohidratoak) bihurtzen txikiagoa, gorputza hasten da pixkanaka lortu prozesatzeko gantzak arabera. Dezagun Galdera honetan beherago xehetasun gehiago.

oinarrizko printzipioak

Adituen arabera, bezuglevodnyya dieta nahiko erraza da, eta oraindik emaitzak harrigarriak dira erabat guztiontzat. Eguna kontsumitu behar karbohidrato gramo no 40 baino gehiago. Gantzak eta proteinak erabat edozein kantitatea onartzen dira. Erosoago izateko, berezi bat kalkulua mahai produktuen dago. It bezainbeste Xehetasun margotu popular produktu guztiak, eta garrantzitsuena, proteinak, koipeak eta karbohidratoak zenbatekoa.

medikuek aholku

• Hasierako fasean, gomendagarria da karbohidratoak sarrerarekin murrizteko 20 gramo. Beraz, organismo hori orain energia ekoizteko gantz ulertuko.
• Bezuglevodnyya dieta askotan idorreria eragiten. kontuan izan hau hartuta, beraiek aukeratu bitamina bereziak eta osagarriak, hala nola eragin txarra leuntzeko lagunduko du.
• Just dieta berriaren bigarren astean ondoren, gorputza atseden pixka bat eman dezakezu eta osatzen Karbohidrato dendak. Baina ez naiz ihes egiten gozokiak eta gozogintza, porridge hobe da lehentasuna emateko.
• Ez dugu ez-carbonated ur ohikoena ahaztu. Bere esker, gorputza kentzeko toxinak sail lortzen, eta gosea sentimendua ez du denbora pixka traba.

Gomendatzen menu

Izan ere, dieta bezuglevodnyya oso erraza da. Beharrezkoa da soilik produktuak (pasta, patatak, gozokiak, alkohola, barazki mota batzuk) kopuruaren uko eta figura aldaketak jarraipena. Jarraian, menu ohikoena ordezkatzen.

1. Gosaria: arrautza + gazta edo hirugiharra xerra.
2. Bazkaria: krema garratza gaztanbera.
3. Bazkaria: haragi zopa.
4. Arratsaldez askaria: jogurta, gazta eta fruta pieza txiki bat.
5. Afaria: arraina edo haragia.

abantailak

• Ia badira elikagai murrizketak esanguratsua ez.
• Gaitasuna Etorri menu batekin.
• Azkar emateko kilo extra kentzeko.

gabeziak

• Ez da traktu gastrointestinala gaixotasunak, baita bihotza eta odol arazoak dituzten pertsonei gomendatzen da.
• Derrigorrezko medikua aurrez kontsulta.
• Ez da emakume haurdun eta erizaintza ama gomendatzen da.

Karbohidrato-free dieta. medikuek berrikuspenak

Izan ere, medikuntza modernoaren dieta mota hau jarrera negatiboa du. Gauza da gorputza besterik ez ditu behar diren elikagai jaso. Gainera, ez dira instantzia non dieta honetan egonaldi luzea gaixotasun oso larriak garapena eragin du. Edonola ere, elikagai sistema berri bat hasi aurretik da onena adituekin kontsultatu, beraz, ez zure gorputza kaltetu.