Ducane dieta. Emaitzak eta iritziak trialled

Dukan Dieta, emaitzak eta feedback gehiago baikorra daude - bat ohikoena eta ezagunena dieters artean. Funtsean, beraz, eraginkortasuna handitu eta sparing regimen gustuko da. Baina, edozein dieta bezala, pitfalls asko dauka. Esango dugu, ez bakarrik elikadura printzipioak buruz, baina baita bere emaitzak buruz.

Dukan dieta

Emaitzek eta iritzia power sistemaren balentriak asko inspiratzen. apustua duzu! Jan askoz nahi duzun bezala eta nahi duzunean, eta pisua urrun joan dira azkar eta dagoeneko lehenengo astean. Eta ken koipe kopuru handia erreserben urteetan zehar metatutako da.

Dukan Dieta, emaitzak eta berrikuspen horietatik berez hitz, aipatzen Karbohidrato-free da. Lehen aldiz (eta, hiru edo hamar egunetan pisua galtzea arabera Gizonezkoa) bakarrik dietan agertu dira proteina elikagai: haragia, hegaztiak, urdaiazpikoa lean, itsaski, edozein modutan, edozein arrain, esnekiak, arrautza egosi. Baztertutako azukrea, eztia, zerealak, irina, barazki eta fruta. Baina ziur bran sartu nahi izan.

Bigarren etapa denbora gehiago hartzen geratzen metatutako kilo alta arte. Etapa honetan haragi eta barazki egun arteko Ordezko behar duzu.

Hirugarren fase Dukan Dieta, emaitzak eta iritzia duten inspiratzen har, dakar gehiago ezagutzen elikagai atzera rolling, azkenik konpondu emaitza. Laugarren etapa - hau da zure bizimodua normala da. Jakina, askok amore ematen patata frijituak, pizza, pastelak bezalako elikagai osasungarriak ez dute.

Dukan Dieta: emaitzak eta berrikuspen

horniketa sistemaren antolaketa zuzena For book elikaduran irakurri beharko. gertaerak izan diren berrikuspena ikusi kopuru bat dagoeneko saiatu metodo hau eta denean bakarrik dieta bat pasatzen ditugu.

Lehenik eta behin, aipatu berrikuspena batean bezala, - hori, jakina, bota off gehiegizko pisua. Gehienak esan 20-30 kendu 3-4 hilabetez kilo estra hori ez da zaila. Eta hori egia da. Lehenengoa, proteinak ez dira azkar, gorputza xurgatu karbohidrato gisa. Haien digestio gastatu energia gehiago. Bigarrenik, proteina elikagai batetik, gure gorputzaren ospetsua L-carnitine, eta horrek ere gure pisua galtzeko lan zaila laguntzen ekoizten. Eta ariketa argi batera, emaitza handia lortu duzu.

Baina, esan bezala, batez ere, dieta Duke emaitzak eta horietatik berrikuspen dira artikuluan eman, bere pitfalls. Adibidez, dieters asko idorreria, eta nekearen kexatu. Hori bereziki lehen etapa egia. Era berean, barne giltzurrunetako gaixotasuna, pankrea eta traktu gastrointestinala hainbat jaso dutenen ehunekoa da.

Izan ere, zukua gastrikoa kopuru handiagoa dela, ez dago arrisku bat haragi digestioa behar diren urratsak dela harriak pankreako. gehiegizko proteina ondorioz giltzurrun karga handia emaitza negatiboak ematen ere. ehuneko txiki bat, nahiz rash salatu gorputz osoan garauak mingarria formularioa. Ez ahaztu, gorputza ez da hornitu nutriente, bitamina eta mineral ugari ere. Beraz, jasotzeko sistema batzuetan hasi aurretik behar duzu. Idorreria gorde ahal oliba olio koilarakada bat.

Informa aukera. Dukan dieta

Entzat, emaitzak, argazkiak dira erabat harrigarria, teknika baten eraginkortasuna buruz hitz egiteko. Hala ere, kontziente ekintza pixka bat egin gomendatzen dizugu. Litekeena da zure osasun gorde egingo dute da. Dukan Dieta, berrikuspen eta emaitzak ere; hasteko duzu zalantza, behar oraindik "pros" guztiak eta pisatzen jarraitu gabe eragin dezake "txarrez". Beraz, hasi aurretik, zure medikuak egiaztatu edo, gutxienez, zure mediku historia berrikusi. Dagoeneko gainetik arazoak badituzu, hobe da ez hasteko da. erabakitzeko egiten badugu, hobeto irakurri eta liburu osoan Duc ulertzen. zatikako pieza oinarritzea ez da beharrezkoa.