Elikadura osasungarria: zer gibela baliagarria?

Batzuek zalantzan jarri dute gibela baliagarria ote den, geroztik gorputz honetan odola iragazi bidez, hurrenez hurren, "zikina" da. Baina iritzi hori okerra dela. Erabilgarria propietate oso zabalak, zer gibelean ere erabilgarria dela esateko, zaila da. Azken finean, dietan jaten dugu hegaztiak, animaliak eta arrain espezie desberdinen gibelean beste inprimaki bat. Adibidez, frijituak edo egosia, saltsa eta barazkiak, pastak formularioa eta abar. Artikulu honetan, gibela baliagarria zer erakutsi dugu.

Produktu hau mineral substantzia, hala nola, kobrea, burdina, zinka, sodio, kaltzio eta beste kopuru handi bat dauka. Horrez gain, gibela bitamina A, C eta B taldea, aminoazidoak, eta azido foliko aberatsa. Jakina da produktu hau zerbitzatu duten bitaminak tasa eguneroko bat ematen du. Beraz, gibela, behin betiko behar haurdun dauden emakumeak, haur, gazte eta pertsona alkoholaren mendekotasuna, atherosclerosis eta diabetes dituzten gaixoen sufrimendua dietan sartzea. heparina, zein normal odol clotting mantentzeko laguntzen - Produktu hau oso erabilgarria substantzia bat dauka. Beraz, gibela erabilera Miokardioko infartua prebentzioan laguntzen. Bitamina presentzia urolithiasis tratamendua laguntzen du. zer da gibela baliagarria Zehazki, oso zaila da, produktua propietate erabilgarria asko duelako buruz hitz egin.

Baina propietate positibo guztia arren, buruz eta ezaugarri negatiboa gorputzaren kalte dezake jakin behar duzu. Gibela esaterako keratina substantzia dira, ekstraaktivnymi dauka. Beraz, gibela plater adinekoek dietan sartu gutxitan bete beharko luke. Izan ere interesgarriak: hartz gibela bitamina, gehiegizko erabilera horietatik pozoia mehatxatzen kopuru handiak dauzka. Baina gure latitudeetan, hau ezin izan beldur!

Beraz, kontuan hartu zer gibela baliagarria eta zer nolako den. erabilgarriena arrain artean jotzen da bakailaoa izan. Hori guztia dela eta, A bitamina, ikusmen zaintzeko laguntzen kopuru handi bat aurkezteko. Horrez gain, gure azala, ilea eta hortzak egoera ona onartzen. Kontuan izan behar da hori bakailao gibel-olioa bertan jasotako bitamina D. gantz kantitate handiak ditu, haurdun dauden emakumeek, laguntzen geroztik inmunitatea garatzen unborn umearen izateko. Bakailao gibeleko olioa - kaloria handiko elikagaiak. Saiatu ez overeat.

Okela gibela ere badago B eta A. bitamina aberatsa produktu honen plater erabilera hemoglobina birsorkuntza laguntzen, immunitatea hobetzen. oso erabilgarria da, besteak beste, giltzurruneko gaixotasuna ere dietan, infekzio-gaixotasun lesioak eta erredurak, bihotzekoa prebenitzeko ondoren, baita nerbio-sistemaren nahasteak. Gainera, behe-kaloria behi gibela, beraz, bere dieta menpe segurtasunez kontsumitu daiteke.

Oilasko gibela azido folikoa, eta horrek laguntzen du immunitate-sistemaren funtzionamendua normal mantentzea kopuru handiak dauzka.

Orain zer da gibelean erabilgarriak badakiela, eta erraz sar daitezke ezazu zure dietan.