Esentzia, adierazpenak, batez ere, berrikuspen: elikadura intolerantzia analisia

Orain arte, gehiegizko pisua aurkako borrokan jarduera fisikoa areagotzeko eta optimizatzeko potentzia sistema hasten da. Neurri horiek askotan hiru hilabete nahikoa emaitza nabarmenak lortzeko dira, baina badira egoerak bizimodu osasuntsu baten ideia konbentzionalak ez du lagundu, eta are kaltegarriak. Pertsona geldoegi bihurtzen, ez zuen lorik egin eta malestar general bat sentitzen, baina gomendio guztiak ezartzeko. Kasu honetan, elikadura intolerantzia proba bat eskuratu duela zentzurik. Agian guztiak dietak jogurt edo osoa alea zerealak kasu jakin batean gomendatzen elikagai kaltegarriak dira, eta erabilera hautemangarria kalteak ekartzen ordez egonkortze.

Elikadura intolerantzia - zer da?

Elikadura intolerantzia da askotan elikagai alergia nahastu, baina erreakzioak mota ezberdinak dira. Alergia - immunitate-sistemaren erreakzio bat, eta intolerantziak - hypersensitivity bat, edozein produktu produktuaren edo talde digesting zailtasuna.

sentitzen duzu ondoeza bazkariak ondoren, hondatzen osasuna, sleepy bada, denbora pixka zein produktu segimendua egiteko estatu bat eragiteko behar duzu. overeating aukera swept alde batera utzita badago, janari mota gorputza erreakzionatzen negatiboki ulertzeko, eta dagozkion neurriak hartu behar. janaria izan ezik An - ez du beti arazoa konpontzen, horietako bakoitzean elikadura-balioa duelako, eta, besterik gabe kendu beren dieta, pertsona bat bitamina eta mineral batzuk galtzen. ordezko oso bat aurkitu behar, ez du gaitzespena eragin.

Alergia edo intolerantzia?

More askotan ez baino, gaizki gorputza produktuak hautematen zerrendan erori zitrikoen, esnea, zerealak. aza eta babarrunak mota guztietako eragin flatulence hesteetan, eta askok sarritan erreferentzia horiek gaizki onartuak elikagai-talde bati. botere sisteman espezien erabilera zapore bakarra aberasten, baina baita janaria kalitatea, adibidez asafoetida aza (lekaleak) prestatzeko garaian gehitu hobetzen gas belaunaldi eragina ukatzen.

Nola alergia gaixotasun bereizteko? erreakzio alergia, elikagaien jan produktuaren kantitate nahiz txiki ia berehala bortitza erreakzioak (azala rash, arnasketa zailtasun, sabeleko cramps, eta abar. D.) dakar. Intolerantzia ez du biziak sentsazioak eragin, ondoeza metatua erantzuna da.

frogak

Sintomatologia elikadura intolerantzia da hainbat ordu manifiesta bazkari bat ondoren eta gora iraun dezake bi egun. The adierazpen nagusiak:

• hesteak espasmoak.
• Bloating, gas heste eraketa.
• begiak Ojer izendatu, ez aurpegia eta azala rashes hantura txiki bat izan da.
• Beherakoa, idorreria, flatulence.
• Uncharacteristic desatsegina mouthfeel, belching.
• Buruko mina, eta horrek 40-60 minutu ondoren hasi zen jan ondoren.
• Nekea, irritable kolon sindromea.

intolerantzia mota nagusia

jendea bada natural bat, ekologikoki garbia janari-alergiak edo janari-intolerantzia inor ezagutzen litzateke. Nahia ahalik eta denbora laburrenean laborantza handi batean, kontserbatzaileak, zapore sustatzaileen, ordezkoak, industriaren garapen intentsiboa, ingurumena kutsatzen erabilera hazten, ondorio negatiboak liderra, parte bat, osasuna izan zen. "Guk - zer jaten dugu," - medikuek esan, eta egia da. elementu ez naturalak, eta ezin barneko arau-sistema kudeatzeko, gaixotasun espektro bat sortzeko gorputzean metatzea. errazteko baldintza kasu bakoitzean arrazoiak ezagutza laguntzen du:

• entzima bat eza. Substantzia horiek dira pankreako kaleratu eta elikagaien bikoiztea sustatu hesteetan digestioa gehiago diseinatuta. Eza edo entzimak taldeko aukeraketa eskasa ondoeza eta pobreen janaria asimilazioa eragiten. Adibidez, entzima ezean behera hausten esnearen azukrea esne intolerantzia eragiten. ondorioak gorputza, flatulence moco metaketa dira, ondoezik sentitu, sabeleko cramps eta sabeleko cramps.
• food elementu kimikoa. gazta fabrikatzeko Gatzagia erremedio natural bat da, baina kontsumitzaile askok intolerantzia eragin dezake. aditiboak zaporea hobetzeko edo palatabilitate osagarriak imparting txokolate (marrubi, platano, Koko, edo antzekoak.). halaber irritant bat. Jende askok, tea eta kafea onartezina kafeina da. produktu estetiko erabilitako tindagai jatorri kimiko bat dute eta askotan alergiak sor eta gaizki gorputza hautematen.
• Toxinak. Iraungitako produktuak edo bazkariak intoxikazioak gertatzen jateko, maila ezberdina da, baina, nolanahi ere, pertsona baten atzetik denbora luzez, eta batzuetan ondorioak erabat bizimodua aldatu eta are Izan ere, dieta joan behar zuela eramaten. Toxinak kendu hesteetako funtzioa askok, batzuetan behin betiko. in-denda okindegia, prest bazkariak, elikagai kontserba erosteko, arreta iraungitze data du.
• Dieta osagarriak. Azken hogeita hamar urteotan, elikagaien industria gero eta gehigarri kimikorik erabiltzen du, eta beraien kopurua etengabe handitzen ari da. Gehienak apala bizitza luzatzea, itxura hobetzeko, dastatzeko hobekuntza erabiltzen dira. hala nola, elikagaiak jatea ondorio negatiboak ditu: kontserbatzaileak, egonkortzaileak eta abar gehienak. metatzen gorputzean zen, eta urte batzuk ikusitako ondorioak gutxitan kontsumitzen janaria lotutako.

Kasu bakoitzean, jakin zein elikagai eragin ondoeza, elikagaien intolerances proba laguntzen.

arriskuan

Gorputza beti atzerriko elementuak, besteak erantzuten defentsa mekanismoak. One molekula atzerriko eta irteera haiek lotu duten sistema funtzionala bidez antigorputzen ekoizpena da. Noiz kontsumitzen aldizka irritating eta indigestible food gorputz osoa karga handitzen - gibela eta giltzurruna den heste-horma batetik, odolean substantzia kaltegarriak gorputzaren zelula guztietan datoz geroztik.

Geroztik organoak dira gaixotasun kronikoak denboran zehar kalteak. Immunitate-sistema nonahiko da, baina badira osatutako hutsuneak. sistema bakar bat - edozein organo gaixotasun kroniko bat beti funtzionamendua hutsegiteak ekarriko du, eta ez baduzu kausa kendu, hobekuntza ez gertatzeko, arazoa hazten gorputza delako jarraituko du. gibela porrota pixkanakako intoxikazioak, toxinak, eta, aldi berean, sartu odolean eta sartu garuna, bihotza, eta abar metaketa. d eramaten.

bere osasuna ahaztu ondorioa obesitatea, eta horrek mundu modernoaren epidemia bat bihurtzen ari da, zirraragarria biztanleria osoa barne. Odol elikadura intolerantzia proba bat gaixotasunaren kausa identifikatzeko eta jakin zergatik ez zen endokrinoak porrota laguntzen.

diagnostiko

Orain zergatik pertsona gehiegizko pisua pairatzeko, odol elikadura intolerantzia proba bat hartu nahi dute jakin behar duzu: pisua galtzea ez da nahikoa blindly zenbait produktu-talde batera utzi edo erritmoa zeure burua gimnasioan. Beharrezkoa da, arazo konplexuak irtenbide hurbiltzea, eta gomendagarria da espezialisten bisita batekin hasteko. hasierako azterketa eta anamnesia medikuaren ondoren, oro har, erreferentzia gaixoaren azterketa. Diagnostikoa hainbat laborategiko probak sartzen dira:

• FED-proba. igotzen aztertzea 4,5 odol venous mililitro eta sentsibilitatea hautatuta ohikoena ehun eta hogeita food izen-gehigarriak (kimika) dira. FED-proba - American espezialistak garapena. probak egin ondoren, test emaitzak ematen dira, gomendioa, produktu erabilgarria eta neutral zerrenda.
• elikadura intolerantzia popular beste proba - Hemotest edo gemokod. proba programa horretan gaixoaren odola elikagai ohiko erreakzioak probatu, Errusiako zientzialari garapen zientifikoan, erabat etxeko errealitateak egokituta dago. probak egindako espezialista kontsultaren emaitzen arabera, analisia eta gomendioak ekintza gehiago irudi osoa ematen du.
• Behin odola elikadura intolerantzia proba bat gainditu duzu pisua galtzen ari diren, gomendatzen da, gainera, hormona-maila agerian. tiroideko urratzea, Tubuluen hormonal porrota eragiten du, eta, obesitatea edo pisu galera ondorioz.
• York-proba. elikadura intolerantzia azterketa hau munduko praktika lehena izan zen. haurrek ere alergia erreakzioak, zientzialari American zuzendaritzapean azterketaren oinarri gisa balio izan zuen. odol eta pazientearen plasma azterketa alergenoak eta gaizki onartuak elikagai zehazteko. Jakiteko egoera, gaixoak, bisita adituen aholkuei arabera, menu da, desegokiak produktuen ezabatuz.
• elikadura intolerantzia vitro azterketa. antigorputzak presentzia (IgG class) agerian uzten du, eta horrek presentzia adierazten alergiak, gainera, aukera ematen du, ez-IgE-bitartekaritza food produktuak, bertan agertzen dira Propafenone desegokiak elikagaien erreakzio diagnostikoa egiteko. Laborategiko espezialistak emaitzak zehatzagoak izateko, probak baieztatzeko edo edozein produktu intolerantzia ukatu ahal izango du sail bat gomendatzen dugu.

Nola eta non analisiaren

elikadura intolerantzia dieta azterketa prestatzeko batzuk eskatzen du:

• Odol pass goizean urdaila hutsik. azken bazkari ondoren 8 eta 10 ordu bitartean hartu behar. Baimendutako ur garbia edatea.
• Morning higiene prozedurak hortza itsatsi (hauts eta m. P.) erabili gabe egiten dira.
• esleitutako botikak gero, euren baliogabetzeko medikuarekin kontsultatu beharko duzu egunean zehar. Botika benetako irudi azterketa alda dezake.
• Beharrezkoa da, erretzeari uztea, pasiboa barne.
• Han bada gaixotasun infekziosoen akutua, hanturazko gaixotasuna da, hobe da proba atzeratzeko berreskurapen osoa arte.

Non emateko probatu elikadura intolerantzia for? Handle klinika izan daiteke, osasuntsu bizimoduak, laborategi eta zentroei emateko "gemokod" programa, FED-diagnostikoak, edo alergia aurre dutenak probatu eskaintzen duten gaiak espezializatua.

azterketa emaitzak berehala jaulki dira, edo - zenbait kasutan - zazpi egun ondoren. Emaitzek duten probak igorri ahal izateko datuen deskodetzeko osoa eta gehiago eta elikadura hobea portaera kontsulta eskuratzeko pertsonaren harremanetan jarri behar.

Askok sorpresa bat etorri gogoko eta maiz erabiltzen diren produktu hori zerrendan ez-gomendagarria edo debekatua. Era zerrendako produktu hori ez dute inoiz dietan egon lor daiteke, baina arretaz irakurriz gero food paketea, dute aurki daitezke. Adibidez, soja, esan alergiak edo intolerantziak produktu gisa ondorioz, gaixoak ez da inoiz menuan sartuta, baina gaur arte osagai hau saltxitxak gehienak, pateak eta abar barne.

Odol elikadura intolerantzia vitro proba bat ilustratuko produktu ez soilik, gaizki gorputza xurgatu, baina baita erreakzioak eragiten duten alergenoak zerrenda. Hau aldaketa jateko ohitura pisua galtzen eta gaixotasun batzuk kentzeko lagunduko dizu.

Non dago harrapatzen

elikadura intolerantzia analisi pertsona bat surrendering (pisu galera, adibidez) eta zure esku transkripzioak lortzeko, gehienak berehala hartu arazoari errotik konpontzeko. da zerrenda, esnea bidez adierazten bada debekatutako produktu gisa, dieta berehala desagertu esnekiak guztiak, eta hori ez da beti egia. Gehienetan, esnekiak onuragarria gorputza eragin, eta dute gutxitan seinalea zerrenda erori. Baina esne "traidorea" ezkutatzeko izan daiteke. Jasangaitza Substantzia laktosa (kaseina) da, eta produktu asko dauden da: labean krepe, gazta, pasta polit hori, izozkiak eta beste hainbat elikagai botata eduki esnea, eta inplizituki bihurtzen kontsumitu zen.

Irakurri produktuaren egitura etiketa, ziurtasunez zer da sartuta esan dezakegu. Adibidez, arrautzak debekatuta bada, ezinbestekoa da tradizionala pastel alde batera uzteko dieta produktuen alde. Pertsona, enpresa aukeratzen du kilo estra kendu eta utzi bizitzen gaitz denbora batzuk izango ditu, oso kontuz ibili behar denean food aukeratzerakoan.

Zenbat denbora ez arauak atxikitzen

Emandako zaila dieta hasieran produktuaren intolerantzia ukatzea, baina bi edo hiru aste ondoren, lehen aldaketak hautemangarria jarraian. Garai horretan, neurri batean organismo baten toxinak bistaratuko litzateke ehun konponketa eta funtzio prozesua hasiko da. Immunitate-sistema, atseden bat, harmonizatua eta egokitu produkzio-jarduera jaso, larrialdi modua, eta horrek denbora luzez funtzionatu gabe.

batzuk gehiago aste eskuratzeko erabiliko dira ondoren power sistema berria, eta agian ez du nahi menpekotasunaren itzuli. Merezi saiatu. Ez dago dieta ez du azken betirako, biziraupen modu bat ez bada. produktuen ukatzea daiteke pixkanaka egon ezer murriztu Debekatutako Zerrendan unitate bat dietan sartuz. erreakzioak kontrolatzeko behar da, negatiboak badira, eta elikadura ordezko baliokidea aurkitu behar duzu, ez gehiago esperimentatu.

jokabide-arau orokorrak

elikadura intolerantzia aztertzeko eta pisu galera buruzko ikastaro bat hartu ondoren, bizi-kalitatea, ongizatea, gomendio orokor emaitza lortzeko laguntzen duten atxikitzen behar duzu:

• elikadura intolerantzia proba behar berriro pasatzeko 6 hilabete emaitzak ikusteko, eta egoera aldaketak jarraitzeko.
• dieta biraketa-a itsastea. Bere funtsa, izan ere, elikagai batean lau egun ez du edozein produktu erabiltzeko (adibidez, haragia eta olioa da 4 egunez ezik) datza. E. oilasko astelehenean jaten bada, ondoren, hurrengo ordu da mahai gainean bakarrik agertuko da ostiralean. Lehenik eta behin, argi bihurtu nola onuragarriak edo kaltegarriak produktua zen, bere aztarnak erabat gorputza kendu egingo dizu. Bigarrenik, produktua allergen bat bada edo gaizki gorputza onartzen, toxinak ez pilatu eta gaitzespena eta funtzionamendua hobetu organo guztien eragin.
• Jan fruta otordu bakar gisa, baina ez bi ordu baino gutxiago bazkaria ondoren. Gomendagarria da aldizka deskargatu gorputza eta janaria jan egun bat bakarrik bi aldiz, jangelako bazkari mugituz afaria.
• Arau erabilgarria da plater errazak erabiltzea labean edo egosia. Txikiagoa sukaldaritzako manipulazioa produktu jasan, gehiago erabilgarria gorputza dira.
• Kafea eta tea dira belar decoction, ur arrunta ordezkatu. Sugar zentzua eztia ordezkatzeko (ez alergia izanez gero) edo baita hura alde batera utzi, eta sweetener erabilera Nahi baduzu edo licorice root gisa. Jan gehiago zukuak, pureak.
• Edozein baldintza baliagarria emateko frijituak, gantz elikagai badago. Salbuespena izango du dieta, gozokiak, okindegi legamia produktuak erabiliz kolore artifiziala, kontserbatzaileak, zapore sustatzaileen eta antzekoak duten produktuak etekina. D.

Reviews

Gatazka asko elikagaien intolerantzia baten odol-probak eraginda. Adituek diotenez, organismoaren eta elikagaien arteko gatazka zehazteko metodo hori ez dago oinarri zientifikorik. Horri dagokionez, aipatu alergologoak esparru hau jarduera profesionala da. Horietako askok baiezta dezakete, proba horien laguntzarekin, ezinezkoa dela produktua edo haren osagaiak organismoaren egoerari nola eragin dion zehaztea. Kasu gehienetan, entzima baten gabezia ez da gorputzaren erreakzioa, baizik eta larritasun intolerantzien kasuan (kasinoa) gertatzen den bezala.

Gainera, medikuntza tradizionalaren aldekoen arabera, GIT gaixotasunak faktoreak dira elikagaiak baztertzeko. Esate baterako, azidotasun handiko gastritisekin organismoak ez du elikagai pikantea onartzen eta pankreako gaixotasunetan eduki negatiboak dituzten produktuen erreakzio negatiboak behatzen ditu. Erreakzio alergikoa ere izan daiteke, esate baterako, marrubiak edo txokolatea, larruazalean larruazalean adierazitakoak, baina antigorputz immunitarioaren sistema garatzeko ondorioa da. Hau da, adituen ustez, elikagaien intolerantzia gaixotasun ez diagnostikoa dela eta ez gaixotasuna eragiten duen kausa dela uste da.

Moda orokorrarekin, elikagaien intolerantzia probatu duten askok. Prozesu horietako askok diziplinatua izan zirela esan zuten pertsonek egindako testigantzak, dietak ez zuen eraginik izan emaitza horretan. Gosea galtzea saihestu nahi zutenek eta gosea sentitu gabe, efektuarekin pozik zeuden, zeinak lehenengo 2-3 asteetan agertu ziren. Gehienek argudiatu zuten garai hartan gomendioak kilogramo kopuru handi bat jaitsi zirela, arintasuna sentimendua itzuli, lo egin eta orokorrean ongizatea hobetu zen.

Iritzi negatiboa ia ez da existitzen. Zenbait inkestatu hilabete batzuk ondoren, proba ondorioztatu zuten medikuek emandako gomendio orokorrak erabiltzen baduzu, pisua galdu egingo duzu probatu gabe. Proba burutu bakoitzean, debekatutako elikagaien zerrenda irina, gozoa, karbonatua, elikagai frijituak eta abar jasotzen ditu. Dietaz baztertzen badituzu, lehenengo emaitza hiru astetan erabilgarri egongo da. Hori dela eta, askok zalantzan jarri zuten analisi horren bideragarritasuna.