Gozoak ilar zopa bat egosten lean multivarka in

Gaur egun, gero eta jende gehiago Dieta begetarianoa atxikitzen. erlijio bias bat, beste batzuk Slim figura bat edo osasun ona mantentzea bilatzen. amore ematen duzu haragia bada ere, gozoak jan dezakezu, berriz, beti beteta geratzen. menu bat ere ez osoa, hala nola ilar zopa gisa lehen platerak gabe.

Bere zapore nourishing gutako bakoitzak ezagutzen. Jende Smart plater errezeta interesgarri asko asmatu gantz haragi saiheskiak gehitu gabe. Babarrun erabat osatzen proteina konposatuen defizita for sartuta, oligoelementuen, ezin hobeto ase eta beren gosea asetzeko. azafata aurreratua haren Multivarki erabilita sukaldaritza zeregina errazteko.

besteak beste, makina batekin sukaldaritza-prozesua asko errazten baita. Ez lean ilar zopa multivarka azafatak ere entregatu fun, t. To. Zeregin denbora asko da. Bihurtzen da fabulously zaporetsu eta nutritiboa bazkari. auto-txeke deskribatu errezetak eskaintzen ditugu.

Lean ilar zopa multivarka "Polaris": lehen aukera

Plater hau da figura tutoreen bezala, ez dago gantz elikagai - haragia, gurina. dieta eta BARAUALDI zehar egon da kontsumitu daiteke. Hala ere, dituzten pertsonak urdail-gaixotasunak hobeto zopa hau baztertzeko lekaleak dituelako. aggravation bat eragin dezakete. 1,5 litro pot osagaiak:

• bi ilarrak osoen betaurrekoak;
• Hiru patata;
• burua tipula edo porru;
• jengibrea root - koilarakada;
• bi baratxuri ale;
• ziape haziak, ale, curry, turmeric (dastatzeko);
• aneta, perrexila, gatza, piper beltza.

Step gida urrats

Ondo garbitu ilarrak eta hiru orduz beratzen. Komenigarria da egin behar gauez sukaldaritza denbora murriztu nahi da. Puztuta nucleoli ontzi batean konbinatu, erruleen bota ura, gatza gehituz, jengibre birrindua. Ezarri "Quenching" funtzioa ordubetez. Ordu erdi geroago, eduki jarrera egiaztatu dezakezu. Ez baduzu nahi egosi babarrunak lortzeko, gehitu xerratan patatak.

Shinkuem bonbilla passeruem oliba olioa edo ekilore olioa, elkarrekin baratxuri xehatu batekin. mortero birrintzeko mostaza ale haziak ere, curry eta turmeric konbinatu - tipulak bidaltzeko. Espeziak gehitu gutxieneko dosi. ondorioz Nahasketa shift lean bat ilar zopa izan zen. plater multivarka In utzi pixka bat gero, eta, ondoren plakak isurtzen. Bakoitzak zerbitzatu belar txikituta apaindu. ez duten dieta atxikitzen dutenek, krema garratza koilarakada bat jarri ahal izango du.

Lean ilar zopa ere multivarka "Redmond": Bigarren aukera

honako errezeta saiatu gomendatzen dizugu. oregano, marjoram, apioa, piper beltza eta martorri: gozoak usain eta zapore ongailuak leku egiteko. Beharrezko osagaiak:

• kopa ilarrak;
• Barazki freskoak: azenarioak, tipula, baratxuri, patata;
• crackers;
• espezie nahasketa;
• cilantro.

teknologia

Garbitu, aleak legume pour ura irakiten eta ordu pare bat utzi. Txuleta tipula sartu txiki kubo, azenarioa - grate. Fruta jarri konbinatu, pour apur bat landare olioa eta gaitu aukera "Gozogintza" edo "Hot". Amaieran estutu baratxuri jarri, espezieak.

Patata txikituta nahasten puztuta ilarrak, gehitu ura eta barazkiak filmea. Ezarri "Quenching" ordubetez. Prest lean ilar multivarka in zopa irabiagailuan ehotzeko eta croutons eta cilantro zerbitzatzeko. Bihurtzen da, oso samurra, hearty eta gozoak plater.

Vegetarian Split Ilarra zopa Panasonic multivarka in: hirugarren errezeta

monotonoa ilar zopa bertsio klasiko nekatuta? Gero saiatu duzu sormen eta plater ezohiko onddo eta kalabaza batera. Edozein foodie harritu egingo da eta taula dekoratzeko. Nourishing ilar lean multivarka "Panasonic" in zopa nahiko erraz joan, eta errezeta leku harrotasuna hartuko zure Cookbook liburuan. produktuen suite bat behar izango da:

• gorria, tipula, azenarioa eta baratxuri;
• piper;
• kalabaza edalontzi bat;
• Bi tomate;
• kopa ilarrak;
• Berrehun perretxikoak gramo;
• espezien: albahaka, Lavrushka, marjoram, allspice.

prestatzeko erakundea

ilarrak, ura kazola batean olatuak bitartean, gaitezen barazkiak. Tipula eta azenarioa birrinduta Katilu Unitatean ezarritako (pour olioa). Besteak beste, "Gozogintza" aukera eta ezarri tenporizadorea 40 minutuz. Hamar minutu ondoren, gehitu diced kalabaza, bustitako ilarrak jarri. Pour ur beroa azalak likido produktu guztiak 1 cm batean.

40 minutuan berrezarri moduan "Quenching" (1,5 ordu). irabiagailuan zuritu tomateak, kanpai piper, baratxuri ehotzeko. 20 minutu inguru itzali biltzailea jarri barazkiak purea, frijituak perretxikoak, ongailuak horiek aurretik. Zerbitzatu lean ilar zopa, belar freskoak, ogi beltza gomendatzen multivarka egosi. Askotan gozoak jaki itxi raduyte. Bon appetit!