Ez "karga", edo nola pentsamenduak obsesibo kentzeko

Gutako bakoitzak noizean bisitatu pentsamenduak oso baldar eta arraro batzuk egiteko. Haien iraupena txikia da, eta bat-batean uzten dute itxura. Hau pertsona bakoitzarekin gertatzen da, baina gure artean daude buru duten obsesibo pentsamenduak horiek horiek denbora luzez finkatu ziren, orduan ezin dugu bakarrik haiei aurre egiteko, eta honek diagnostikoa ... Artikulu honetan esango dugu nola obsesibo kentzeko pentsamenduak.

Ideiak, bere borondatearen aurka oinazeak man, erabat desberdinak dira: etengabe etorkizuneko maiteak heriotzari buruz datozen munduko amaieran pentsatzen, gosea eta pobrezia, suizidio buruz, beren ametsak, sexua balioak eta abar buruz. Ez dio axola nola sofistikatu zure pentsamenduak dira, gauza bat dator guztiak bertan behera: ez zaude bizitzan nahi eta inoiz ezer ederra ez da bizitza - gaizkia. Obsesibo pentsamenduak bete zure kontzientzia osoa, buruko gaixotasun baten sintoma bat izateko: depresioa, eskizofrenia, neurosia, jatorri organikoa eta abar.

Obsesibo pentsamenduak. arrazoi

hainbat pentsamenduak ez azaleratzea bistako arrazoiengatik. Guztiak araberakoa orokorra on -egoera mental pertsona bat, bere izaera, bizitzaren ikuspegi, moralaren. tratamendua ikastaroa (horri buruz geroago ikasiko duzu) bakarrik, medikuak arrazoi horiengatik edo beste identifikatzeko.

Pertsonak ez ere saiatu jakiteko nola pentsamenduak obsesibo kentzeko, hau jasaten eta bihurtu beren gerrillak ideia: obsesibo pentsamenduak oldarkor eta brazenly bondage hartu gure adimenak! banpiro zurrupatu bezalako energia beren aztarnak batetik, urruntzen ari da bizitza boterea dira ... An premiazkoagoa zerbait egin behar!

Lehen pentsamenduak obsesibo kentzeko: Farmacoterapia

pentsamenduak obsesibo - zenetik sintoma bat baizik nahaste independentea baino, orduan farmakoterapia bidez tratatu behar da, (adibidez, eskizofrenia) ohitu mental egoera larria kentzeko erabiltzen dira. psikiatra, hau da, ziur lagundu ikusi behar duzu. tratamendu nagusia izateaz gain, medikuak etxean terapia gehigarri prescribe dezake. Beraz, dezagun jakin nola pentsamenduak obsesibo kentzeko etxean.

Hasiera "tratamendu"

1. eskatu ahal izango: "Nola obsesioa aurre egiteko?" Lagunak, ez borrokatzeko it! honen oinarria eta ezarritako, barkamena Pun, pentsamenduak intrusiboa aurre egiteko modu bat. Ez blokeatu (oraindik ez du funtzionatzen), ez ihes haiengandik, eta ez dute haien arreta piztu. , Buruan pentsamenduak arraro guztietan Mugitu banan-banan (komikiak bezala), bakoitzak bideratua. Arnasa lasai. Horren ondoren, hobeak lortu behar duzu. Gutxienez, beraz, esan terapeuta.
2. Lehen pentsamenduak obsesibo kentzeko, badira beste - sormen gehiago. Eseri, erlaxatu, eta gero idatzi du pentsamenduak txarra guztiak, haunting duzu, paper zati batean. "Zerrenda beltza" nahigabeko pentsamenduak - berezien koaderno bat egin dezakezu. Hau to you barneko tentsioak kentzeko aukera emango du. pentsamenduak horiek verbalizando dezakezu ozen, eta are hobeto - horiek partekatu inorekin. Hau zure emozioak adierazteko you esanda ahal izango dira.

Lagunak, batez ere, nola pentsamenduak obsesibo kentzeko esan dugu. Hasiera tratamendua metodo asko daude, baina hori guztia - oinarrizko ikastaroa metodo osagarriak - farmakoterapia.