Gari zerealak. oinarritutako zerealak desberdinetan produktua propietate erabilgarria

gizateriaren ditu antzina saiatu zerealak lehenengo izan zen, zalantzarik gabe, garia. Nahiz bibliako iturri ere, produktu hau behin eta berriz aipatzen da. Taste kualitate egiteko garia garrantzitsua "pertsona" lunch besta bat. Kaloria elikagai magnitude patata edo lekaleak bereko landareak baino handiagoa ordena bat osagai.

Nola artatxikia ateratzeko

Milletek da artatxikia, lurrean eta xehatu dira ateratzen. Horrela lortutako alea guztietan zerealak, zopak, dressings, postreak, labean artatxikia eta beste plater oinarria da. funtsezko bitaminak eta beharrezkoak diren pertsona mineral kopuru bat du. Ez mineralak, hala nola, magnesio, fosforo eta burdina batzuk ahaztu.

Gari zerealak, propietate erabilgarria

Nola baliagarria garia porridge? Millet - detoxifying material bikaina (deiturikoak gorputzaren garbiketa). kanporatzea ere metal astunak gorputzean metatu. zauden denbora luzez baldintza arriskutsuetan edo zure inguruan ingurune ezegonkor batean lan egiten badu - besterik ez noizean ahaztu artatxikia platerak prestatzeko. Gari zerealak ere estimulatzen, digestio-organoak, eta garbitua horiek, truke oreka berrezartzeko, behar izanez gero.

Baina goi-kaloria zerealak a dieta osagarri handia izan daiteke. Ez dago iruzur ez da hemen. Gari porridge, zerealak propietate onuragarriak bertan prestatu horri esker, droga bakarra da. Odol-presioa normalizatu da, bihotza eta beheko odol kolesterola (garbitzen eta kortxoa ontziek) indartzen. Zoritxarrez, artatxikia plater-kopurua txikia da oraindik. Oro har, egosten artatxikia porridge edo gehitu zopa Milletek. Adibidez, ez dago ezer sukaldaritza benetan garia porridge ere zaila da.

Badakizu zer gehiago garia porridge ospetsua da? Produktu honen propietate erabilgarria gibela, genito-sistemak berreskuratu zen, azala gaztetu. Plater hau diabetes dituzten pertsonak ezinbestekoa da. Beraz, ez pankrea sutu den, medikuek gomendatzen artatxikia salda, tratatu gabeko artatxikia UTZI erabiltzeko. Se Honako errezeta prestatu:

• Milletek arretaz garbitu behar dira eta lehortzen uzten.
• Lehortzeko ondoren, bota ura irakiten eta ordu batzuk utzi. Tentsio.
• Jan 150-200ml. decoction otorduak baino 3 aldiz egunean.

Zehaztu artatxikia jarrera sukaldaritza hasi ondoren ordu erdi inguru izan daiteke.

Little sukaldaritza porridge sekretuak

porridge zaporetsua egosten bada, zure osasuna hobetu egingo da, eta umore baikor da. Izan ere, produktu hori azido foliko aberatsa da, ondorioz - osasun mentala egonkortzaile natural bat.

Da runny sudurra artatxikia bat sendatzeko aukera ematen du? Bihurtzen da, bai! Fresh artatxikia porridge lihoa egina poltsak txiki batean bilduta eta sudur-barrunbean aplikatu. Benetan berezia garia porridge! propietate erabilgarria da edonori, bere zaporea, produktua errege plater bat.

Demagun itzuliko sukaldaritza trikimailuak digu. Millet ez gorrotorik eman, ura irakiten lurrun sukaldaritza aurretik. Pat lehortu alea edo beroa zartagin batean. Hona hemen nola prozesatu garia zerealak, propietate erabilgarria ez diren galdu.

Orain artatxikia egosten hasteko dezakezu. beira lehor On aleak gehitu 2-3 ur, irakiten edalontziak 10-15 min prest egon arte. Ondoren, plater nagusia ezkerrean minutu batzuetan lurrun. Horrelako porridge, bertan, "nabarmendu" egiteko, erantsi ahal izango espeziak, saltsa edo gravies hainbat dastatzeko errezeta erraz bat da. Oso porridge beste plater pprekrasnym osagarri izan daitezke.

garia porridge, onuragarriak eta, beraz, ukaezina, hozituak gari aleak egina bada, plater hau erabilgarritasuna da, hainbat aldiz igo!

Laburbilduz kontuan izan behar da aldizka garia eta beste zerealak artatxikia platerak jateko, osasuntsua izango duzu, eta zure aldartea izango da beti gainean izan.