Orange Diet - pisua galtzen zaporetsua

Gutako askok, pisua galtzen erabakitzeko, presarik bilatu dieta egoki bat egiteko. Eta kasu gehienetan, ilusio guztia bezain laster dator gisa menu osagaien da desagertzen. Izan ere, gehienak eraginkortasunez baino maizago dieta ez gozoena eta goxo-goxoak janaria osatua dute. Baina badira salbuespenak, eta horrek zaporetsua eta urtsua laranja dieta da. dieta horretan sartzen laranjak ez ezik, menu oinarria dira.

hau "Orange Dieta" erabilera ez da soilik pisua galtzea eraginkorra, of the baxua delako kaloria barazkiak, baina baita osasun sustapena ere. laranjak dieta bitamina A, C, D, P, eta B bitamina aberatsa da, aspalditik frogatua mamitsuena fruta horiek handia dagoela indartzen immunitate-sistema, toxinak eta hondakinak kentzen gure gorputza, baina baita azalaren egoera hobetzeko. Horrez gain, distiratsua usaina eta aberatsa laranja kolore zitrikoak aldartea eragin positiboa du.

zuntz dietetikoa kontzentrazio handia laranjak satiety agerpena azkarrak bultzatzen. Hala ere, sabela huts bat erabiltzen denean, kontrako eragina izan dezake, berak bezala laranja zukua goiz digestioa sustatzen. Hala ere, dieta gomendio guztiak eta eskuineko power sistema hau hurbilketa betez hiru hamar astean kilogramo galtzeko lagunduko du.

Orange dieta aldaketa asko ditu, iraupena eta zenbatekoa ustezko iraultzeko kg.ko ezberdina. Azkarrena, baina baita zorrotzenak aukera aste bat diseinatu dieta bat da, eta 4-6 kg berrezartzeko aukera emango dizu. Bere esentzia Izan ere gosaltzeko egunero jaten laranja bat, gailetak batzuk eta tea azukrea gabe dago. Ondoren, egun osoan zehar ogi zati bat edo bi laranja, bat eta barazki entsalada apur bat berrezartzeek ez, bi tomate fresko eta bi jogurt katilu batekin jan behar duzu. Gainera, dieta osaketa produktuen ziklikoa osatzen dute, eta gertatzen eguneroko aldaketa bat. Horien artean, honako produktuak: lehenengo bi egunetan bi arrautza, 3 eta 4 egun ondoren - lean behi, 5-6 egun - gaztanbera, eta azken zazpi eguneko dieta lurrun arrain zati txiki bat. Gainera, ur minerala edan ahal izango duzu egun osoan.

Beste bat, iraunkorrak, baina bat behintzat zurrun hiru asteko dieta laranja, eta hori adituen arabera, emaitza egonkorragoa bat eskaintzen da. dieta honek epe osoa zehar kilo hamar galduta gehiegizko pisua, pisu galera motela, baina egonkor dago. Dieta diseinatuta dago, beraz mugak gehienak lanegunetan banatuta, baina larunbat eta igandean barkamen batzuk onartzen dira. Hala ere, oro har, hau kaloria gutxiko dieta bat da, eta jasan egiten amaierara ezin guztiontzat mesedez.

Lehenengo 7 egun dieta janaria pisua galdu laranjak, bi arrautzak, gutxienez bi ur mineral, kafea edo tea litro kilo bat bakarrik presentzia gosaltzeko azukre gabe. 7 eta 14 egunetan From - laranjak kilo bera, arrautzak buckwheat porridge ordezkatuko dira gatza gabe kafea edo tea gosaltzeko kopuru mugagabea azukre gabe. Egun 15 to 21 dieta Buckwheat ordezkatu edozein fruta eta / edo barazki gordinak zenbatekoa arabera, beste guztia berdina izaten jarraitzen du.

Oso popular, batez ere, ama gazteen artean, duela gutxi gozatu arrautza-laranja dieta. Izenak dioen bezala, bere osagai nagusia arrautzak eta laranjak dira, eta horrek esan nahi du, erabili aurretik hori beharrezkoa da medikuari galdetu eta jakin elikagai horiek alergia duzun ala ez.

Beste edozein bezala, laranja dieta bere "pitfalls", baita aldekoak eta aurkariei. Elikadura azido kopuru handia dutenek urdailaren edo heste-gaixotasun arrunta edo kronikoa izan minik barne. Horrez gain, ez da arrisku bat oversaturate zure gorputza bitamina C. aldekoak emaitza azkar bat eta sentitzen aparteko argitasuna gorputz osoan zehar, aurkariak ere uste pisua galtzea oso gogorra da, azkar pisua galtzea guztiak metaboliko prozesuak, ahulezia eta azalaren wrinkling, aurrez imperceptible zimurrak manifestazio bat aldatzearen fraught geroztik inspiratzen .