Gerritik gidatzea: prestakuntza onurak simulator bat, hala nola

Modernoak erosoa simulator 'gerritik "gidatzeko laguntzen emakume askok emateko figura arazoak kentzeko azkar eta erraz. Simulator berez nahiko merkea da, baina emaitzak ikusgai izango da diskoan lan intentsiboko hilabete bat ondoren. Emakume bakoitzak entrenatzaile bat jasan dezakete gerrian bat - oso trinkoa da, ez du apartamentuan espazio gehiago behar da, eta ez zure zorro agortzea. Baino erabilgarria izan daiteke?

Lehenik eta behin, disko honetako ariketak zuzenean eragiten zure waistline, gehiegizko gantz eta nahigabeko zentimetro kendu. Entrenatzaile desatsegina erredurak gantz lan egitea, zure gerrian Slim eta ederra egiteko.

Bigarrenik, diskoa odol zirkulazioa handitzen zure izterrak, metabolismoa normalizatzeko. ihardun simulator honetan gutxienez hamabost minutu gero, azkar indartzen dituzu izterrak, urdailean eta ipurmasailean.

Hirugarren, gerritik unitatean tentsioa askatu bizkarrean eta nekea kentzeko laguntzen. Askotan, medikuek gomendatzen klase horiek nor bizkarrezurra Arazorik pertsonei.

Laugarren, esaterako simulator txiki bat emakume sedentario lan on igarotzen duten egun osoan ezinbestekoa da. gerritik for Diskoa babesteko adin lotutako gaixotasun askoren.

Bosgarren, simulator haurrekin handia. segurua da eta vestibular aparatu sustatzen.

Seigarren, disc ariketak egindako bere lanak eragin handia duten hesteetan barne masaje bat.

gerritik gidatzea adin guztietako jendea gorputza osasuntsu bat mantentzeko lagunduko du. Ia contraindications ez du, hala ere, behar izanez irmotasuna eta gogoa gogor lan egin behar.

Hobe da, besteak beste, goizean ariketa bat gidatzeko une honetan gehienezko efektua emateko. Makina hau erabil dezakezu, zaudenean eroso, baina ez jaikitzen diskoa gerritik besterik bazkaria ondoren. Gogoratu gutxienez ordubete itxaron prestakuntza hasi aurretik jan ondoren behar duzula.

unitate bereziak embossed azalera bat. Akupuntura ongizatea oinetan masajea bultzatzen ditu prestakuntza zehar.
harrapatzeko diskoa, kontuz ibili ez gorputza mugitzeko hasierako posizio batetik, vigorously zure oinak mugitzen eskuinera eta ezkerrera. emeki lagun dezakezu bere eskuekin, anplitudea egokituz.

unitatean Prestakuntza gerritik obliques ardatz. Men erabilgarria lanak konbinatu prentsa unitatean dagoen ariketak daude - azkartzeko izango da luze-espero "kubo" azaleratzea.

gerritik gidatzea ez duela muga ditzazun ariketak ere. errotazioak arrunt gain, beste gauza asko egin ditzakezu, gehienez zure gorputza muskuluak zenbatekoa indartuz. Normalean simulator batera ariketak deskribapen, edo are full-fledged DVD-ROM batekin liburuxka bat lortuko duzu. Guztiak araberakoa fabrikatzaile eta produktu prezio gainean. Hala ere, nahiz eta errazena oinarrizko ariketa eramango emaitza handia den ihardun fede onez eta aldizka bada. emakume askoren arazo nagusia - imposibilidad erabateko prestakuntza bat antolatzea. Diskoan dagokionez noizean, ez duzu zure gorputza edozein aldaketa nabarituko.

motibazioa ona bilatzen du, azkar arrakasta bidean aurrera hasten zara. pisua galtzen nahi duzu? libreki hondartza bikain ibiltzea nahi duzu? beraiek izan dugu aukeratu txukun-egokitzea arratsaldean soineko bat? ezkontza edo berezia ospakizuna prest? ez dute zertan gastatzen duzun diru asko elite fitness klub bisita bat! Helburu hori lortzeko dezakezu etxean, disko gerritik egunero edo egiten 3-4 aldiz aste bat! dirua eta denbora aurrezten duzu entrenamendu eraginkorra aukeratzerakoan eskuineko zure apartamentu batean. Ba al dago zerbait ezinezkoa pertsona bat da Agresiboki mugitzen helburua norabidean egiteko?