Idazle cramp: Causes eta tratamendua

Chirospasm (desberdinean eskuz grafospazm neurosi, spasm idaztean) fenomeno bat da eta bertan jarduera fisikoa idazteko prozesua a eten beso muskuluak da. Noiz bera gihar talde honen arabera egiten den gelditzen mugimenduaren manipulazioa egiten dira erabat libreki, zailtasun mota guztietako gabe.

Gaixotasuna gehiago nork bere lanbidea estres luzea sistematikoa eskuak gainean bertutea izan lagunentzako ohikoa da: ikasle eta irakasleen da. Gizon zein emakumeek: ere arriskuan erditik zaharrak eta adineko pertsonak dira. Seme-alabak, patologia horrek ez du adierazten berez. behaketa arabera, idazle cramp askotan nor too segurua eta beraiek ziur daude norbanakoen ikusi.

idazketa prozesuan Spasm - neurosi manifestazio bat

gaixotasun horien kausa idazle cramp bezala, epe luze bat izan argi izan. prozesuaren jatorriaren argitasun batzuk Errusiako physiologist Ivan Petrovitx Pavlov irakaskuntza goi mailako nerbio-jarduerari buruzko eta sistema dinamikoak zenbait matxura nerbio bat gertatzeko aukerak egin.

Orain dela uste da idazle horren cramp - the neurosi bera, IKTak, konpultsiboa mugimendua, stuttering gisa. Lortuko seizures (batez flexors eta extensores hatz eta thumb ere) eragiten mina, naturaren kontrako jarrera bat eramaten zituen eskuak, idatziz ezinezkoa da jarraitzea egiteko. Man ahalegin spasm neutralizatzeko asko hartzen, baina trakets azkartasuna galera soilik eragiten du, idazkera radical hondatzea bat idatzita.

idazle cramp arrazoiak

Faktoreak Prozesu patologikoen agerraldia laguntzen dira:

• neurosi;
• histeria, arousal handitu joera;
• egoera mental eta emozionalak, depresioa eta estresa adieraz nahasteak;
• alkoholarekin;
• infekzioen konplikazioak;
• garun atherosclerosis;
• Trápaga eskualdeko osteochondrosis;
• hanturazko eskuetako gaixotasuna (neuritis, myositis).

Hasierako gaixotasunaren etapa

Idazle cramp da ikastaro poliki progresiboa ezaugarri. patologia hasierako fasean egiten hainbat ordu sentitu bera DC tentsio letrak ondoren. Gaixoak zerbait bai idazteko ekintza hartu prozesuan saiatzen ondoeza kexu.

Biziki zailtasunak denean ikusgai idazten linearen amaieran. The azkarrago idatziz abiadura, orduan eta argiago manifiesta idazten spasm. idazketa prozesua gelditu Behin - sintomak desagertu berehala, batez ere gaixotasunaren hasieratik.

Gaixotasunaren sintomatologia

Sintomatologia lehen desegoki gihar tonua birbanaketa eskuz eragindako gaixotasunaren etapa, manifiesta ia berehala idatziz jarduera hasi ondoren, eta bidez adierazten da:

• Pain hatz, ondoren estaltzen du eskuz osoan.
• Dardara eta falange, zein zailtzen eta desitxuratzen ahultasuna, egiten idatzitako prozesu bat egitea ezinezkoa da.
• Muscle spasm, kontrakturak (mugikortasun mugatua) behatzak, pixkanaka forearm eta sorbalda estali eraketa liderra. Kasu batzuetan, lepoa eta aurpegiko inguruan daitekeela.

Egoera zailean esaterako izanik, gaixoaren hasten da gehiegi kezkatu, arreta konpondu euren babesik propioak konbultsioak itxura eragiten duen lehen letrak idazten, eta batzuetan impending gutun pentsamendu on.

manifestazio Inprimakiak idazle cramp of

zer nolako muskulu-tonu arabera nagusitzen (Remize edo extensor), idazle cramp hainbat forma antzematen ditu:

• spastic;
• neuralgic;
• elbarri;
• dardarka.

Jerky (spastic) inprimakia gertatzen gehien. Tentsio carpal muskulu talde hasita, pixkanaka lepoan area forearm zabaltzen, batzuetan aurreko eskualdean eragiten die.

Neuralgic mota manifiesta soreness bere eskuineko eskuan, testua idazteko prozesuan sortzen diren. Mina zirudien lotzeko nerbio-eremu bat problematikoa sakon ardatz, eta; lana amaitu denean, berehala desagertzen da.

elbarri formulario dago ahulezia larria du ezaugarri eskutik bitartean idazten, sinestezina nekea zentzu bat: kudeatzeko bere behatzak jaitsiera bat bezala.

spasm Agitans behatzak dardarka, eragiketa zehar gertatzen lagunduta.

forma hauek bereizi eta konplexuak, sintoma bat baino gehiago aldi berean gisa agertzen.

Saiakerak beren kabuz aurre egiteko

Jende askok ez kontuan hartu fenomeno gaixotasun hau eta saiatu arazoa beraiek aurre, zentzu guztietan ahalik eta gutun-mekanismoa aldatu dira:

• lotu pen (arkatza) ukabila, 3an eta behatzak 4an edo beste ezohiko harrapatzea artean ospatuko esan nahi sartu;
• Eskuak malda aldatu;
• Saiatu lodiak luma bat idatzi da;
• aldatu esku, eta hori ez da beti bideragarria dela eta bere bestalde spasm bera agerraldia.

Horrelako teknikak aldi baterako hobekuntza izan. Jatorrizko neurri gaixotasunak tratatzeko murrizketa zorrotzak edo letrak uko amaitutakoan.

Metodoak idazle cramp kentzeko

muskulu funtzionalitate zaharberritze norabide nagusia gaixotasun oinarrizko terapia (osteochondrosis, neuritis, myositis) patologikoa prozesu bat agerraldia eragin hatz dago. kentzeko muskulu spasm eta psiko-emozionala nahasteak aplikatzeko botikak harrera muskulu relaxants, antidepresiboak, tranquilizers, sedatives (valeriana caffeinated bromo) dira.

Idazle cramp, sintomak dira jende irritable baino gehiago berezia, bere hutsegiteak propioa sufrimendua, ezin eraginkortasunez tratatuko hedatua lo 12-14 ordu egun bat. Ziur nago batera patologikoa prozesu hau gomendatzen da fisioterapiako egiteko: terapia magnetikoak, elektroterapia, akupuntura, masaje, parafina bainu, Akupuntura.

Idazle cramp: tratamendua, ariketa, masajea

Nahasketa eta diluzio hatz, euren flexioa eta luzapena du: idazle cramp tratatzeko elementu garrantzitsua eskuin aldeko ariketa bat da. gimnasioan nahitaez osasuntsu muskulu talde hori mugimenduak, muskulu errendimendua eta tonu koordinazioa eragin positiboa du emandako luke. Garrantzitsua da spastic eskumuturra estresa saihesteko eta konprimitu egiten ukabil batean. besteko ariketak terapeutikoa iraupena 20-30 minutu izan beharko luke. Gomendagarria da ariketak eskumuturra lasaitu eta teknikak tartekatu behar dira samosoprotivleniya elementu erabili auto-masajea beso eta sorbalda osoa gerrikoa.

Prozedura beharrezkoa da argi stroking eta eskuan mina igurzten hasten. Ondoren xehetasun gehiago eta aktiboki massaged hatzekin, tendoiak eta intercostals muskuluak. Hurrengo masaje ekintza sorbalda eta sorbalda girdle muskuluak mugitu behar da, eta gero atzera jo forearm eta eskuko masajea. Masaje da igurzten eta esku osoa laztanduz osatzen da.

Berriro idazten ikastea

Nola idazle cramp batera idatzi ikasteko? 1-1.5 hilabete amaieran gaixotasuna, adierazi urratzea gutun batekin tratamendua hasieratik hartan, gaixoaren gomendatzen da berriro ikasteko idatzi: line, alfabetiko elementu etenaren, desberdina muskuluak konbinazio bat idazteko erabili nahian. leuna, erritmo motela gomendatu pixkanakako igoera idatziz abiadura gutxira ohiko prozedura estereotipo berriak garatzeko. Klaseak egindako behar aldizka yourself hautatuz denbora atseden ondoren. Letrak eta hitzak idazten hasiko du gimnasia prestakuntza jakina amaieran bakarrik.

enplegurako desiragarria lodiak luma bat erabili ahal izateko, tentsio behatzak saihesteko. modu horretan Praktika gomendatzen da 2-3 aldiz egunean 5-6 minutuz, pixkanaka denbora handituz. gaixoari prozesuaren zailtasunak eskaini Noiz antzeko idazteko ikasteko programa bat da, baina alde bestalde. prozesu patologikoa larritasuna ariketak esaterako eraginkorra izan daiteke, nahiz eta gaixotasuna gorputz biak eragiten die.

Chirospasm tratamendua bertan unsatisfactory emaitzak erakutsi (idazketa prozesua zaila edo erabat urritasuna izan zen), gaixoaren lanbidea aldatzeko behartuz. Pertsona bat gomendatzen da bilatzen eta adierazteko beste jarduera-mota bat ere, aukera gisa - makina edo ordenagailu Idazteko bat garatzeko.

Idazle cramp: folk erremedioak tratamendua

Medikuntza tradizionala tentsioa arintzeko artikulazioetan time-probatu errezeta eta jende kopuru bat eskaintzen du. Good arintzeko muskulu-tonua mustard bainu. ur baso bat hartzen du mushy egoera diluitzeko 5-6 koilarakada lehor mostaza. sortutako nahasketa dira bainu prozedurak prestatu bainu isurtzen luke. mustard ura 5-7 minutu, ondoren murgiltzeko, lehortzeko gabe, eskuoihal bat eragin behar da. beste neurri terapeutikoa batera laster gaixotasunak, besteak beste, idazle cramp bezala ahaztuta.

home gain at tratamendua, baliatu auto-masajea, eta idazteko te lasaigarriak erabilera sar daitezke ikasteko. eskaini errezeta bat arabera gozoa Hirusta, motherwort, oregano eta horsetail zati berdinetan konbinatu. Bilduma koilara lortzen Brew Kopako ura irakiten 2 h da. Hartu ½ goiz eta arratsaldez kopa.

prebentzio-neurriak

Neurri prebentibo beharrezko idazle cramp gaixotasun patologia hori itxura eramango duten tratamendua saihesteko bezala. Ziurtatu atsedena eta lan arteko Ordezko, gehiegizko kargak saihestuz. Ez ahaztu eskuetan dagoen gimnasioan, erritmo motela letra eta eskuak aldaketa denean idatzitako lanen bolumen handiak egitean.

estres eskutik muskuluak kronikoa eragiten duten faktoreak precipitating zuzenketa, egiten da gorputza eta eskuen ergonomikoak optimoa posizio aukeratuz mahaian arabera. esterilla berezi bat jarritako roller batekin ordenagailuaren sagu bat lantzen ari zenean, eta teklatua helioa buruko bat eskumuturra azpian hornituak. Bidean, aldatu mahai angelu, hautatutako idatziz, komenigarria idatziz tresna eta markatutako paper bat modu banakako.