Indioilar xerra batetik platerak: errezetak

Turkia da haragia oso erabilgarria eta dieta gisa ezaguna. A bitamina eta E, eta kolesterola eduki baxua betea dago. Eta indioilar haragia arrastorik sodio, kaltzio, sufre, magnesioa, etab kantitate asko dauka Nerabezaroa eta proteina, eta fosforo no arrain baino txikiagoa ere askok. xurgatu egiten haragi-ek erraz txahal gisa, baina sodio askoz gehiago kontratuan, hau da, zer sodio gorputzean metabolismoa eskaintzen ditu. Ohiko indioilar kontsumoa minbizia saihesteko. Horrela, oso erabilgarria da zure dieta indioilar bularreko bazkariak, besteak beste. horietako batzuk errezetak zerrendatzen dira.

indioilar xerra batetik platerak: zopa errezeta

Zopa - mahai gainean maiz gonbidatu jende asko ere. zopak errezetak ugarietako bat indioilar erabilera dakar. Beraz, indioilar bularreko ebaki libra bat, gehitu 1 tipula (txikituta) eta 1 azenarioa (ere txikituta) eta horiek prestatzeko salda. Salt salda behar ez berehala, baina 10 minutu barru. jarrera full arte. 3 baratxuri ale, moztu eta frijitu. One handien gozoa piper, apioa galdu ere petiolar 2 eta 1 tomate ebaki dadotan eta 5 min. olioa, TIIRA baratxuri erreak frijitzen. Salda ere erreta barazki eta baratxuri, baita erdi bezala babarrunak, gatza eta piperra jar bat jarri. Cook 20 minutu mahai gainean elikadura for, txikituta beharrik perrexila zopa bota.

plater indioilar xerra: errezetak gozogintza

baratxuri Turkian
700 g xerrak zati txikitan moztu behar. 3 koilarakada soja saltsa baratxuri lehorrak (1 koilarakada) eta haragia edozein gozagarri nahasketa osatzen zirkulu erdia ura, nahastu, eta haragia bota. Eta gero indioilar ondo berotutako labean mahuka batean bularra bakea (urrezko lurrazal arte) egin behar duzu.

platerak : indioilar xerra zartagin batean frijitu errezeta

Gehienetan erreak indioilar bularreko, beraz errezeta asko dago.

fruta Turkia

Kilogramo indioilar xerrak zatiak moztu, irina eta frijitu oliotan alde guztietatik estali behar. , Gatza eta espeziak - bonbillak pare bat moztu eta gehitu erreak haragi pan, 450 ur beroa (salda edo hobea) ml gehitu da. Mix dena eta irakiten denbora pixka 10 minutu inguru, ondoren gehitu haragia txikituta 350g zure aukera (edo edozein fruta freskoa 500g) fruitua lehortu behar duzu, 4 ardo lehorra (sagar zukua ordezkatu ahal izango dira) eta koilarakada simmer barazkiak bigundu arte. Haragia prest dago, gehitu pan 4 krema koilarakada eta txikituta belar nahasketa, utzi irakiten eta berehala bero kendu.

xerra indioilar barazkiekin krema garratza

indioilar xerrak libra bat behar moztu zatitan, nahastu maionesa, gatza koilarakada eta espeziak dastatzeko pare batekin. Eman 20 minutu marinatuak Bitartean, 3 tomate ura eta zuritu irakiten pour, ondoren xerrak moztu behar. 200 azalorea gramo bat ur gazi minutu batzuk irakiten, florets and roll irina zatitzen dute. 200 eggplants eta piperrak 100g g behar zatitan ebaki (berenjena aurrez argi).

One-fin txikitutako tipula zartaginean frijitu eta berotzen jarri. Ondoren, gehitu indioilar xerrak eta frijitu urrezko lurrazal arte. Ondoren, gehitu pan aza eta berenjena, errea beste 5 minutu eta gehitu piper. Noiz barazki guztiak urrezko kolore bat eskuratzeko, gehitu tomatea. Beren 5 minutu Simmer, gehitu gatza, krema (4 koilarakada) eta piperra, nahi izanez gero - espeziak. Nahasketa hasten denean zartagin batean irakiten, su, estaldura murriztu dugu, inaugurazio txiki bat bigundu arte simmer utziz. likido bihurtzen bada apur bat ere aktibo edo irakiten, ur pixka bat, krema garratza edo tomate saltsa gehitu.

Brizol indioilar

600 g xerrak schnitzels itxurako zatitu, euren zertxobait uxatzeko, gatza eta arretaz busti lehenengo irina, ondoren, hiru arrautza jipoitu eta espezien nahasketa bat. Pieza bakoitzak behar little (2-3 min.) frijitu eta ondoren pan sartu tolestuta. Bete esnea eta simmer, esne lurrundu egiten da eta, ondoren, zerbitzatzeko.

tomate eta apricots Turkian

1 kg xerra zatitu eta frijitu, eta ondoren kazola batean tolestuta. 3 tipula zatitan ebaki, halaber, frijituak, gehitu pan 100 ardo lehorra eta tomate itsatsi eta espezien ml. Bezain laster hasten irakiten, bota saltsa eta indioilar, estaldura, simmer ordu erdiz. Ondoren, gehitu 200 apricots g pitted zartagin batean olioa, irina (3 koilarakada) gabe frijitzen eta 15 minutu simmer. Beroa kendu aurretik, birrindu baratxuri (4 xerra) gehitu.