Japoniako sukaldaritza: sushi

data, Japoniako sukaldaritza, eta bereziki pasatzean eta sushi ere, oso ezaguna da. Fast elikagai atzealdean sartu atzera, nahi duten hanburgesa bat jan eta garbitu behera Coke txikiagoa lortzean duten pertsonei. Izan ere, jende gehienak bizimodu osasuntsua konpromisoa hartu dela, eta, nutrizionistek arabera, lurrak, ez bakarrik janari osasuntsua, baina baita ondo bere osaeran orekatua da.

Zer dira lurra

Sushi askaria eta afaria entrée heina bezala izan daiteke. Gainera sushi the buffeta taula edo buffet gain handi bat izan daiteke. Japoniako plater hau arroza itsaski hainbat konbinatzen da. zapore sentsazioak handia gehitzea sushi zerbitzatzeko barazkiak, espeziak, belar beste osagai platera fintasuna berezi bat eta dotorezia ematen duten hainbat.

Oinarrizko sushi osagai dira:

1. Rice eta arroza saltsa.
2. Arrain edo beste itsaski, izkirak, karramarroak, adibidez.
3. Alga - nori.
4. Ginger.
5. Wasabi.
6. Soja saltsa.

Zer kontuen sushi ospea

bezalako euren gustu bitxi eta kaloria gutxiko sushi food Japoniako maitaleentzat askok. Batzuek uste sushi elikadura duten pisua galtzea sustatzen eta antolatu BARAUALDI egun. ospea eta arrakasta hirietan sushi taberna, Japoniako hainbat plater bat, besteak beste, zerbitzu baten hasiera sushi roll entregatzeko gisa irudikatzeko eta, horrez gain, beren hedatuago eta Mytischi besterik hiri bat, hala nola, bertan leku hauek bisitatu ahal izango duzu ere.

Algak duten lur zati dira, proteina, iodoa, kaltzioa, burdina, mineral eta bitamina aberatsa. zentzu guztietan Ginger digestioa laguntzen eta propietate antiinflamatorio ditu.

Behe-kaloria, baina, aldi berean nourishing osagai arrain eta sushi arroza dira. Bi osagai hauek primeran elkarrekin konbinatzen dira eta bereizi bat food zale handia. Rice - proteina bat, fosforo - karbohidratoak eta zuntz, eta arrain eta itsaski da. Sea produktu giza gorputzean toxinak ondorioztatu laguntzea, biziki hobetu inmunitatea, garuna estimulatzeko eta zahartze goiztiarra aurka babesteko.

Wasabi da ura eta diluitu horseradish triturated. It piquant gustura akutua ezik, antibacterial ekintza indartsua du. Gainera, bakteriak eta hori arraina gordinean agertu dira microbes kaltegarriak suntsitzeko gai da. Agian of sushi ospea, zer arroza, soja da eta itsaski biziraupena sustatzen arabera. Izan ere, Japonian, biztanleria indigenen food nagusiak dira. handienak bizitzako pertsona itxaropena gainditu 100 urteko urteurrena dute, badira 25 mila baino gehiago.

behe-kaloria plater bat - atun sushi the xerra batekin duten Ulertu behar dute. Baina lurrean, beste hainbat osagai, hala nola, izokin ketua edo aguakatea, Japoniako maionesa, gazta gisa sartutakoak ere. Ondorioz, kasu horietan kaloria handitu egingo da.