Nola artatxikia porridge prestatzeko?

garia spikelets artatxikia prestatu da, eta zerealak sukaldaritzan erabiltzen delako. Milletek epelak zaporea, ondo araututako belarrak ditu. pikor Hau Afrika, Txina eta India, non da askotan pastelak egiteko erabiltzen ere ezaguna da.

Millet porridge sukaldeak Errusiako eta Alemaniako janaria tradizionala da. Errusian, gozoa porridge jaten edo haragi edo barazki menestra batera alde plater (esnea eta azukrea, da sukaldaritza-prozesuaren amaieran gehitu). Txinako esne edo azukre gabe kontsumitu, askotan babarrunak, batez gozoa patata, kalabaza artatxikia zopa ama lactating esnearen kantitatea handitzeko eta indartsuagoa erditze ondoren dietan sartzen dira. Alemanian ere jan gozoa porridge (ur egosia sagarrarekin, gehitu eztia). Gainera, osagarri elikagai gisa erabiltzen zerealak egon zopak, gisatuak eta entsaladak gehitu daiteke.

Nola artatxikia porridge prestatzeko? Rump ordenatuko (ezpurutasun guztiak eta ale azalak unstripped kendu), garbitu eta esnea edo ura egosi batekin edo olio gabe. elikagaien zaporea hobetzeko artatxikia arinki gorritu arte frijituak sukaldaritza aurretik. Millet porridge fruitu edo fruitu gosaltzeko batera ona da. Bazkaltzeko, alboko Millet plater patata edo arroza alternatiba bat izan daiteke, eta zerealak egon zopa gehitu daiteke.

errezeta 1

Plater hau gosaltzeko egosi daiteke. zehatz-mehatz deskribatzeko dugu artatxikia porridge prestatzeko, eta zer produktu behar dira horretarako:

• 1/3 Kopako artatxikia, garbitu eta mugitu;
• ¾ ur kopa;
• ½ Kopako gaingabetuak esnea edo ½ Kopako soja esnea ;
• Spoon ¼ koilaratxo beheko kanela (jende hipertentsio pairatzeko erabilgarria);
• ½ tea bainila azukre koilara;
• 1 Tira gatza;
• 2 koilarakada mahaspasekin (edo gehiago, dastatzeko);
• astigarrak almibarretan edo eztia dastatzeko.

Kazola txiki bat isurtzen ura eta esnea, artatxikia, kanela, bainila, gatza eta mahaspasekin isurtzen. Zen piztu eta irakiten berotzen. Txikitu bero baxua, tapa batekin estali eta egosi 25 minutuz minutu nahastuz gabe. Bada likidoa ez du erabat garagar xurgatzeko, ondoren jarraitzeko 5 minutu edo gehiago egosten. Bero kendu, bota astigarrak almibarretan edo eztia. bihurtzen da oso zaporetsua artatxikia porridge!

errezeta 2

Errezeta hau artatxikia porridge egosten zerealak eta ura bakarrik deskribatzen du. Barazkiak egon pare bat bakarrik egosi daiteke. Porridge dieta bazkari edo afari ona. osagaiak:

• ¼ Kopako artatxikia, garagar ordenatuko sukaldaritza eta bi uretan garbitu aurretik;
• 1 ½ ur iragazi kopa.

Nola artatxikia for porridge prestatzeko dieta afaria? Badira zailtasunik ez hemen. Ur pot isurtzen, pour grits. Tenperatura altuak, errefluxu ekarri berean, orduan piztu. Cook on beroa oso baxua ordu pare bat, aleak ondorioz biguna eta oso gozoak dira eta. porridge prest dago!

errezeta 3

Soft, krematsuak, lurrintsu gosaria haurrak behar du. Nola gozoak artatxikia porridge bat prestatzeko? handiko kalitate zerealak eta behi ona esne aukeratzeko. horia - Millet ale guztiak handi bat, leuna, kalte gabe, eta bere kolore izan behar du. Ez erabili hori argia edo beige artatxikia. Gaur egun, esnea desberdinak gainezka (ez gardena!) White are krema pixka bat da, eta, batzuetan. 4 honako ratio hartutako zerealak Anoa produktuak:

• 1 Kopako artatxikia;
• 1 esne katilu;
• 1 Kopako ura iragazi:
• gatza.

batez besteko esne balioa zartaginean bota eta ura piztu zen eta isuri grits gatza gehitu. Ekarri nahasketa errefluxu. Cook 20 minutu, ondoren piztu aldiro. ondu dastatzeko plater zerbitzatu aurretik: fruitu lehorrak botata, gehitu eztia edo oliba olioa.

errezeta 4

Horrela gozoa eta nutritiboa alboko bazkaria edo porridge gosaltzeko plater prestatu ahal izango duzu. Beharrezko produktuak:

• ½ Millet kopa;
• 1 ½ salda edalontziak.

kazola batean bota salda, prestatutako zerealak pour. Ekarri irakiten, tapa batekin estali eta simmered 25 minutu zerbitzatu beroa haragia, arraina, edo aparteko plater gisa.