Lan egiteko eta atseden: izan beharko zen?

lana eta atsedena - kontzeptua dela langile kontratatzeko aurretik enpresariak bakoitzaren arauak ikasi behar duzun da. Lan ordu egon lan-kontratua ezarritako behar eta etengabe mantentzen da.

Izan ere, gainontzeko hori - pertsona bakoitzaren osasun mantenduz, une honetan estresa dela Lanaldian zehar metatutako kendu ahal delako baldintza zorrotzak da.

Lana eta enpresa gainontzeko - duten lana eta gainerako epeak banaketa arrazional dakar sistema da. Hau altua mantentzen laguntzen produktibitatea lan egunean zehar langile ditu.

Izan ere, konplexu hori osagai askoren osatuta. Lehenik eta behin, hau higiene eta beharrak pertsonala da (oro har, 10-15 minutu inguru igaro da), mikropauzy eta ordu finko gainerako jauziak emandako denboran.

arautuan jauziak dagokienez, euren iraupena eta denbora erabat menpekoak dira lan-baldintzak langileei, eta eskulanaren automatizazio-maila. Askotan, lan-garaian etenaldi labur biltzen dute eguna. Mode lana eta atsedena etenaldiak laburrak dira, banakako lanbideak jendeak emandako mota honen sarrera dakar. ordainduko dira.

Prorogation esan aktibo-pasibo edo erabat pasiboa erlaxazioa forma. Oro har, metodo horiek ari aukeratutako langileen lan mota hori egunean zehar lanpetuta dira arabera. postura bertan pertsonaren lan egiten du, eta lan-intentsitatea batetik, baita funtzionamendu baldintza on the ere araberakoa.

Life aktiboak gimnasia ariketak egiteko dakar. Bere iritziz bezala pasiboa da pertsonaren bai eserita edo etzanda, beraz, laguntzen odol zirkulazioa normalizatu estimulatzeko.

lana, hau da, konstante narguzki ikuspegiarekin lotutako bezala, ez lanaren erregimena arrazional bat da eta atseden egituratu behar da, beraz, langile denbora izan al ikusmen-arazoak prebenitzeko prozedura sorta bat da.

Baina ordena Sistema muskulo urraketa prebentzioan aurrera eramateko ere, lote baliatu beraz, ez da gehiago nekatzen behar duzu.

Izan ere, guztioi lan egiten duen, egunak behar off. lan egiteko eta atseden bere presentzia dakar, gutako bakoitzak erritmo biologikoa dira 5-6 produktiboa lan egunekoa programatutako delako. On seigarren egunean lan eraginkortasunaren maiteminduko da, baina, oro har, zazpigarren egunean arbuiagarria. Giza gorputzaren atsedenik gabe lan egiten badu, bere indarra drainatzen zuen eta estresa, eta horrek asko nerbio-sisteman eragiten jasaten.

Jakina, aisialdirako forma oso garrantzitsua da, bertan pertsona bakoitzak aukeratzen du. Hala ere, adituen arabera, indarra eta gorputzaren erabat zaharberritua gastatu indarra eta energia, lana eta atsedena bigarrenak forma aktiboa eta pasiboa txandakatzen erregularra esan nahi izango irabazteko.

Ikerketa erakutsi du igarotzen duten lanaren fisikoa egitea gehienak egun jendeak, pasiboki atseden behar du. Pertsona bat etengabe jarduera mental arduratzen bada, bere bizitasuna osatuko aisialdirako eta kementsu forma aktibo bakarra.

Kontuan enpresariak dela langileen osasunaren ardura, bere interesak behar bezala sistema bat garatu delako lanaren antolaketa, beraz, jende eraginkortasun maila handia lan egin ahal beren osasuna kalte gabe.

etxeko lanak bezala, ez dira dagoeneko jendeak bere osasun jarraipena egiteko gai izan behar du bere burua, eta ez zeure burua overextend.