LDL kolesterola handitu egiten da: nola murriztu eta zer araua da?

Kolesterola - substantzia bat beharrezkoa dela gorputzaren zelula guztietan. Da zelula mintzen osaketa jasotako. Kolesterola da odol serum aurkitu ez du, berez, baina hori transferitu proteinak konplexu bakar bat da. Horrelako konposatuen lipoproteins deitzen dira.

kolesterola papera

Kolesterol gorputza funtzioa oso garrantzitsua du:

• hau zelula mintzen osagai garrantzitsuenetako bat, bere iragazkortasuna arduraduna da;
• steroid hormonak eraketa aitzindaria da (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, eta abar.);
• Bere parte-eko behazun azido sintesia.

kolesterola Guztira no posible iskemiko eta beste bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua zehazteko pronostiko balio ditu, baina bere balioa handiko dagoen adierazten du lipoproteina metabolismoa azterketa zehatza behar.

lipoproteins mota

Zenbait lipoproteins mota daude, baina ematen bakarrik bi garrantzitsuenak:

1. LDL - dentsitate baxua.
2. HDL - bereizmen handiko.

horietako bakoitzean papera zorrozki definitzen da, eta zuzenean nahasteak mekanismo kontrako lipidikoa metabolismoa (HDL kolesterola eta LDL), adierazle horien tasa horren arabera 1,05 mmol / l eta 4,5 mmol / l da. Gainera, kolesterola zatikiak eta triglizeridoak dira. Osagai horiek guztiak jasotzeko eskubidea azterketa lipidogram ere definitzen dira. Hau da, guztira kolesterola, LDL, HDL eta triglizeridoak azterketa biokimikoa kuantitatiboa zehazten.

LDL - "txarra" kolesterola, eta kontzentrazioa handitu bat gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa adierazi daiteke. LPVN, aitzitik, atherosclerosis agerraldia aurkako babes-faktore gisa jarduten.

HDL kolesterola

LPVN kolesterola azpitik 1,03 mmol / l balioak gaixotasun koronarioak eta atherosclerosis arriskua larria adieraz dezake, guztira kolesterola kontzentrazio kontuan hartu gabe. Kopuru horiek arriskuak goiz detektatzeko adierazgarri dira, eta, gainera, tratamendu lipidikoa maila jaistea odolean zuzenduta eragina ebaluatzeko erabiltzen dira.

HDL 1,55 mmol / l edo gehiago berdina adierazleak, berriz, iradokitzen posible arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktore bat dela negatiboa edo zero murriztu da.

frakzio en LPVN guztira kolesterola% 25 inguru garraiatzen.

LDL kolesterola

High kolesterola LDL bihotzeko gaixotasunak garapenean garrantzitsua du eta herentziazko hyperlipidemia bat izatea. Hau da epidemiologikoa eta klinikoak ikasketak ugari ere bere propietate atherogenic erakusteko ondorioz frogatu. LDL kolesterola da konbinatuta hazi bada triglizeridoak batera, konbinazio honetan atherosclerosis garatzeko arriskua handitu bat adierazi daiteke. konbinazio hori hasieran gaixotasun honen diagnostikoa ematen du. Ikerketa horien emaitzek terapia, hau da lipidoak jaistea serumean zuzenduta eraginkortasuna ebaluatzeko.

LDL kolesterola jaitsi bada, elikadura urritasuna edo malabsorption emaitza izan daiteke.

guztira kolesterola LDL egitura% 70 hartzen du.

LDL kolesterola altxatutako du. Zer da arriskutsua?

Modu errazean, "txarra" kolesterola (LDL) Molekula hori oxidatu eta odol barruko atherosclerotic plaka aldean osatuz barneratzeko ahal izango da. Odol-fluxua nabarmen oztopatzen dute, eta are odol Lumen erabat blokeatu eta odol Clot osatzeko. Hau Miokardioko akutua infartua garapena ekarriko.

odol- odol hornitzen duten garunean ere clots esaterako eraketa, trazu eragin dezake.

Izan ere, ontzi lumen estutu hori, odola, oxigenatu, bihotza muskulu kantitate nahikoa ere elikatzen dela eta. Hau iskemiko eta beste bihotzeko gaixotasunen garapena eragiten. Gainera, ontziaren hormak dira, kontzentratua atherosclerotic plaka, galtzen dute elastikotasuna. LDL kolesterola altxatutako badago, bai bihotza eta ontziak ukitzen.

LDL-maila handitzea beheko gorputz-lesioak atherosclerotic eta cholelithiasis et al garapenean eragin dezake.

LDL kolesterola: emakume eta gizonen tasa

Demagun LDL kolesterola balioak normala.

adina	gizonen	emakumeen	neurri unitate
Gehienez 19 urte	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
20ra 29 urte	1.5-4.5	1.5-4.2
30era 39 urte	2,0-4,9	1,8-4,4
40 eta 49 urte bitarteko	2,3-5,3	2,0-4,9
Bertatik 50era 59 urte	2,3-5,3	2,3-5,7
60 69 urte bitarteko	2,3-5,6	2,6-6,0
70 urtetik gorako	2,3-4,9	2,4-5,6

Horrez gain, erakusten du nola, adina eta sexua aldaketa, fakzio nagusiek profil lipidikoa bat arabera - LDL kolesterola. emakumeen arau gizonen desberdina da. Hau da sexuen arteko ezberdintasunak hormonal ondorioz. urte bitarteko 20 eta 60 urte gizonezkoetan LDL balioak Normal erdia fin bat baino zertxobait handiagoa da. Hala ere, ondorengo urteetan, dena aldatuko da, eta LDL kolesterola (arau) emakumeen harrapatzeko gizonen performance eta are bihurtzen zertxobait handiagoa. Beraz kaltetutako menopausia emakumezkoak hormona falta dela.

Era berean, bere mailan eragina izan dezake eta eskualde afiliazio. Adibidez, kolesterola kontzentrazioa India eta Pakistan jendea ere beste talde etniko baino zertxobait handiagoa.

LDL handitzen arrazoiak

LDL-tasa handitzea On hainbat faktore eragina izan dezake:

• elikadura-faktoreak - elikadura pobrea;
• bizimodua nahikoa aktibo;
• metabolikoak - sobrepeso;
• erretzea;
• alkoholaren abusua;
• endokrinoa gaixotasun - diabetes, hipotiroidismoaren;
• hipertentsio;
• gibel gaixotasuna;
• herentziazko hyperlipoproteinemia.

Nola LDL kolesterola zehazteko?

kolesterola nahikoa odola eman ere ildo bat-maila zehazteko tratamendu gela edozein klinika. medikuaren LDL kolesterola aztertzeko erreferentzia behar duzu. It terapeuta, kardiologoa, zirujau, edo aurrez mediku azterketa batean harrera lor daiteke.

Odol izanen LDL kolesterola azterketa goizean urdaila hutsik on. bezperan, desiragarria da, ez gantz elikagai kontsumitzen, eta afaria no 19.00 baino beranduago izan behar du. Bestela, benetako kolesterola zifrak zertxobait distortsionatu daitezke.

analisiaren emaitza ondorengo egunean lor daitezke. LDL kolesterola handitu da agertzen bada, tratamendua agindutako mediku batek. 10 mmol / l eta LDL handiko frakzioa baino gehiago kolesterola guztira dagokienez eskaini ahal izango du arreta koronarioa unitate edo programatuta anbulatorioan tratamendua sarrera. Seguruenik, statin terapia gomendatzen da. LDL kolesterola altxatutako badago, baita metodo orokor eta ez-farmakologikoa ez laguntzeko, estatina dira bizitzarako izendatu ahal izango du.

kolesterola jaistea botikak gabe

hasi aurretik kolesterola murrizten drogak, hau egiteko dieta berezi bat eta ariketa saiatu behar duzu. Nola LDL kolesterola jaisteko pilulak gabe? Ohiko neurrizko ariketa arazo hau konpontzeko lagun dezake. Ez derrigorrez gimnasioa joan eta trebatzeko gogor dago. Ez badago kardiobaskularrak sistema gaixotasuna da, posible da txiki 30 minutuko jog egiteko euren denbora librea, baina begi bat mantentzeko pultsua behar duzu. .. araua da - ez behar du normal gainetik 100-140 taupada minutuko izan% 80 baino gehiago dira, hau da, berehala pultsu jog ondoren. 60-80 minutuko taupadak - Eta 5-10 minutu ondoren, bere balioak normaltasunera itzuli behar zuen.

Batzuetan eskailerak contraindicated dira, kasu honetan, perfektua konponbide 40 minutuko erritmo normal batean oinezko bat izango litzateke.

Kolesterola dieta

Aldi berean, jarduera fisikoa bere zaporea lehentasunak aldatu beharko luke. zaila egin da, baina osasun buruz ari gara, beraz, urrats hau beharrezkoa da.

da dieta produktu guztiak, eta horien artean, gantz saturatu asko baztertuko luke. Hauek dira:

• saltxitxak guztiak;
• haragi produktu guztiak;
• pastelak guztiak eta gozogintza, pastelak eta gailetak;
• haragi gantz;
• gantz;
• Landare-olioa (soja, koltza eta artoa ezik);
• krema eta gazi-krema;
• maionesa;
• gazta gogorrean.

Fruta, barazki freskoak eta haiengandik zukuak freskoa, aitzitik, komeni da zure dieta, besteak beste. Itsas arrain ere erabilgarria izango da, hau da. A. omega-3 dauka. sardina Bereziki erabilgarria eta izokina, baina arraina ez litzateke gazi edo frijituak. Da onena lurrunetan edo labean errea.

Baizik eta ahula berdea tea da, halaber, neurri batean murrizten kolesterola, t. K. flavonoids ditu, odol hormak indartzeko gai dira.

Aditu askok uste ardo beltza edaten kantitate oso txikietan duten kolesterol txarraren maila murrizteko gai dira. datuekin Beste zientzialari ez ados eta esan alkohola, nahiz eta dosi txikietan, kalte eragiten gorputzean. Beraz, tratamendu hau da onena betiere atzeratzeko bezala aditu guztiak ez zuen adostasun bat etorri.

Gauza jakina da, ezarritako daudela produktuak, erregular erabilera horietatik kolesterola jaistea% 10. Hauek dira:

1. Nuts - dute gantz saturatu xurgatzen gorputza oztopatzeko. Baina bere erabilera mugatu behar (ez eguneko 10-12 unitate baino gehiago), t. To. Gehiegi kaloria handiko dira.
2. Zerealak - oloa, garagar eta arroz basati eta bran eduki digestioa ona beharrezkoa zuntz.
3. Soy, baizik eta bertan jasotako isoflavones da LDL kolesterola murrizten gai.
4. Poliinsaturatuak landare olio (soja, linseed, kakahuete, canola eta artoa) janaria jan dezakezu kolesterola handiko. Olio mota horiek dituzten poliinsaturatuak gantz azido kolesterola murrizten gai. Gomendagarria da euren entsaladak betetzeko.
5. Itsas arrain gutxienez 3 aldiz aste bat menuan sartuta egon beharko luke.
6. Edozein fruta eta barazki zuntz disolbagarria, LDL kolesterola gorputzean RID laguntzen dute. Bereziki erabilgarria den aza, azenarioak, zitrikoak, sagarrak eta apricots dietan sartzea. Lekaleak, babarrunak bereziki erabilgarria.
7. Uste da baratxuri, batez limoi bat batera, behar garbitzeko gai da kolesterola plaka odol-ontziak. Bi produktu hauek errezeta herrikoia odol eta jaistea kolesterola garbitu kopuru handi baten parte dira.

LDL kolesterola normal azpitik badago, baldintza hori ez du tratamendua behar. Hau elikadura eskasa eta kaloria gutxiko dietak emaitza izan daiteke. Kasu honetan, atzera jo behar duzu dieta orekatua izateko. Hau nahikoa izango da.

droga tratamendua

Horrexegatik da LDL kolesterola handitzea dela atherosclerosis garapenean rol garrantzitsuena. gaixotasun hau eta bere konplikazioak eraketa saihesteko, maila materia honetan etengabe kontrolatzen, behar duzun batez ere bere gorakada joera bat da. LDL kolesterola altxatutako bada, tratamendua kardiologoarekin bat jasan behar du.

dieta eta ariketa ez dute lagundu nahi kolesterol maila altua aurre egiteko bada, medikua sendagaiak batek agindutako behar da. Izan daiteke:

• estatina;
• Niazina (azido nikotinikoa);
• fibratoen edo azido fibric gatz triglizeridoak eta LPVN handituz eta hurrenez hurren jaitsiz "txarra" kolesterola frakzioa maila murrizteko bertan - LDL;
• Behazun azido sequestrants;
• kolesterola xurgatzea inhibitzaileak (prestaketa "ezetimiba");
• Bere omega-3 gantz osaeran daukan dieta osagarriak.

estatina

estatina buruz xehetasun gehiago hitz egin behar du. diren entzimak ekoizpena murrizteko gai substantzia kimikoak dira. Horiek gabe, ezin da kolesterola sintesia gorputzean egon.

Garrantzitsua da gogoratzea statins hartu bereizita beste droga kolesterola murrizten duten eta ezin da Zor Crisis sarrerarekin konbinatu behar duzula. Izan ere, grapefruit osaera hori daukaten gibelean entzima estatina behera hautsi arduraduna eragina izan dezake substantzia dela eta. Horrela, gorputzaren estatina kontzentrazioa handitu metatzen, gehiago behar baino. Hau gibela eta muskulu degradazioa egitura ekarriko.

estatina mota ohikoena dira Errusian honako hau:

• Droga "lovastatin" - kolesterola murriztu daiteke% 25.
• Esan nahi du "Fluvastatin" - murrizten kolesterola% 29.
• Medicament "simvastatin" - kolesterola maila% 38 murrizten du.
• Esan nahi du "Atorvastatin" - kolesterola kontzentrazio jaistea% 47.
• Droga "rosuvastatin" (bere beste izena - "Merten") - eraginkorrena estatina oso ezaguna kolesterola murrizteko up% 55 da.

estatina natural

Gainera sendagaiak, naturan badira estatinen natural dituen landare asko, baina landare material substantzia horien dosia baino askoz gutxiago kontzentrazioa. Hala ere, badute erabil daiteke tratatzeko.

Statins hostoak eta sustraiak daude eta Eleutherococcus ginseng plantaina eta lehor Chaga onddo uzten. Hainbat txikiagoa landareak, eta horrek arlo aldiriko aurki daitezke beren baino, hauek dira:

• lemongrass;
• fenugreek;
• San Juan muztioaren;
• elorri;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

landare material hau banaka erabili ahal izango dira, edo nahastu eta bertatik ur laburpenak prestatu ur-bainu bat eta otorduak hartu. Tratamendu hau luzea da, bere iraupena up izan daiteke 4-6 hilabete edo gehiago.

ondorio

ez-farmakologikoa Borroka kolesterola neurriak ez badu laguntzen, eta bere errendimendu handiko dago oraindik, medikua kontsultatu beharko duzu, eta bere gomendioak makila.