Lo gabezia: nola arriskutsua

Sleep gabezia - amets batetik uko osoa edo partziala, bestela esanda, insomnioa. helburu terapeutikoekin kontzeptu hori erabiltzeak bere erabilera edo lesioa dela eta eztabaida asko da. Gure zeregina - bere funtsa ulertzen, eta ez da puntuazioa emateko laguntzeko.

Jakina, gizon ezin lo denbora guztian, baina prozesu hori gutxieneko bat (eguneko ordu batzuk) mugatu ahal izan dezan. Lo gabezia oinarrizko urrats batzuk ditu:

1. Gauza nagusia - ez lo! Hau hasierako fasean, eta horietatik bat sei egun irauten du. Garai horretan, jendeak esna egoteko borrokatzen jarraituko du. Zeregin nagusia - lo erori ordu 2 bakarrik, ordez, gau osoan edo eguneko. Garrantzitsua da - ez off, mantendu lasaitasun psikologikoa. bere jarduera dibertsifikatzeko waking egoera, zerbait berria eta interesgarria egin behar da. Eta zera da aukeratzen duzula ez luke monotonoa (telebista edo haziak klik eginez ikustea), eta aktiboa. Gogoratu tarte honetan duten tentsioa, desordena bizi ahal izango duzu, txarra sentitu daiteke. Hala ere, fase honen bidez joan, sentitzen, hala nola egoera bat izango dela berez igaroko duzu.
2. lo gabezia bigarren etapa - shock terapia. igaro daitezke gehienez 10 egun. Garai hau, ezaugarri dituen kontzientzia urritasuna: jende egingo duzu robotak begiratu, errealitatearen pertzepzioa urratu daiteke. Batzuetan memoria laburbildu dira: jendeak zer gertatu zen orain dela minutu bat ahaztu du, iragana eta oraina nahasmena (ezin izango duzu bi kontzeptu horiek artean bereizteko denbora pixka gai izan). Posible epelak euforia.
3. Fase hau konstante insomnioa fraught, baina badira gabezia organismoa egokitzapena dator. Araztu gorputzaren sistema guztiak, prozesuak bizkortu dira (munduaren pertzepzioa argi bat, eta euforia zentzua heightened bat). Hala ere, insomnioa jarraitzen badu, hurrengo fasera, hau da, bizitzarako hilgarria.
4. Hallucinations. Urrats honetan entzunezko hallucinations daitezke. Lo gabezia ez du etapa honetan hasiko da, ezin da paranoia, edo mental ospitale bat, zeren eta.

Gaur egun, egun medikuek dute teknika hau erabiltzen gizon bat depresio sakon bat daudelarik. Hala ere, kasu honetan erabilitako metodoaren esentzia Izan ere, lo izaera ziklikoa dela pixkanaka aldatzen ari da, ordu kopurua murrizteko slumber, eta wakefulness zehar handitzen da. Medikuak uste lo gabezia hori selektibo garuneko zenbait eremutan eragiten die. Kasu honetan, gune horiek ez dira lur jota aldartea lotutako, ez jasan edozein eragin. Hau ere bigarren mailako efektuak kopuru txiki bat substantiates.

Sleep gabezia, ondorioak horietatik oso giza psikea for larria izan daiteke, egin behar da bakarrik medikuek gainbegiratuta. Izan ere, luze lo gabezia hori eragin dezake epilepsia desamortizazioarekin bat, nahiz eta inoiz ez izan gaixotasunaren pertsona bat.

uko luze esperimentuak lo parte-hartzaile askok hitz egin positiboan Teknika honen eragina about: tan uneren handitzen organismoak eraginkortasun, badira biziak hallucinations, euforia hasten da, eta horrek joera munduaren pertzepzioa bisuala handitzeko. Hala ere, denbora garrantzitsua da egoera honen delako lo gabezia atera daiteke psikosia bat bihurtuko da, eta bertan tratatzeko egon denbora luzez atzeratu daiteke.

Teknika honen erabilera bidez askok pertsonalitate handia bere sormen gaitasuna, neurri handi batean aurkikuntza zientifiko gehikuntza mundu mailan lagundu eta artelan handia sortzen handitu. Eta ados ongi merezi izango da.