Nola berenjena pasta egosten dezakezu

Dakizuenez, proteina eta karbohidrato elikagai ez dira gomendagarriak aldi berean erabili ahal izateko. Aditu batzuek are deitu konbinazio honetan "food pozoia". Baina arau guztietan salbuespen bat dauka, eta justifiably beraz. Horrela, gari gogorra eginda, elkarrekin barazkiak produktuak dieta duo bikaina dira. Agian horregatik Europako herrialde askotan oso ezagunak dira, adibidez, pasta berenjena eta beste starchy barazkiak. bazkariak horiek Sukaldaritza erraza da. Adibidez, aukera polita interesgarri batzuk.

begetarianoa bazkaria

Jan barazki jan - ez bakarrik gozoak, baina baita oso erabilgarria. Arau hau jarraitu da normalean begetarianoa. Beraientzat, berenjena pasta afari bat osoa eta erreala bat izango da "opor urdailean." Plater hau behar duzu prestatzeko:

• 1 berenjena, 250 pasta, gatza, 2 tipula, 4 baratxuri ale, cumin pixka, albahaka olio (landare eta krema) eta piper beltza g.

Cook berenjena pasta oso erraza da. Prozesu osoa hainbat fase ditu:

1. Lehenengo, kazola batean bota 2 litro ur eta jarri sutan behar duzu.
2. Une honetan, segurtasunez hasteko dezakezu barazkiak prestatzen. Horretarako ezinbestekoa da arbitrarioki ebaki berenjena eta arretaz xehatu tipula eta baratxuri.
3. Podsolit ura ia irakiten, pasta bota eta garra txikiagoa egin. sukaldaritza lortzeko, gutxienez 10 minutu irauten du. Gehiago denbora zehatza pakete adierazitako.
4. olio berotan beroa zartagin batean frijitu txikituta barazkiak.
5. Ondoren, gehitu berenjena eta prozesua jarraitzeko biguna bihurtu zuten arte.
6. ihesa pan aurrera, koilarakada gutxi gorabehera 3 behealdean utziz.
7. Gehitu albahaka, gurina, eta tapa edukia utzi minutu batzuetan.
8. Ondoren hau bakarrik konektatzen elkarrekin bai erdi-amaituta.

berenjena Horrelako pasta hobe da beroa erabiltzeko. hotz plater hau ez da nahi den efektua emateko.

aukera sinplea

Oso zaporetsua berenjena eta tomate pasta gisa lortzen. bi barazki horiek hurbiltasuna egiten platera gehiago lurrinez. Baliteke lan egiteko:

• 2 berenjena, tipula, 0,5 tomate kilo azukre koilarakada txiki bat, 3 baratxuri ale, albahaka habe freskoa, gatza, 2 koilarakada ardo-ozpina, 400 pasta (spaghetti), beheko piper beltza, landare olioa gramo eta biguna gazta gutxi.

Made berenjena eta tomate pasta ere oso erraza da:

1. Lehenik eta behin, beharrezkoa da berenjena garbitzeko eta dado, pre-ebaki beren larruak batetik moztu.
2. Ondoren tomatea piztu pure behar duzu. Hobe da irabiagailuan bat erabili. Aurretik, tomateak, kendu azala, horiek dutxa ura irakiten.
3. pan lehen urratsa arin izan behar tipula frijitu.
4. Gehitu berenjena eta itxaron 3 minutu dute arinki dira browned arte.
5. Patata pan sartu eta egosten janaria tapa azpian 10 minutuz.
6. Gehitu gainerako osagaiak eta gero pixka bat elkarrekin.
7. Denbora horretan, spaghetti irakiten behar duzu.

Azkenik, produktu nahastu behar duzu. Nahi izanez gero, gehitu gazta biguna xerra batzuk. Baina ez da beharrezkoa.

kaloria osagarri

nutrizioz pasta egiteko berenjena, errezeta zer haragi produktu batzuk osagarri behar. Plater hau honako osagai behar izatea:

• 1 berenjena 300 haragi xehatuta eta pasta gramoko, 2 baratxuri, tipula, gatza, 4 koilarakada tomate saltsa, pare sprigs albahaka, piper ale eta a pittin 5 cherry tomateak.

Prestatutako plater antzera:

1. Lehenik eta behin, beharrezkoa da pasta irakiten erdi egosi (al dente), eta, ondoren, uretan pasatu egoera bati, colander batean bota.
2. olio berotan tipula frijitu ia gardena bihurtu arte.
3. Gehitu baratxuri xehatu, eta 1-2 minutu pan Relleno sartu ondoren.
4. Aparte, frijitu berenjena.
5. Gehitu ia amaituta behi, gatza, piper eta tomate itsatsi ondu du. Nahasketa jarri behar da, 10 minutu bero baxua da.
6. Orain albahaka eta tomateak, 4 zatitan moztu jarri ahal izango duzu.
7. Gutxienez egosi pasta gehitu eta ondo irabiatu.

3-5 minutu ondoren sua itzali egingo da. Prest-bazkari mahai beroak zerbitzatzen.

mamitsuena kazola

Cook barazkiak pasta ezin plaka bakarra. Produktu horiek ere prestatu ahal izango dira plater interesgarri asko labean. Adibidez, oso zaporetsua lortzen kazola pasta berenjena batekin. Bere egiteko beharrezko produktuen multzo aberatsa:

• 250 pasta gramoko, 2 gozoa piper, 3 koilarakada oliba olio, 400 berenjena, 2 arrautza, 200 krema eta ez gantz cottage gazta gramo, beheko piper beltza gramo, 150 krema eta gazta gramo, baita 2 ogi eta xehatuta koilarakada berde freskoa.

Prestaketa casseroles barazki prozesatzeko hasten da:

1. Berenjena garbitu behar dira eta ondoren xerrak moztu, lodiera horietatik 1 zentimetro baino gehiago izan behar du.
2. Pepper, erdira murriztu, haziak aske.
3. Barazkiak gozogintza orri bat, gatza gainean etzan eta olioa bota, labean jarri. Tenperatura bertan 180 gradu izan behar du. 5 minutuan piezak aktibatuta daiteke. Eta produktu gorritu bezain laster, eskuratu ahal izango dute.
4. Ur gazi Makarroiak irakiten, ondoren, uretan ondo.
5. Arrautzak lehenengo krema, gazta eta gazi-krema nahastuko dira, eta ondoren, berde eta gazta gehitu. Hortik aurrera, nahasketa egon ondo whisk luke.
6. greased gozogintza orri bat arautuko lehen pasta. Ondoren estaltzeko bere arrautza-krema gazta masa. final geruza barazkiak izango dira.
7. egitura osoak egon breadcrumbs botata behar, bota olioa eta labean jarri 35 minutuz 180 gradutan.

lurrinez kazola bat prestatu ez ordubete baino gehiago, guztira bat hartzen du. sukaldaritza arabera, plater bihurtzen da oso zaporetsua eta nutritiboa nahikoa hearty gosaria edo afari osoa izatea.