Nola esne kondentsatua intxaurrak prestatzeko

esne kondentsatua Nuts - gogoko tratatzen haurrak ez ezik, helduak. Ez dago ezer arraroa, esne kondentsatua, zapore berezia delako shortbread, eta are intxaurrak ezin dira beste ezer alderatuta. dendak begiak goodies aukera zabala exekutatu, baina batzuetan zerbait etxera bere esku propioekin egosi nahi du. Artikulu honetan, ez duzu bakarrik irakurri errezeta jaki gogokoena bat da, baina produktu horiek onurak buruz ere ikasten.

Nola orea prestatzeko intxaurrak on

Behar duzu:

• 3 arrautza;
• 0.5 artikulua. azukre;
• 250 margarina g;
• 3 tbsp. irina;
• 0,5 h. L. gatza;
• soda, ozpina amortizatu;
• eta, jakina, gozogintza pan forma.

Hartu arrautzak eta zuriak bereizteko gorringoak from. Lehenengo albo batera, eta birrintzeko azukrea gorringoak ehundura white arte (hobe da egin nahasgailu batekin). urtu margarina, irina eta azukre-hautsa gehitu arrautza-gorringoak batera. Oratu orea (estuak izan behar du). Gatza proteina - apar sendoa arte whisk. halaber, orea bidali dute, eta are gehiago gehitu 0,5 h. L. soda, ozpina itzali. Ondoren bi modutara jardun dezakezu, zer nolako arabera esne kondentsatua intxaurrak gustatzen.

Lehenengo metodoa

Nahi duzu gailetak bada, esne kondentsatua oiled, baina edozein Gehigarririk gabe, orduan, honela jarraitu. Roll orea bolak, horiek jarri intxaurrak eta Bake formularioa. amaitutako cookieak jarri esne kondentsatua eta "kola" bi erdi da.

Bigarrena,

Baina nahi izanez gero fruitu lehorrak, adibidez, esne kondentsatua eta intxaurrak, ondoren honela jarraitu. Noiz prestatu, gibel-zati bat hartu (zerbait moldeak ateratzen izan daiteke) eta birrintzea da. Mix esne kondentsatua eta fruitu lehorrak txikituta apurrak. sortutako nahasketa zen bete recesses intxaurrak. Prest gozokiak azukre hautsa pritrusit daiteke.

Calorie gogoko begira

Kaloriynst esne kondentsatua oso altua da - 320 per kcal 100 Produktu gramo (56 Karbohidrato, gantz gramo, eta 8 7 gramo proteina gramo). Izan ere, esne kontzentratua bat prestatzeko prozesuan dagoela lortzen da, eta horrek berehala bere energia balioa handitzen dela eta. kaloria arren, produktu hau oso erabilgarria da, substantzia baliotsua direla esnea jasotako, hala nola, kaltzioa eta esnearen proteina gisa asko atxiki du delako.

Aholkuak nutritionists

esne kondentsatua eragozpen handia da azukre asko dauzkan. Beraz, nutrizionistek gomendatzen intxaurrak jan fruta edo gutxiago kaloria postrea, eta esne kondentsatua gain gisa esne kondentsatua oso ondo tea, kafea eta beste edari batekin, hori da gehi dezakezu ordez azukre. erabiltzen duzun gozotasuna honek badu standalone produktu gisa, oso posible da, etorkizun hurbilean, zure figura aparteko pisua hondatu. 1400 kaloria - Konparatzeko, esne kondentsatua Bankuak osoari 1200 kcal, eta egunero pertsona bat dieta bat da tasa dauka.

esne kondentsatuaren haurrentzat

Haurrak nahi ez diren produktu hau erabili kantitate mugagabea da. kantitate handietan gozokiak gorputza, hau da, bere osasuna eta figura for txarra prozesu metaboliko urraketa ekarriko. Baina horrek ez du esan nahi seme-alabek behar zorrozki mugatu gozokiak, utzi zure gogoko elikagaiak kopuru jakin bat eduki zituzten, eta gero ez dago bere osasun arazoak ez izango da.

ondorio

esne kondentsatua Nuts da askotan jaiegunetan labean, asteburuetan, edo, besterik gabe, euren menuak dibertsifikatzeko zerbait asteguna bat gozo batekin. Ez ukatu zeure buruari plazerra zure gozokiak gogoko zapore berezia gozatzeko.