Nola gehiago lanean produktiboak izan nahi? 12 modu

mugitzen karrera Eskaileran da aurkezten bada, nire ametsak basatiena bakarrik, denbora planteamendu aldatzen lan prozesuan pentsatu da. eraginkorra proiektuak eta egun guztiak bulegoko hondakin igarotako ahaztu. Hasi hutsetik oso produktiboa ohitura horiek lagundu ahal izango duzu.

Helburu argi definitzea

Hemen zientifikoki frogatu errealitate bat da: produktibitatea daitekeela igo daitezke soilik kasua helburuak argi izanez gero ere. Zuk ez duzu bere etorkizuna lorpenak planifikatzeko lan urte berri hasieran, hiruhilekoan berri bat edo agerraldia astelehenean ekin behar. Ez dago magiko ebaki-off, eta zuk pizgarri gisa balio dezake dago. Just zer etorkizun hurbilean lortu nahi duzun pentsatu. Demagun hilabete edo urte natural bat izan da, zeregin paper salmenta honen ondoren. Metodo honek jende askoren eraginkorra. Noiz zure helburua ez da soilik iragarri, baina grabatu da, tentazioa askoz gutxiago eman promesa bat urratzen behar duzu. Jarri zure zeregin posizio nabarmena eta horiek ezartzeko lan egiteko.

Aste bat etortzen ohi baino lehenago lan egin ondoren

Lanean etorrera goiz baten abantaila asko daude. Askoz errazagoa da praktika hau hartzea, bere ordutegia aldatzen zati bat bakarrik. Adibidez, lehen bulegora etorri aldez aurretik behin bakarrik aste bat. Demagun egun honetan Asteartea edo ostegunetan izango da. Noiz konturatzen zara goiz helduera hori arintzen duzu estresaren eta txikiak aginduak batzuk egiteko aukera ematen du, beraz, egun osorako arintzea, zure ohitura berri maizago praktikatu hasten zara.

Ez social media erabili lana zehar

Gauza bat da, sare sozialak, zure jarduera profesionala zati bat, eta beste gauza nahiko direnean beren enplegu nagusia arreta ari dira. Just imajinatu zenbat denbora hutsa galtzen baduzu orduak, albisteak Instagram edo Twitter to feed korritu. Saiatu geure arauak zorrotz eta murrizketak ezarri. Sare sozialen erabilera lantokian beto, zure interes onena da. Harrituta mental espazioa eta energia zenbat handitu egingo da zure core erantzukizunak aurrera eramateko litzaidake.

meditazio praktika

Berriki, meditazioa, baita yoga, behaketa eta modan. Ez dugu eskatu duzun ekialdeko praktika tradizionalak ilusio partekatzeko, a power espirituala gutxi maileguan Magoak batetik eskatzen diegu. Egun bat, bota meditazioa minutu gutxi, baimendu gehienez arreta kontzentrazioa mantentzeko duzu egun osoan. Hau zure produktibitatea handitu egingo da eta informazioa trukatzeko zehatzagoak egiteko, laguntzeko.

Prestatu arropa eta osagarriak aste aurretik

kontseilu honek akatsik haurtzaroan sakona garaian, nire ama eskatu duzun uniformeak prestatzeko aste aurretik. Hala ere, taktika hau denbora eta hassle gordeko du goizeko topaketak dira. Ez duzu, hainbat minutuz armairutik aurrean stand, zer janzten dezakezu bilaketa Frenet eskuetan. Ondo ezagutzen duzu kuotak ez dute behar igande gau osoan pasatzeko. Larreina hau 10-15 minutu bakarrik hartu.

esperientzia-trukea, lankidetza hedapen

bazara lan berri bat, komunikazio oso garrantzitsua eta gomendioak bila. Baina dena egonkorra bada ere, enpresa ezagunen berriak ez dira inoiz zure bizitzan oztopatzeko. ona etorkizunean you egingo da zaudenean eragin esparruan zabaltzeko prest. Konformazioa estua bere enpresako langile gonbidatuz denbora lasaiagoa, giro informal batean has daiteke. lankide norbaitek eramango badu lagun ona bat gutxienez "bilera bat loturarik gabe", duzu erabilgarria izan daiteke. Ezarri zeure buruari helburu argiak. Adibidez, enpresa-hilabete batean bazkide berri bat aurkitzeko, eta denbora honetan zehar, dauden lau ezagunen harreman estua mantentzeko. urtearen amaieran solidoa enpresa-sare zabal bat eraikitzeko aukera izango duzu.

lehentasuna

Batzuetan bizi ahal izango duzu izan diren etengabeko lanaren emaitza gisa identifikatu akatsak proiektuaren entrega dagokionez edo marrazki buruz antsietatea sendo eta ilusioz. Denbora presioa eta estresa epeak dira pilaketa lagunduta. To karga oso altua aurre oinarrizko egiteko zerrenda lagunduko egunean edo astean, bertan premiazko zereginetan lehentasuna emango dizkizu. Hau zure nerbio sistema arintzen lagunduko du. Noiz premiazko aginduak egingo da, arreta erronkei. Kasu atzeratzeko beranduago arte, esperientzia izua gisa lan esparrua ebaluatzeko Normalean gustatzen zaigu. Baina zeregin handiak apurtu duzu txikiagoetan bada, erraz haiekin aurre egiteko. Ez ahaztu zerrendatik egindako gauza guztietan ezabatzeko.

Tutore bat aurkitzeko

Tutore ona eta jakintsua bat izatea ezin daiteke overemphasized. Ezagutzaile jende atsegin handiz adostu laguntzeko aholkularitza doakoak batera. Behin zure gunean izan ziren. Hala ere, urte batzuk ondoren, zuk ere, zaindu esperientziarik langileen gai izango da.

Garatu buruarekiko konfiantza

arrakastaren bidean oztopo handi bat konfiantza falta da. Hala ere, kalitatea garatzea, ez da hain erraza. frogatua modu arazoa konpontzeko laguntzeko batek egungo garaipen eta lorpen ospakizuna datza. gomendio bat jasoko duzun bakoitzean buruzagi, saria edo beste sari batetik, ondo egindako lan bat, idatzi bereizi koaderno batean. daude zerrendak eta ohar gehiegi galdetuko duzu? Far bertatik. erregistro bakoitzean, 30 segundo baino gutxiago gastatu ahal izango duzu. Just minutu batzuk igaro duzu, bere etorkizuna lorpenak pentsatzen. Zerrendan izango hazten ugaritzea, eta zure konfiantza eta. Ez ahaztu zure poza partekatzeko familiarekin eta pertsona guztiak, eta hori ez da inbidia berezko batera. Badira beste metodo hori konfidantza garatzen lagunduko du. Hasi konfiantza pertsona gisa joka, eta ez duzu nabarituko, bihurtu zer bihurtu nahi al duzu izan nahi bezala.

Be proaktiboa

Behin konfiantza garatu ahal izango duzu, denbora ekimenen gehiagotan hartu hasteko. Nahiz eta zure eskaintza ez ditu modu berritzaile prozesuak azkartu aplikatzen, zure ahaleginak ez oharkabean. Eta hurrengoan, noiz buruzagiak proiektu garrantzitsu bat exekuzioa hautagai onenen aukeraketa aurrean zutik, ziurtatu zure izen egingo eskatzaileen zerrendan agertzen.

sormena

ez duten identifikatzeko beraiek sormen gisa banakoak jendeak, ez dago albiste ona da. Sortu ideia ez da hain zaila, ezinbestekoa da bakarrik egiten, egunero hasteko. brainstorming saioetan parte hartu, zure garuneko en gehienezko baliabideak burutzeko. Saiatu lantokian estres egoerak saihesteko. Hau energia eta inspirazioa espazio osagarriak irekiko da.

Gelditu konparatu zeure burua besteekin

Teodor Ruzvelt behin honako aztertzeko: "konparazioa lapurtu poza." Eta hain zuzen ere, ez dago ezer gehiago gogaikarriak eta nahia bere lorpenak alderatzeko lankideek lorpenak baino frustrating. Hau pointless da, duzun bakoitzean zure bidea delako.