Nola gorputzaren metabolismoa normalizatzeko?

Energia eta horrek pertsonaren funtzionamendu normala, elikagai prozesatzeko ekoiztu beharrezkoa da. gorputzaren metabolismoa herentziaren araberakoa, eta jorratzen endokrinoa eta nerbio-sistemak arautzea batekin. Beraz, ordena nola normalizatzeko ikasteko metabolismoa, betetzeagatik kausa zehazteko behar duzu.

Medikuak fase kopuru bat, eta horrek nahaste metaboliko manifestua dezakezu identifikatu dute:

1. maila molekularrean matxurak.
2. zelula mailan urraketak.
3. organo, ehun eta egiturak organismo osoan mailan irregulartasunak.

Era metabolikoak mota berezi: urritasuna proteinak, koipeak edo karbohidrato digestioa.

Arau orokor gisa, ordena asaldatu metabolismoa nola berreskuratu ikasteko ere, ikerketa batzuk egiteko behar duzu. Lehenik eta behin, odol-probak eta gernu probak. Orduan, zer nahasteak kausa bertan ehun eta organo porrota gertatu gehienez metabolismoa ezarri beharko da, baita zelula kalte maila ikertzeko.

Ordena nola egokitu ulertu metabolismoan, ikerketa beharrezkoa da elikaduran eta endocrinologist batekin kontsultatu geroztik. Oro har, medikuek aholku hauek dira:

1. Beharrezkoa da, folk erremedioak gorputza garbitu behar. Eta garbiketa puntu, eta amaieran artikulazioetan batekin hasi behar du. Medikua dela gehien zuretzat egokia arazketa metodoa aholku emango.
2. Egunero, elikagai, horien artean, bitamina, mineral, proteina eta karbohidrato asko jan.
3. gorputzaren immunitate-sistemaren maila handitzea. Hau da, ariketa erregularra erraztu (goizean, footing , igeriketa, yoga), eta elikagaien erabilgarria eta bitamina aberatsa erabiltzea.
4. Saiatu nerbio tentsioa eta estresa saihesteko: metabolismoa moteltzea estimulatzen dute.

metabolismoa nola normalizatzeko buruzko informazioa lortzeko, hori ere bai sukaldari esperientziadun ezagutzen. Azken finean, ez dago metabolismoa egonkortzeko laguntzen duten elikagai zenbaki bat daude. Hona hemen horietako batzuk:

1. tea Green. Goizean edari honen kopa A sintonizatu gorputza laguntzen metabolismoa hobetu ahal izateko. Green tea odol azukre arautzen du, kolesterola murrizten eta gantz matxura sustatzen.
2. araztua ur edangarria. edari hori 250 ml zenbatekoa sabela huts bat kontsumitu behar dute. Era berean, gosea murrizteko gomendagarria da ur garbia edalontzi bat edan aldizka jan aurretik.
3. Askok ez dakit zitrikoen laguntzaz eta are red hot piper batekin metabolismoa nola normalizatzeko. Baina benetan erreala: Citrus - metabolismoaren estimulatzaile naturalak, eta horrek ere bitamina, mineral eta zuntz aberatsa. Baina piper gorria capsaicin dauka - substantzia, gorputza berotzeko eta metabolismoa estimulatzen. piper gorri koilaratxo One handitzen metabolismoa% 22 batez beste.
4. Zure gorputza ez da nahikoa kaltzio, jaso metabolismoa hondatzea dakar. Kasu honetan, kontsumitu behar da egun bakoitzeko esne osoa.

Gogoratu egonkortzea eragin positiboa duten prozesu metabolikoak, bran ogia, pepino freskoa, anana eta txokolate erabilera.

Eta, ordena zehazteko, gorputzaren metabolismoa nola normalizatzeko, ez da beharrezkoa dieta zorrotza aukeratzeko. Just elikagai gantz altua kontsumoa murrizteko behar eta glukosa eta elikagaien dieta karbohidratoak, bitaminak, proteinak eta zuntz dituen aberasteko. ere garrantzitsua den endocrinologist batekin kontsultatu da: posible da metabolikoak kausa tiroideko hantura da. Beraz, kontuz zure osasuna!