Nola mehe Marina Afrikantov benetan: Ezaugarriak, dieta eta berrikuspen

Ezagun eztabaida show "Dom-2" zaleak yourself torturatzen galderari nola mehe Marina Afrikantova, the chastnits distiratsuena proiektu bat. Bizitzan, zure maitalea eta lagunak, eta hori da borroka asko jasan behar izan zuen horregatik gehiegizko pisua hasi azkar hazten. proiektuaren barruan aukera no ilehori eder bat, berriro ere bihurtu izan da, gizon askok arreta erakartzeko, baina Alla Brass bilera ondoren guztiak nabarmen aldatu.

istorioa

Jende gutxik ezagutzen Alla hori aztertu ballet, baina gehiegizko plenitud galarazi nahi diren emaitzak lortzeko bere, hain gogoko gauza bat irten izan. atleta bat izpiritua indartsua ezin besterik amore eman, haien ametsak mesedetan ezer egiteko prest zegoen. Alla Duhova beharrean azkar pisua galtzen bere helburua, hau arreta Mariny Afrikantovoy erakarri mesedetan. Aurkezpenak bat bildu, neskak eztabaidatzeko "House-2" parte-hartzaile gabeziak guztiak, eta Marina aholku praktikoak pare bat jaso dantzarien tik. unetik emaitzak benetan zoragarria eta lortu egin zion arte. Orain ikusle gazte asko hitz egin show amets eta sekretua ikasteko errendimendu bera lortzeko beraiek.

Nola mehe Afrikantov Marina benetan

Fans kidea "Dom-2" eta proiektua dagoeneko heldu da izarraren pisua murriztea buruzko hainbat bertsio batera. Norbaitek konfiantzaz kirurgia plastikoa, eta norbait gehiago inklinatu neska hori dieta berezi bat lagundu pentsatzea deklaratzen.

Izan ere, egia dieta buruz ideia da. Marina ondo jan eta aldizka bisitatu gimnasioa non epel jendeak lagundu eskuineko programa egiteko bere, azkartzeko pisua galtzeko prozesuan. merezi du, izan ere, garrantzitsua da bere hazkunde hori 177 zentimetro da, eta pisua, to 78 53 kilogramo batetik bota kudeatzen zuen kontuan hartuta.

dieta, izan zen erabilitako Afrikantov, noski, ez dago zenbait abantaila daude. Lehenik eta behin, beharrezkoa da, goi-eraginkortasuna kontutan - bat oso epe labur denboraren posible nahiko pisu asko kentzeko da. Horrez gain, menu hori ez bakarrik gantz baina baita hobetu osasun gidatzen dira elikagai dira. gorputzaren garbiketa osagai natural laguntzarekin - benetan abantaila garrantzitsu bat da, eta horrek ez du dietak asko izan da.

Dieta hau beste pisu galera metodoak erabiliz medikua kontsultatu beharko lehen bezala aurretik. Dieta hau debekatuta dago jendea gaixotasun izaera kronikoa pairatzen behatzeko, eta ez da gomendagarria edozein dieta haurdun edo erizaintza emakume eseri. mediku batekin kontsulta bat edozein desatsegina ondorioak saihesteko.

Pisu galera sekretuak

For aurreko egitate guztiak ezin du ulertu nola mehe Marina "House-2" ren Afrikantov. Zer dauden edo ez dietan beharrezkoa izan beharko luke?

Izan ere debekatuta dagoela dieta batean zehar jan, nahiz eta kopuru minimo bat batekin hasi behar dugu:

1. Okindegia produktuak (aditiboak).
2. Gozogintza (ez ere ilun txokolatea).
3. Sodas.
4. plater frijituak.
5. Irina produktuak.

menuan produktu horiek guztiak ezabatzen baduzu, orduan pisu galera astebeteko epean nabarmenagoa izango da. Baina derrigorrezko-jan elikagai Marina erosi zehazki dieta aldirako gomendatzen du bertan:

1. Barazkiak.
2. Berria squeezed zukuak.
3. Arrautzak (esklusiboki egosia).
4. ezti naturala.
5. Protein produktuak.
6. Belar te.

Zenbat dezaket galtzen

Young neska emaitza bera zenbat meheagoa Marina Afrikantov bere kabuz lortzeko jakin nahi. Kasu honetan, arreta ordaindu behar duzu, izan ere bota off kilogramo baten zenbakia izango dela altuera eta pisua pertsona bakoitzaren araberakoa izango da. Adibidez, gehien perfektua Marina iraultzeko pisua izan ziren gorroto dutenek 25 kilo, baina hazkunde nahikoa altua. Nutrizionisten gomendatzen edozein dieta hasi aurretik euren aukerak arakatu eta kalkulatu zenbat pisu ahal izateko osasun kalteak saihesteko galduko behar duzu.

kaloria dieta ez du eguneko 600-1000 kcal haratago joan. besteak beste, dieta bat eustea, borondate sendoa eta gogo handia helburua lortzeko izan behar duzu. Oro har, aste bat, inori off 3 eta 5 kilo bota, gaia arau guztiak emateko gai izango da.

dieta menuak

Jakina, ez zen menu argi bat gabe. Ez dago simple aholku zein produktu bazkari jakin batean erabili, baina plater zehatz bakarra da.

errepikatu behar da berriro, 6 eguneko dieta iraungi ondoren. Jada ez da gomendagarria, hala nola, 20 eguneko hornidura bat atxikitzen.

dieta hori gabe ezin hobea emaitza zaila izango litzateke izar lortzeko. Beraz, bere burua mugatzeko produktu batzuk ere izan dugu, baina emaitza hunkigarriak da "House-2" oso kidearen erakusten. Argazkia Marina Afrikantov gisa mehea (aurretik eta ondoren), behean agertzen den.

errezetak

Reviews nutritionists diotenez, pisu galera metodoa ez du kalterik emakumeen osasuna eta eraginkorra nahikoa pisua edozein da. About nola mehe Afrikantov Marina benetan esango 6 eguneko menu bakarra du, baina baita plater errezeta.

Nola entsalada prestatzeko:

1. Aza ondo xehatu.
2. Apple fina grater pasatu.
3. Hori guztia nahasten da eta limoi ondu.

tea monasterioko prestatzea:

1. egon linden lore, dandelion eta elderberry peppermint nahastuta behar da.
2. mihilua fruta orduan gehitzen da.
3. Guztiak batera, bota ura irakiten eta 20 minutu inguru Infuse.

Barazki zopa errezeta:

1. Fin-fin txikituta, azenarioak, tipula, perrexila eta, nahi izanez gero, piperra.
2. Kazola batean guztia egosi.
3. 15 sukaldaritza minutu belarrak eta espeziak botata ondoren.

dieta Reviews

Badira nola mehe Marina Afrikantov, iritzi desberdinak dira zalantzarik ez dago. kirurgia plastikoa sinesten duten pertsonak, ia ezinezkoa konbentzitzea, dieta beraz, ez ere uste dute.
Baina dutenek neskak arrakasta sinesten hasieratik adierazi bakarrik alde positiboa orrian. Dieta hau neska askok egokia da, emaitza ezin hobea eskaintzen duelako.

Marina Afrikantov jada ez nola mehe beldur joan dieta burua ezagutzea. Girl denek erakusten espiritua eta konpromisoa helburua indarra duten - banakako edozein pertsonaia ezaugarri garrantzitsuena.