Ba al du gerriko laguntzen pisua sabela galtzeko?

Jende askok beren forma pozik daude. Etorri zuzenketa gailu mota guztietako erreskatea dute. Gure garaian, hainbat simulagailu altzairuzko sabelean argaltzeko gerrikoak alternatiba. Plus beraien da dutela aldi zaindu negozio batean erabil daiteke. Orain ez dute denbora duten gimnasioan dagoen jendea, aukera toned sabeleko muskuluak mantentzeko. Gailu horiek eragiketa eta muskuluak eragin mota printzipioa desberdina.

gerrikoak motak

Lehenengo, zapi gerriko dei daiteke. Da material trinko bat eginda, ponderazio poltsikoak ditu. Jakina, baizik eta emaitza ez. kilo estra galtzea eragina tentsioak zeuk emango gizon bat araberakoa da. zalantzarik gabeko abantaila da horiek argaltzeko gerrikoak sabelean lortzeko gehiegizko koipea kentzeko laguntzeko eta prentsa estutu. Gerriko mota hori ia ez contraindications du, eta entrenatu kirolari eta untrained pertsona gisa gomendatzen da.

Bigarrenik, kontuan izan behar da sauna efektua gerrikoa. Da non erabiltzen den gorputzaren arlo horretako tenperatura handituz printzipioa oinarritzen da. Beraz, jarduera fisikoa erabiliz, gantz galdu sabeleko area gabeko pertsona bat. Baina kontuan izan behar da ez dagoela arina galera apur bat gorputza, eta horrek, noski, erraz egin dezake bakarrik quench zure egarria dieta horretan dago. Horrek esan nahi du, emaitza ia ikusezina izango da. Horrez gain, ezin da askotan da erabili ez bihotzean arriskua dagoelako. Gehiago komenigarria hau Gerriko muskuluak berotzeko ariketa aurretik.

Bizigarriak eta gailu magnetiko, esaterako, argaltzeko Gerriko sabeleko masaje gisa mota bereko egotzitako. Beren lana laguntzen duten gihar murrizteko taldeko gizon bat gabe bulkada elektriko bat da. gailua esker odol-fluxua hobetzen eta azala masaje argi baten zati bat jasotzen. gerrikoak hauek gehien abdominalak argaltzeko eraginkorra dira.

aplikazioa eta contraindications ezaugarriak

Ez da beharrezkoa, egunero batez gerrikoak mota aplikatzeko. Zeren bestela nabarmen handitu bihotz-karga, eta, gainera, azalaren azalera kaltetu. Zuzendu erabilera edozein zuzenketaren zona botere argi karga edo arteko atsedenaldian aerobic entrenamendu. Garrantzitsua da medikuarengana gailu jakin baten erabili aurretik, eta ziurtatu argibideak irakurtzen arretaz duzu gogoratzeko. Beraz, sorpresa desatseginak saihesteko dezakezu.

Inolako zalantzarik gabe, denbora murrizteko euren zifrak hobetu nahi baduzu, sabelean argaltzeko for gerrikoak zuretzat laguntzaile ona izango da. Baina gogoratu behar dugu Gerriko dela - ez da panazea bat, ezin da gehiegizko pisua bakarrik ari aurre egiteko. Beraz, ez du botere karga, dieta elikagai ahaztu. Beharrezko ur garbia erabili eta amore eman ohitura txarra. Beharrezkoa da, gorputz konplexua berreskuratzeko hurbiltzeko, eta egoera fisikoa hobetzea ondoren pentsatu ohitu gehiegizko pisua kentzeko.

Oinarrizko ideia - kalte egin gabe, okerreko hurbilketa aplikatzen baduzu, onak baino kalte gorputza gehiago, baina pisua galtzea buruz ahaztuko dira. Eta erabakitzen baduzu obesitatea erosketa argaltzeko Eraztun Belly, "Sportmaster" eta beste kirol dendak borrokatzea bada pozik dagokion ondasun aukeraketa handi bat emateko.