Nola pisua ideal kalkulatzeko? Modu nagusia

bizimodu modernoaren Errealitatea da guztiontzat inguruan salbuespenak salbuespen hori nahi pisua galtzen. Jakina, hala nola, gogoa oso commendable, gehiegizko pisua eza egiten delako eroso sentitzen da, ez bakarrik fisikoki, baina baita psikologikoki. Garrantzitsuena - beharrezkoa da guztien neurria betetzen, eta gertutik jarraitu duten pisua galtzea bilatzea ez du azken finean anorexia gaixotasun, hala nola eramango bermatzeko. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zer pertsona bakoitzeko pisu ideal bat jotzen da ezagutzen da. Zentzu honetan, zenbat ikasi nahi du pisu ideal kalkulatzeko.

Gaur egun, elkarrengandik hainbat modu nabarmen desberdinak nola pisua ideal kalkulatzeko daude. Hala ere, ez du axola zein metodo zehatz erabiliko da, gogoratu behar da hori kalkuluetan lortutako emaitzak ez dira nahiko zehatza, dute orokortua direlako. Beraz, pisua, eta hori kontuan hartu ezin hobea ondorioz jaso ondoren, nahitaez behar beren ezaugarri indibidualak hobariak egiteko: altuera, gorputz-mota, bizimodua, eta beste asko. Azken finean, kontuan faktore hauek hartu gabe, azken batean, pisua dela estimatu ezin hobea izango dute lortu ahal izango duzu, hori itxura bakarrik izango sufritu du. Adibidez, pisu ideal asthenics hypersthenics eta altuera bera izatea, beharbada 12-15 kilogramo arabera.

Gaurkoan nutrizionistek eta mediku gehienek ez hiru oinarrizko zenbat pisu ideal kalkulatzeko moduak daude. Horietako bakoitzak bere ezaugarri eta ñabardura, eta, beraz, ez da harritu emaitzak ezberdinak izango dira.

Horietako lehena oso sinplea da: bere hazkunde 110. ondorioz Figura eramateko behar duzu eta zure pisua ezin hobea izango da. Bigarren modua da indizea kalkulatzeko oinarritzen pisuaren. Horretarako, egungo pisua altuera arabera banatzen karratu. Gehiegizko pisua, obesitatea muga - ondorioz figura 19 baino txikiagoa bada, pertsona baten pisua nahikoa baino gehiago 26 bada ere. emaitza 19 eta 26, pisu ideal artean badago.

jakiteko nola pisua ideal kalkulatzeko beste bide, beharrezkoa da, bularrean girth neurtzeko inhale on eta exhale. Bi adierazle horiek batzen dira eta zentimetro hazkunde balioa biderkatu. ondorioz figura da, eta orain emaitzaren pisu ideal erakusten 240 banatuta.

Jende askok zenbat pisu ideal kalkulatzeko Dyukanu ikasteko nahi, bere pisua galtzea sistemaren da ezagunenetako bat delako. Baina erabili kalkulu metodo hori sisteman eskainitako doako webgune bakarra izan daiteke. Zure pisua ideal For bete galdetegi bat behar duzu. Ondorioz, ez bakarrik zer dagoen pisu ideal buruzko informazio emango zaie, baina baita nola lortu nahi da.

zenbat pisu ideal kalkulatzeko, nahiko asko, eta horietako bakoitzak bere erara ona moduak. Edonola ere, ezin dugu ahaztu kalkuluak, hala nola paper garrantzitsua duten play zoritxarrez likidazioa sistema ezberdinak oso gutxitan kontuan hartzen fisikoa.