Nola Summer bizirauteko

Uda, ez da beste edozein denboraldian bere pluses eta minuses ditu. Bere duintasuna eta poza ebaluatzen banaka, baina ohikoa arriskuak eta nola ez erortzeko izango dugu artikulu honetan eztabaidatu.

Lehenik eta behin, argi eta solteak arropa janzten behar duzu. Argiaren koloreak argi gehiago eta bero iluna baino islatzeko. Era berean, posible ez diren egindako arropa jantzita ehun sintetikoak, aukera handi bat kotoia edo lihoa litzateke. Ez dago beroa eta izerdia oihal babesteko bereziki diseinatuta daude, bere erabilera gomendatzen da, gehiegi.

Beharrezkoa izanez gero, ez dago eguzkia zabalean denbora luzez zabal-brimmed kapela janzten behar da. zure itxura eta aurreiritziak Ahaztu, zure osasun-itxura baino askoz garestiagoa da. Gaur egungo munduan txanoak dotorea barietate zabal bat aurkitu ahal izango duzu. altuera orain zure itxura kezkatuta bada, erabili distiratsua bitxiak.

Ez du ahaztu sunscreen eta ukenduak. Batzuek uste dute bakarrik izango Hondartzan erabili behar, baina beren egun eguzkitsu batean erabilera zure babesa berotutako eta erredurak bermatzeko. Era krema egintzak geruza babes bat bakarrik ordu batzuk, ez ahaztu eguneratzeko.

tan handia lortzean ideia erakargarria izan daiteke, baina ez da posible. Seguruenik, besterik ez duzu obgorite eguzkia. Ez zenuke fanatismo batera eguzkia hartzeko. Hobeto egongo litzateke zorrak epea dibertigarria da luzatzeko, baina bere osasuna ziur izan. Sun zehar ez ahaztu eraztunak eta bestelako bitxiak kendu, edo argi arlo utziko dute.

Udan oso garrantzitsua da deshidratazioa ekiditeko. Baina saiatu ur hotza baino ez edan. Sugary edariak eta alkohola ez bero transferitzeko, gainera, lagun, lagundu deshidratazioa dute. Ur erabilera ez da oso hotza edan ura, shock egoera bat eragin daiteke, tenperatura aldaketa azkarrak direla eta.

Nork jasan dutenek bero nekea itzalean sartu behar dira mugitu eta get arropa estuak kentzeko. Beharrezkoa da, euren aurpegia garbitzea ur hotzarekin, baina ez dute beren arropa bustia edo toalla estaltzeko, horiek egin ahal izango da, bero-galerak.