Perla garagar-zopa

Nola eguneroko dieta dibertsifikatzeko eta mahai interesgarriagoa egiteko? Zopa - oso digestioa plater erabilgarria da, eta perla garagar traktu gastrointestinala lana hobetzen laguntzen du. Beraz, arrazoizkoa da askotan gertatu diren bi produktu erabilgarria horiek elkarrekin konbinatu. Hemen, besterik gabe utzi dira egokiak errezeta bat aurkitu eta prestatzeko zopa perla garagar batera. Zer esan dugu "perfektua" esan nahi dugu? Hori geroago gehiago.

Asko perla garagar aurka daude, ez da nahiko erraz prestatzen delako. Izan ere, lehenik dela beharrezkoa den uretan busti. Asko aisialdian egiten ari da, eta beraz, pobretu beraiek zerealak oso erabilgarria mineral eta bitamina gorputzaren funtzionamendu normala behar duen kopuru handiak dituen bat.

Beraz, lehenengo eta behin, garrantzitsua da zure nahiak pertsonala. Nahi duzu zopa, haragi edo begetarianoa zen? zer ordutan eguneko At zen janari gisa hartu behar duzu: goizeko arratsaldean edo hasi? kaloria plater batzuetan espero duzu?

Normalean, gure herrialdeko zopa egin dugu afari lehen bazkari gisa. makila tradizio horri gero, honako errezeta erabili behar duzu perla garagar zopa nutritiboa bat prestatzeko.

- 2 behi koilarakada - 300 g, tipula - 3 pieza, apioa - 1 erro txikiak, belarrak dastatzeko, gatza eta piperra antzekoa da, azenarioak - 1 pieza, perrexila perla garagar: Izan dadin, produktuak, hots, multzo jakin bat behar duzu 1 sorta.

Sukaldaritza zopa gari aleak etapetan izan behar da. Beratzen perla garagar hiru ordu ura irakiten, ondoren egosten. Ez baduzu busti garagar, gogorra izango da. Hau akats bat hasiberriak sukaldari askok, saiatu saihesteko. perla garagar busti aurretik garbitu behar dira.

Okela zati txikiak, ekilore oliotan frijitzen moztu, eta ondoren egosi haragi gehitu garagar eta jarraitu egosten.

Nahasketa egosi arte, beharrezkoa da birrinduta azenarioak, txikituta perrexila, apioa birrinduta gehitzeko. Tipulak ekilore edo oliba oliotan frijitu eta gehitu zopa perla garagar batera minutu batzuk egosi bazkariak arte behar. Gatza, piper eta beste ongailuak gehitu ere zuzenean sukaldaritza aurrean. Ondoren zaporea sentitu egingo da gehiago ikusiko.

perla garagar, bertan prestatu duzu guztiz osasuntsu janaria zerrendaren platera jotzen zopa egin nahi baduzu, gozagarri eta gatz kopuru mugatu behar duzu. Eta haragi hobea da gaingabetuak bat hartzeko.

Atzerrian, askok gosaria edo porridge edo zopa jaten. gosaltzeko Plater erraza izan behar du, urdailean ez du oraindik woken sortu zenetik. Beraz, kasu honetan, platera haragia hobeto ez da gehitu da. Pearl garagar zopa, goizean jan ahal izango duzu, prest egon ahal izango duzu errezeta, aipaturiko dugu arabera. Erabili osagai guztiak haragia ezik.

perla garagar, bertan jan daitezke eta barazkijaleentzat, hau da perla garagar eta perretxikoak egindako zopa. Perretxikoak - bazkari heavy, beraz zopa hau hobe da ere bazkaltzeko jan.

zopa, perla garagar prestatzeko eta onddoak esaterako barazki 2 litro salda, 100 lehorrak perretxikoak zuri g, 2 cups krema garratza 1 Kopako perla garagar, gatza eta piperra, dekorazioa Roteta, 3,5 ur beroa katilu produktuak behar duzu 2 koilarakada irin.

Perretxikoak ur berotan beratzen ordubetez. Pearl garagar ordu batzuk beratzen. Jarri perla garagar erregosia, ordubetez irabiatu. Coarsely txikitu perretxikoak.

Irina, krema garratza eta salda nahastu, ondoren pour nahasketa arretaz perla garagar eta sukaldari masa bat sartu, perretxikoak gehitu beraren aldean. Ekarri irakiten eta gozagarri gehitzeko.

Bon appetit!