Pierre Ducane pisua galtzea dieta: eraginkorra eta arriskutsua

Gizarte modernoan, nabarmen nahikoa alea igo da ohitu gehiegizko pisua kentzeko modu osasuntsu batean. Izan ere, janari azkarreko sareei zabala garatzeko eta argi bat eza egunaren erregimen obesitatea masiboa dakar. Jakina, kasu honetan beharrezkoa da espezialista batek ahal Txapela boterea mugatzeko banako ezaugarrien arabera ikusteko. ohikoena One jotzen da Pierre Ducane pisua galtzea dieta. Jakina da Kate Middlton aurretik ezkontza Prince William gomendioak, eta aldi berean lan egin elikaduran hau da atxikitzen.

Pierre Ducane pisua galtzea dieta: oinarrizko aginduak

erabaki duzu geroztik figura ekartzea sortu den proportzio ideal, beharrezkoa da arazoa serio hurbildu eta zorrozki behatzen aholkularitza guztia agindutako dieta jakin bat. dieta honen abantaila nagusia, hain zuzen galdutako pisua betiko iraungo du. Hala ere, tximista-azkar emaitza da, eta horrek bere bizitza osoan sendotu fidatu, ez da beharrezkoa. pisu egonkorra finkatu dieta hilabete bat baino gehiago jarraitu behar. Beraz, elikaduran Ducane diseinatu hornidura sistema bertan produktu nagusiak handiko proteina daude, berriz, aldi berean gantzak eta karbohidratoak kontsumoa murrizteko. Gainera, pertsona bat, aukera izango dute, edozein unetan jan, eta, beraz, ez dute gosea sentitzen, hura babestu egingo porrotak eta overeating lortzen.

Pierre Ducane pisua galtzea dieta 4 fase ditu. Lehenengo fasean, gomendagarria da edari bitamina Jakina, gorputzaren karga hobetu da geroztik. Normalean ez hiru egun irauten baino gehiago hartzen du, baina lortutako emaitzak deigarriak dira. hiru egun besterik ez, gaixoak dago shedding sei kilo. zure eguneroko dieta gibela, haragi giharrak (batez ere hegaztiak), kantitate txikietan behi, arrain eduki beharko luke. Ezin duzu frijitu elikagai gatza eta espeziak gabe lurrunetan behar da. Artean, hartzitutako esnekiak lehentasuna da jogurtak, esnea eta gazta emandako gutxieneko gantz ehunekoa batekin. Arrain erabilera limoi eta haragi bila pepino edo gaztarekin batera onartuko da. Dieta Dr. Ducane iradokitzen galtzeko pisua egun edari gutxienez bi litro ur zehar. Jakina, egokienak hutsa iragazi ura, baina berde edo belar tea ere ez da minik.

Bigarren fasean tartekatu behar dira eguneroko proteina elikagai barazki egun. Barazki onargarri puntako posizio bat okupatu pepino eta tomateak, babarrunak, aza, kalabazin, berenjena, espinakak, letxuga-barietate batzuk zerrenda. Hirugarren etapa jotzen da finkatzeko, hau da, hasi behar da eskala nahi duzun zenbakia arte gezi. Pierre Ducane pisua galtzea dieta denbora behar du, kalitatezko emaitzak foku gisa. Beraz bota kilogramo bakoitzeko 10 egun konpondu beharko dute. Hau aste bat eskatzen du proteina egunetan itzuliko, eta denbora pixkanaka aurkeztu ez-nutritibo frutak, gainerako lurraldeetan gantz gutxiko gazta eta gehiago. Laugarren etapa bizimodu aldaketa bat dakar.

Ducane dieta berrikuspenak

Gehienak emakumeak kudeatzeko gehiegizko pisua kentzeko eta ez da inoiz bertara itzultzeko. Hala ere, ohartarazi dute behar ez dugun laugarren etapa ahaztu eta bat edo bi astetan behin, oraindik proteina egunetan antolatzeko.