Polyphase ametsak - eguneko bi ordu lo gaitasuna da!

batez beste, 25 urte bizitzako On, pertsona baten amets bat gastatzen. Batzuk pentsamendu horrek ez du atseden, ez dutelako nahi denbora galdu nahi alferrik, kasu garrantzitsu edo interesgarri asko dutelako. Bitxia da hori historian han egunean bi ordu guztira lo egiten duten pertsonak dira. Modu honek gorde duzu 25 urte, 20-tik! Gaurkoan batzuk kudeatzen metodo hau ikasteko, polyphasic deitzen da lo. Artikulu honetatik, egingo Metodo honi buruz ikasten duzu.

Zer da polyphasic lo?

Hau teknika bat non pertsona baten Gau osoa atseden uko da. Horren ordez, lo erortzen hainbat aldiz, egun bat denbora laburrean. Beraz zuen joan ahal oporretara soilik bi lau ordu. Kontuan izan behar da ez duela ikasketak formal, beraz, denek erabakitzen da, denbora aurrezteko edo ez-metodo hori erabiltzeko.

hala nola gainerako praktikatzen duten pertsona horiek, banatzen polyphase ametsak teknika batzuk igaro betetzeko.

Beraz, badaude moduak: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Baina gizona zure ordutegia pertsonala sortu edo berez aukera horiek ez dira dagoeneko from. polyphasic lo (Everyman teknika) bigarren formularioa sarriago praktikatzen da besteak baino. Kasu honetan, gauez 1.5-3 ordu lo egin ahal izango duzu, eta denbora gainerako denbora epe berean baino gehiago zehar 20 minutuko hiru aldiz siesta.

Pizten

Lehenengo gauza egin behar da garai zehaztasunez kalkulatzeko orduan ohera joan eta esnatu. Hurrengoa, garrantzitsua da norberaren ohiturak dira lantzen:

• gisa kanpai iratzargailua bezain laster sortu;
• uko tea, kafea, cola eta kafeina duten beste edari;
• ez alkohola edan.

polyphase ametsak praktikatzen hasi aurretik, ondo lo egin bart eta egun 20 minutu lo gelditzeko denbora kopuru berdina baten bidez behar duzu (aldez aurretik kalkulatu). Ez ikusi egin ezin, bestela izango da berreskuratu ahal izango dira lo normal ondoren bakarrik.

Horrelako erregimen baten bost egun oso zorrotzak bete beharko luke. Une honetan ezin duzu gurpila atzean.

lehenengo inpresioak

Ohitu beraiek hala nola, tratamendu daiteke ia denek, soilik batzuk ez egin. Baina, nolanahi ere, denboran zehar joan gorputzaren egokitzapen aldi bat pasatzen denean dauka. It sentitu egingo suminkortasuna eta logura. Nahia off doze den alarma beharrik irabazteko ondoren. hala nola, amets bat abantailak gizon bat egokitze ondoren bakarrik sentitzen.

egokitzapen garaiz Gomendioak

Polyphase ametsak - hau aukera ona gauza asko egin behar da. Baina lehen bizitzea motibazioa indartsu bat behar ikasteko. egunak askoz ohi baino luzeagoak hartu egingo dira, beraz, saihestu kasu pasiboa, batez ere gauez. Ez da gomendagarria irakurtzeko edo filmak ikusi.

Great laguntza plangintza ona da. Adibidez, hurrengo lo argi aurretik eten bat erabaki zer izango da hurrengo lau ordutan egiten duzun esnatzen ondoren.

Egokian, 20 minutu lo baduzu. Hasieran, zaila loak aldi berean izango da, baina laster itzali ahal izango duzu. Denbora siesta da, deskonektatzea pentsamendu, adibidez, bihotz taupadak jotzen. Ez egoteko deia ondoren lo.

Lo modua honetan pluses

Polyphase ametsak laguntzeko antolatu bizitza lehentasunak. ikasgai zehar garrantzirik lanak pertsona lo tira. Beraz, ezinbestean hasiko bakarrik zer da benetan garrantzitsua egin. duten denbora librea honetan ezin duzu jardueren zerrenda bat egin dezakezu. Badira ere berri eta zirraragarria artisautza ikasteko aukera izango da. interesgarria dela, azken bi ordu egun bat lo sormen pertsona edo jenio da, euren zerbaitetan buruz oso sutsua ziren bezala.

polyphasic lo abantaila etxeko lanak, guztiak hori egiten dira izango litzateke.

Noiz egun bat ordu pare bat lo ohitu duzu, zure denbora kalkulatu behar da, ez egun eta orduetan hasiko da.