Egokia umea lo

Haurrek lo zer helduek lo pixka bat. Noiz helduen lo, nahiko zaila esnatu da. Baina haur gehiago azalekoa, erraza, eta batzuetan, nahiz eta soinua eten ahal ametsa oso ahula da. haurrak izan arren, batez ere, haurrek benetan behar nahikoa luze lo egin, beraz, gorputza atseden izan eta indarra irabazten. Beraz, modu egokian garrantzitsua da lo. Child behar ohera eta goranzko jarri une jakin batean, bere ametsa indartsuagoa izan zen. Sleep ez du nahitaez bete zehazki, harengandik bigarren bat abiatzen gabe. Norbaitek lo hobeto, mutil batzuk denbora gutxiago behar duzu lo. modua haur lo zehatzagoa da, eta geroago, dagoeneko gehiago umearen beharretara bideratuta egon.

Hemen da zakarra lo haurtxo jaioberri bat:
siesta - 14 ordu, 5 zatitan banatuko da. Lo egin - 6-7
ordu. Baby esna nagusiki elikadura, 2-4 ordu egun bat. The
Adin honetan ez dago eduki zerbait berezia, batez beharrik oraintxe
Garrantzitsua besterik jan eta lo egin zuen.

Geroago, beharrezkoa lo zenbatekoa honako hau da:

1-3 hilabete - siesta 11 ordu, gaueko lo 6-7
ordu;

3-5 hilabete - siesta 9 goizeko gauez lo 6-7
ordu;

6-9 hilabete - siesta 7:00, gauean lo 8
ordu;

9-12 hilabete - siesta 5 ordu (2,5 eta 2,5),
lo 8-10 ordu.

Eta haurra eduki, beraz, ez jaisteko lo modua zerbait beharrezkoa bihurtzen da. Hobe da izango da, ez bada joan berehala lo elikadura ondoren, eta ohera joan eta pixka bat geroago, baina esnatu eta berehala bazkari bat baino lehen.

gomendio batzuk egoerak saihesteko haurra ez du nahi ohera joan garaiz laguntzeko.

1. Lo nahikoa argi izan behar du. apur bat desberdinak bertatik
   gomendatzen da, besterik ez du etengabeko izateko. Ez da gomendagarria egun bakoitzean ohera haurra finkatzeko une desberdinetan, nahiago baduzu ere.
2. Instalatu berezia "lotan erortzen errituala". Psikologikoki, edozein ekintza errepikakorra (istorio bat irakurri gauero, aldi bakoitzean oheratu aurretik musu) lasaia eta aldi berean, haurra ohitura garatzen. Haurrak ohiko sekuentzia behar, errazagoa hain luze jo zuten.
3. erritual honen ondoren, aukera bat lo eman antxume. Ohitura hau garatu da orain, eta lehenago irakatsi haur bat lotan bakarrik erori, orduan eta errazagoa beranduago izango da. Bestela, ondoren parting oheratu beldurrak ezberdinak ager daiteke.
4. haurra lo luzeegia bada, ez izan beldurrik zion esnatzen. orain garrantzitsuena esnatu behar bezala ikasteko da. Bestela, hurrengoan, besterik ez lo erori ahal izango du, eta gehitu egingo hassle.
5. Usain batzuk efektu lasaigarria dute. Beraz, haurra bainatzen, erabili ahal izango da, adibidez, izpilikua xaboi usaina. Eta ere booster kuxin menda hostoak edo adarrak lupulua pare bat josi.

1.5 lo urteetan ez da bereziki aldatu arte, egunez lo bi zatitan banatzen da. For 1,5 eta 7 urte lo modua haurrak ezar daiteke, beraz siesta egingo da orain 2-3 ordu iraungo du.
Zailena umea irakasteko egunean behin zehar lo izango da, eta ez bi, zuen bezala
erabiltzen. Adituek aholkatzen lehen egunetan bi eguneko ametsak atseden egun bat egun tartekatu batekin. Hau umea emateko erabilitako Izan ere, lo egin ahal izango duzu lagunduko du, eta egunean behin. Era berean, denbora erabat desagerrarazi osagarriak "lasaigarria" dela esan nahi du zure arsenal, esaterako, mugimenduaren gaixotasuna, umea gertu presentzia denean lo erortzen, eta beste batzuk. Dagoeneko behar zuen beren kabuz lo. Baina hori lehenago ezarri duzu errituala betiere ez baita beharrezkoa da bertan behera uzteko. Batzuetan badirudi hori ez da beharrezkoa dela umea da "ez txikiena." Baina erritual honek segurtasun eta egonkortasun bere bakearen zentzu bat umea ere onartzen du, hura lasaigarriak. Haurrak garatzen azkar, eta batzuetan ez dira helduen laguntza oso beharrezkoa.