Ona alde garunean lo

Ez da albiste egoera horretan pertsona bat lotan dago, hau postura eta digestioa eragina izan dezake, baina bihurtzen jarrerak eta osasun mentala eragin handia izan. Azken ikerketak bere garuneko metabolismoa egokia, ehun produktu kimiko kaltegarrien kentzea barne burutzeko gaitasuna konexio erakutsi dute. Beraz, ez da lo egiteko jarrera gero eta gutxiago hobetsia.

Zergatik da hobea bere alboan lo?

Zientzialariek aurkitu dute zure aldean baino gehiago zure bizkarrean edo zure sabeleko lo dagoela. espaziala jarrera honi esker, gorputza gehiago eraginkortasunez lortzeko hondakin garunaren kimikoa kentzeko. Fellow University Rochester (New York) Maiken Nedergard, nor ikasketak zenbaki bat eman, egitate interesgarri bat ohar: posizioa, maiz ohe animaliak, fauna biztanle barne gehienak indulges, eta jendeak nahiago pose zehatz honetan ontziratu atseden . zientzialari uste du egoera horretan garunean gehien eraginkortasunez hondakin metaboliko wakefulness zehar metatutako garbitua.

beren esperimentuak, ikertzaileek dinamiko-kontrastea erresonantzia magnetiko irudi (MRI), eta horrek hainbat garuneko ehunak barne egituretan aldaketak kimikoa ikuspegi hobea bereziki, glimfatichesky bidea deiturikoak (sistema bat onartzen, metodoa erabiliko bertan iragazkia likoreak, hau da, cerebrospinal arina eta interstizial fluidoaren gorputzaren beste zelula guztiak inguratzen) truke da. funtsezko eginkizun fisiologiko honetarako hondakinak eta beste produktu kimiko burmuinean pilatzen dela eta kendu egin behar da (adibidez, beta-amiloide eta tau proteina) kentzeko aukera ematen du. Haien gainezka Alzheimer eta Parkinson eragin dezake.

esperimentu eta entsegu klinikoak bezala, kendu beta-amiloide prozesua lo zehar aktibatzen da. Baina hori ez da guztia. Intentsitate garbitzeko On pose horretan, pertsona bat edo animalia bat lo eragiten die.

esperimentu funtsa

esperimentuak lo artifiziala murgilduta laborategi arratoiak helduentzat egin ziren (anesthetized) eta mailegu hiru postuetan batean pilatuta (aldean, abdominalak edo bizkarrean). Ondoren, azterketak agerian glimfatichesky modu animaliak lo garunean.

Dr. Helene Benveniste, egileetako azterketa, zeinaren emaitzak "Neyrosayns" aldizkarian argitaratu ziren azaldu duenez, analisiaren erakutsi metabolismoan duten eraginkorrena zenean lo alboko posizioan ikusten da. Haren arabera, aurkikuntza horiek hipotetikoki gizakiak aplikatzen. aldean lo pose argi dago atzera edo sabeleko baldintzapean baino gehiago onuragarria.

Ala ez da egia jendeari dagokionez?

"Anai txikiagoa" adibide bat dela adierazten ugaztunak (txakurrak, katuak, eta are elefante) nahiago lo egiteko modu hori, nahiz eta autore ezin huts animalia basati baten portaera tipikoak ere biziraupen baldintzak eta eraginpean sortzen da kontuan izan, beraz, ez datoz bat giza batetik. Azterketa honek arratoiak on egin zen, eta ez arrazoi oraindik erabat ematen emaitzak transferitzeko gizakiarentzat, ez da hain ideia zoragarri bat izan arren.

Dementzia mota asko lo istiluen lotutako, lotan erortzen zailtasuna barne. ebidentzia gero eta handiagoa nahasteak horiek memoria Alzheimerra galera azkartzeko daiteke aurkitu ditu. "Gure aurkikuntza ikuspegi berri bat ematen gai honen inguruan, postura garrantzia erakusten lo zehar," - ondorioztatu Nedergard ere esan zuen.