Zer gorputzean gertatzen lo zehar? gorputzean Prozesuak lo zehar

da - Sekretua ez amets hori da funtsezkoa a organismoa beharrei biologikoak. Pertsonaren immunitatea, informazio wakefulness zehar lortutako ordena berrezartzeko eta hori eman amaierara, bide batez, eta ez dira aztertu askok prozesu onartzen laguntzen du. Argibide zer pertsona bat gertatzen lo zehar buruz gehiago, gehiago hitz egingo dugu.

lo etapa

Gure gogoa eta gorputza behar atseden, eta zentzu horretan ezinbesteko amets bat da. pasatuz, edozein arrazoigatik, sentitzen dugu egingo dugu ezin dela normalean mugitzeko, koordinazioa hautsi zenetik, eta memoria eta gaitasuna nabarmen ahuldu bideratzen. lo eza bihurtzen luzea bada, sintoma horiek guztiak konpondu dira, anplifikatu eta, besteak beste, bihurtu atzeraezina. Ez da harritzekoa, lo gabezia beti tortura brutal izan da.

izendatutako pertsona osasuntsu gaueko atsedena batezbestekoa 8 orduz, behatu zuen 5 lo zikloak sortu iraupena 100 minutu. lo motelak eta azkarrak - Horrez gain, horietako bakoitzean bi fase ditu. Nola egiten dute gertatzen?

lo zehar zer gertatzen den ulertzeko, dezagun hurbilago bere etapa begirada bat.

REM loa

Nekatuta edo gaixo jendea bezperan txikienak aukera lo etan lo egiten eta berehala deiturikoak azkar edo paradoxikoa lo fase batean sartzen da.

Deitzen zen hain baita garai hartan lo irakurtzen EEG, bihotzean tasa eta arnasketa gizona esnatu adierazle antzekoak dira, baina ia muskuluak guztiak (diafragma ezik, entzunezko ossicles muskuluak, baita betazalak Eyeball eusten eta mugitu) erabat euren tonua galtzen . Hau da bere azkarra (paradoxikoa) fasean lo zehar zer gertatzen ezaugarritu ahal izango dira, honela: gorputza da lo, eta burmuinean oraindik lanean ari da. Bide batez, une honetan biziak eta erraza gogoratzeko ametsak ikusiko dugu.

20 minutu lo hasieratik ondoren, pertsona bat motela olatu loaren fase batean sartzen da.

Zer REM lo zehar gertatzen

ez-REM loa kuota, adituek aurkitu bezala, gauean atseden% 75 baititu. Onartutako kontuan fase honetan hainbat urrats.

1. Logura. zauden osasuntsua bada eta ohera joan garaiz, 5-10 minutu, horretan lo sakon batean murgilduta daude hartzen du.
2. amets bat murgiltzea. Urrats hau, normalean, 20 minutu inguru irauten du. Zer gorputzean gertatzen lo zehar etapa honetan? Prozesua da bihotzean tasa, gorputzaren tenperatura gutxitzea eta EEG agerraldia llamado "lo buru" (anplitude txikiko garunaren jarduera eztanda laburra), horretan pertsona baten ia deskonektatu kontzientzia da motelduz ezaugarri.
3. Deep lo.
4. The sakonena delta lo. Une honetan lotan zaila da esnatzen. Nahiz eta esna, ezin izan denbora luze bat berreskuratu zuen. da etapa honetan sleepwalking, enuresis manifestazio egiteko aukera zuen, bere lo eta amesgaiztoak ere hizketan.

Orduan gizonak, esnatzen hasi bagina bezala, REM lo egoera batean sartzen da. Horrelako fasea txandatan zehar gertatzen dira, eta bigarrenak, berriz, nahikoa da bada, orduan esnatu pertsona bati sentitzen fresko, freskoa, eguneratu.

Fisiologiko prozesuak lo zehar gertatzen

lo gizon baten gorpua, bere kanpoko isiltasun, erlaxazioa eta eza estimuluei erantzun arren (noski, ez dira oso indartsuak gero), prozesuen kopurua bat doa.

• Une honetan azalaren bidez joera hezetasun asko, eta horrek pisua galtzea txiki bat eramaten lurruntzeko.
• proteina jakin baten ekoizpena handitzen da - kolageno, sustatzen du, bide batez, odol indartzen eta azalaren elastikotasuna berreskuratu. Antza denez, film eta pop izar Ez zara osoa istorioa kontatzeko, ona bilatzen lagunduko baitie indartsu 8 lo (nahiz eta, merezi du eta argitzeko: ez berehala hearty afari baten ondoren) orduko esaten.
• Gainera, amets batean pertsona bat hazten (bai, hori ez da fikzio ama eta amonak ezagutzen ez nola ohe geldiezin ume jarri), bere hazkunde une honetan hormona odolean kontzentrazio handiena dago eta.
• Pertsona bat lotan erortzen bezala egiten bata bestearen ondoren erlaxatzen ia guztiak gorputz muskuluak, eduki hori betazalak itxi ezik. iragazi geratzen dira, eta eyeballs horiek azpian mugitzen, eta, bide batez, sakon REM loa etapa erakusten ditu.

Ikusten duzun bezala, gorputzean prozesuak lo anitzak zehar - beren laguntzarekin egindako garbiketa-mota bat gorputza prestatzen duten eguneroko zaintza da.

Zergatik lo garunaren behar dugu

Izan ere, gure garuna ez da lo lo zehar, badaki ziurrenik guztiontzat. Gau bat gainerako zehar, zuen ia ez du kanpoko estimulu erantzuteko eta etxeko beharrak oinarritzen da, une honetan zeregin nagusia betetzen. - ordenazio eta prozesatzeko eguneroko informazio eta bidali dagokion eremuetan 'lurraldea babesteko zion ardura da "

Bide batez, prozesu honetan, garunean gertatzen lo zehar guztia bidez, har daiteke moduko bat "udaberriko garbiketa". laguntzen digu esnatu beste batekin goizean - argia eta logikoa - itxura disolbaezinak atzo zirudien arazoak ditu. eskola eta unibertsitateko ikasle batek, aspalditik hau onuradun, onena gogoratzen duten gauza dela ohera joan aurretik ikasten dela egoten.

pertsonaren maiz jasaten badu lo eza kronikoa, garuna ez da nahikoa denbora antolatzeko eta "memoria zelula" jarri jaso nire burua laino eta indartsu memoria narriadura buruzko kexak daraman informazioa.

Han "garbiketa" bat garuneko da

, Galdetzen "Zer gorputzean gertatzen lo zehar?", Ikertzaileek aurkitu antzeko zelulak eta ehunak garuneko den baldintza bat antzeko bat betean "garbiketa enema". gorputzean sartzen diren elikagaien bidez toxinak ondoren, edo estresa eragindako etenak ondorioz, metatzen dira, ez bakarrik traktu gastrointestinala, gibel edo giltzurruna ere. Dute, bihurtzen da, pilatu garuneko fluidoa bizkarrezurra eta burezurra da.

Ametsa, inguruko neuronak , glial zelula txikitu, tamaina, Horren bidez, intercellular espazio gehiago bihurtzen eta, horri esker, fluido gehiago pasa behar duzu jaitsiz. Eta berak, bere aldetik, eta nerbio-ehuna, batetik flushes toxinak gurekin arintzeko proteina plakak direla neurona arteko seinaleak transmititzeko blokeatu dezake eta Parkinson gaixotasunaren edo alzheimerra garapena goiztiarra laguntzea eraketa from.

Zer esan nahi du pertsona bat behar lo egin?

Beraz, zer da gorputzean gertatzen lo zehar eztabaidatu dugu. atseden hartzeko eta, ondoren igoko zion alaia eta freskatu, gutako bakoitzak nahi duenean, denbora ezberdinetan. Guztira lo jendea pasatzeko egun bat eta bost edo hamar ordu, batez beste. Somnology (lo arazoak eta giza osasunean eragin inplikatutako profesionalak) uste hori kantitatea baino askoz ere garrantzitsuagoa da, eta gau bateko atsedena kalitatea guretzat.

Nabaritu egiten da, jendeak lasai lo eta gutxitan postura aldatzen, sentitzen more goizean freskatu eta horiek baino atseden tossing eta inflexio-asko duten. Baina arrazoi batzuk, badirudi hartuko eroso posizioa ohean, dugu, hala ere, aldatu posizioa? Bihurtzen da gure gau mugimendu hori, neurri handi batean, kanpoko estimulu menpekoak dira - argia, zarata distirak, aire tenperatura aldaketak, eraginez ezkontidea edo seme-alaba baten ondoan etzanda, eta abar ..

Somnology sinesten duten mugimendu horiek% 70 gaizki islatzen lo kalitatea, edo hobeto esanda, bere gaitasuna fase sakon sartu salto gainean. Eta besterik ez du ematen pertsona baten lo betea. aldaketa posizio askotan egiten gaitu eta gainazal solidoa, eta jendez gainezka sabelean, eta osasun ahula, eta, beraz, atseden joan, baldintza erosoena berez sortu behar duzu.

About profetikoa ametsak

Somnology ikasten ametsak, llamado "profetikoa ametsak" ulertu eta ondorioztatu izan ere, ez dago ezer mistikoan da harmailetan. horiek konpontzeko nahian, ez da beharrezkoa zer arima gertatzen lo zehar imajinatzea. Ez da bere mundu altuagoa dabiltzan, ez - besterik motela olatu loaren fase batean , giza burmuina aukerak sortu seinaleak barne-organo batetik, eta horiek transmititzen irudi biziak formularioa. Man koloretako ametsak ikusten eta interpretatzen analogia sinple beharreko horietako oinarritutako daiteke.

Adibidez, barazkiak ustel edo haragi gordina (hitz batean, inedible produktuak) ametsa, bada - esan nahi du ez digestio-sistemaren arazo bat da. Eta amesgaiztoak duten pertsonen ito edo ito, arau bat, arnas organoak matxura froga gisa. sua erretzea ahal dreamland angina batekin, gaixotasun honen sintoma bat besterik erreketa bularrean sentsazioa da.

Baina ametsa hegaldia - haurrengan hazkunde eta garapen positiboa helduen seinale argia.

Sleep zaila da balioa overestimate

gorputzean gertatzen lo zehar Dena ikertzaileek Haunted. pertsonaren baldintza beharrezkoa eta ordezkaezina aztertu gisa medikuei, psikiatra, eta are esotericism da.

harien inguruan izenekoa, badira mitoak eta sensationalism askok, baina ez gehiegi egiten kanpoan haiek, baita ametsa - nagusiki aukera bizitasuna berreskuratu eta osasuna mantentzeko. Beraz zaindu zure loa eta prozesu fisiologiko errespetuz deskribatu pentsa!