Pumpkin muffins - zaporetsua eta osasungarria plater

Uda hasieran, landare-merkatu guztietan agertzen maite Kalabazin guztiak. Askok nahiago xerra frijitu eta baratxuri eta maionesa jaten, baina ez sukaldaritza modu interesgarriagoa da. Pumpkin krepe barazki zoragarri honetan uzta konponbidea handi bat dira.

Badira plater hau errezeta asko, beraz, egunero posible da menuan aldatu. Noiz azalaren krepe prestatzen ez bihurtzen dira oso erakargarriak gris-berde kolorea, beraz, hobeto moztu da. Ordena amaitu produktu itxura hobetzeko etxekoandreak batzuk, hau da krepe txiki turmeric edo azafraia gehitu. Kasu honetan, harrigarria urrezko kolorea bihurtzen dira. Jarraian otorduak zaporetsua eta nutritiboa honek hainbat aldaera errezetak dira.

gazta Pumpkin krepe

Plater hau prestatzeko, 3 Kalabazin gazteak hartu behar duzu; 50 gazta gogorrean edozein g; zubochek baratxuri; 2 arrautzak; 5 tbsp irina; landare-olioa; gatza.

garbitu kalabazinak, grater ezabatzen. Lortutako masa gehiegizko hezetasuna kentzeko sakatu. horri gehitu arrautzak, irina, xehatu baratxuria eta gatza. Guztiak ondo nahastu. Gazta grater squash txikitan ezabatzen eta gehitu masa da. Krepe frijituak ziren kurruskaria landare-olioa. prest egindako bazkariak zerbitzatzen dira krema garratza.

platerak erabiliz prestaketa prozesuan bada parmesanoarekin gazta, ez da gatza beharrezkoa hash marroiak gazta nahiko gazia delako.

Minaren squash fritters

Plater hau prestatzeko erabiliz: 3-4 Kalabazin; 3 chive; 8 koilarakada irina; piperra, aneta, gatza; 2 arrautzak; Landare-olioa.

Kalabazinak grate. arrautzak eta irina, baratxuri xehatu, espezieak eta txikituta aneta gehitu dute. squash moldatutako masa marroi aurrera eta frijitu olio berotan gorritu arte.

tipula Pumpkin krepe

platerak, hala nola osagai honako prestatzeko erabiltzen dira: 0,5 kg Kalabazin; 1 tipula; 10 koilarakada irina; piperra, gatza; 2 arrautzak; Landare-olioa.

Kalabazinak grate. txikitua gehitu dute tipula, arrautza, irina, piper eta gatza. Osagai guztiak masa homogeneoa arte nahastu egiten dira. Krepe oliotan frijitzen urrezko marroia arte.

tipula frijituak batera Pumpkin krepe

krepe prestatzeko 0,5 kg Kalabazin hartu behar da; tipula handi 10 koilarakada irina; gatza, piperra; 2 arrautzak; Landare-olioa.

Kalabazinak fina grater edo lurrean elikagaien prozesadore batean ezabatzen. Ondorioz masa gatza eta, tarte 0,5 ordu gaitu. Gehiegizko fluido xukatu eta baztertu. tipula errea urrezko estatuaren Kalabazin nahasten arte. arrautzak, irina eta piperra gehitu dute.

beroa olioa frijituak kurruskaria Krepe ere. paper eskuoihal zabaldu Krepe gehiegizko koipea kentzeko. prozedura honen ondoren, kurruskaria dira.

Emakume askok Arreta handiz begiratu nutrizio zure dieta balioa. Pumpkin krepe dira, kaloria euren konposizio araberakoa, normalean artean arrautzak, irina eta ekilore olioa. Batez bero 100 plater honen g 130-150 kcal da.