Sisyphean zeregina, edo pisua galdu alferra da

Gaur egun, gero eta jende gehiago hasi zen bere osasuna kezkatu eta, bereziki, bere pisua buruz. Eta beraien kopurua etengabe hazten ari da bizitzako azkar erritmoa dela eta, ez dago denbora ez atentzioa beraiek da. Eta, oro har, oraindik egiten dugu, askotan beranduegi da - pisua da nire bihotza izu idatzitako, aldarte zero gunean. kilo A arropa gustukoena agur, eta dena txarra esan dezakezu etortzen.

dator burura lehenengo gauza - hau dieta eraginkorra pisua azkar galtzea da bide gisa ideia da. Baina dieta bakarrik laguntzarekin ez da arazoaren larritasuna kendu, eta soilik partzialki konpondu, eta hori da, batez ere, aldi baterako. Hala ere, jendeak gehiegizko pisua aurkako borrokan buruz larriak dira, ondoren, posible da neurri integrala gorroto bere kilo extra kentzeko eskaintzeko. Hau pisua alferra da galera deiturikoak. Erabili metodo hau, beharbada, oso lanpetuta gizon bat izan, esfortzu handirik ez da aplikatuko beharrezkoa da. Argaltzeko alferrak metodoak ez burdensome, beraz guztiontzat onargarriak dira.

euren bizimodu tradizionalaren egokitu egin behar duzun lehenengo gauza - da dieta aldatzeko. Nork goizeko gosaria baztertzen, lanean mokadu bat mesederako horietan egindako Big akats. argi gosaria bat beharrezkoa da, ez bakarrik egin duelako bere eginkizunak egiteko behar duzun, baina baita zure organoen barne-sistema osoa ere heldu beharko goizeko lana barne. Beno, stock dezakezu afaria bi sagar mamitsuena, eta hori ez da izango bortitza gosea bat, edo beste edozein fruta uzten, eta hori nahikoa izango da. Beste Aholku: produktuen stock osoko sabeleko behar duzu beharra eta "goi-kaloria" planak eraikitzeko botatzeko. jogurt, arraina, barazkiak, fruta formularioa Dieta produktuak - hori da zer behar da gehien une honetan.

Jakina, pisua galtzea ez da alferrak strenuous ariketa edo lapurtera prestakuntza dakar. Modu guztiak obesitatea aurre egiteko sentsazio atsegina ekarriko luke. Adibidez, oheratu aurretik ibilaldi geldoa telebista aurrean eserita ordu asko baino abantaila askoz gehiago ekarriko ditu. Gainera, ehun kaloria inguru galdu zuen. Erraza da zenbat gal dezakezu dadin, besteak beste, ibilaldi bat izanez egunero kalkulatzeko, eta bada oraindik distantzia zati den modu berean gainditzeko lan egiteko, emaitza begien bistakoa da.

Denek maite enpresa konbinatu plazer. alferra da argaltzeko are atseginagoa ekarriko, sauna bat bada. Aldi berean, gal dezakezu bi kilo. Prozedura hori izango pisua ez bakarrik murritz baina baita azalaren leuntasuna, elastikotasuna eman, eta, gainera, emozio positibo asko bat lortzeko.

arau horiek jarraituz gero, orduan pisu alferra da galtzea gorputza, eta horrek galdu grazia itzuliko da benetako salbazioa bat bihur daiteke. Batez ere baliotsua da hori finantza eta fisiko-kostuak ekidin daiteke.

planifikatu zure dieta gutxieneko ahalegin fisikoak, eta, azkenean, zure osasun orokorra hurbilketa baten ondorioz, jendea pixkanaka erritmo honetan marraztuta, eta bere gorputza bizitzeko modu berri bat erabiltzen lortzen. Eta ondorioz, gogoko gauzak itzultzea, eta haiekin - umore ona ere, auto-konfiantza, beheko ona zentzu bat bere oinak azpian.

Hala ere, badaude pertsona hori are hala nola azkar pisua galtzea alferra da nekagarria. Horregatik, uste dute errazagoa kirurgia jotzea dela - denbora honetan azkarrago, eta ezin duzu espezialista zuzenketa figura batera aurrez negoziatu. Normalean, inork pentsatzen ondorioak, eta bere irudimena garatzea ere azken emaitza dira, ezbairik gabe, bai. Baina, zeuk erabaki honetako lehen, arretaz pisatzen behar du "pros" eta "txarrak", eta, ondoren, bere irtenbide bakarra hartu.