"Sybarite" - botere-sistema bat, pisu galera eta osasun egoera hobetu zuzenduta

Jende askok ez dietan ikastaro osoa mantentzen delako gosea sentimendua etengabe, baina ez delako power-hornidura saturazioa "sybarite" gose-sisteman behar du, kaloria gutxikoa izan arren. pisua galtzen nahi helburua nagusia - denbora laburrenean posible pisu gehiago galtzen nahia, baina inork ez nola dieta ateratzeko, eta emaitza konpondu buruz pentsatzen.

power sistema berezia sustatzailearen Elena Stoyanova da. "Sybarite" - koktel honetan, dieta, pisua galtzea metodo eraginkorra da oinarria osatzen, zuzendutako, ez bakarrik handitu pisua galtzea, baina, halaber, eta garrantzitsuena - emaitzak sendotzeko. Metodo hau oso eraginkorra da. "Sybarite" dieta berezia da horretan ez dago gosez beharrik, eta gorputza ez da funtsezko bitaminak kenduko. Hau energia sistema ez da bakarrik pisua galtzen azkar lagundu, baina baita denbora-tarte luze baten emaitza mantentzeko.

lan zaila, prestatu zeure burua, egunero behar duzulako, baina hain zuzen ere, bihurtzen da emaitza hori merezi duela - Hasieran power itsastea koktel "sybarite" batekin badirudi. ikusgai izango da egun batzuk ondoren. Pixkanaka-pixkanaka, pisua urrun joan dira etengabe saiatzen helburu hori lortzeko bada. Hala ere, pisua galdu hasi aurretik, ezinbestekoa da abantailak eta desabantailak guztia kontuan hartu behar.

dieta oinarrizko printzipioak

dieta Elena Stoyanova "sybarite" oinarrizko printzipioak hauek dira:

• Eguneko ariketa. Ariketak independentean hautatzen dira. Erregulartasuna behar da.
• Daily erregular koktel harrera "sybarite".
• kaloria menu pixkanaka gainbehera.
• proteina eta zuntz kopuru handiak dituen produktuei dieta aldatzea.
• dieta egoki bat eraikitzea eta argi bat jarraitu zion. Arreta berezia afaria ordaindu behar da, 18:00 arte izan beharko litzateke.

printzipio horiek atxikimendua pisu galera programak eragina indartuko du eta beharrezko emaitza ematen.

Koktela Elena Stoyanova

koktel "sybarite" oinarria kaloria gutxiko gazta eta fruta da.

1. pisua galtzea aktiboa da.

• Behe gantz cottage gazta (gantz edo ez% 0,6 baino gehiago) - 500 g
• Fruta, lehentasunez gazi-gozoa - 400g

2. emaitza konpontzeko.

• Behe-gantz cottage gazta - 300 g
• Fruta - 250 g

"Sybarite" - hau berezia sistema bat pisu galera eta epe luzeko emaitzak babesteko oinarritutako koktel bat erabilerari buruzko sustatzen da.

prestaketa-metodo

Fruta grater ezabatzen dira eta mamia gehitu. azal jangarriak badago, ez du behar garbitu behar da. Fruta erabil daiteke edozein, eta koktel zaporea, hurrenez hurren, desberdina izango da. Hau menu dibertsifikatzeko aukera emango du, eta askoz errazagoa power sistema honetan egonaldia izango da. Laranjak eta zuritu mandarinak hobeto. Lortutako masa irabiagailuan batean harrotua eta koktel bat "sybarite" lortzeko egun 1 da. Garrantzitsuena, ezer gehiago gehitu.

"Sybarite" - hau berezia sistema bat pisu galera eta epe luzerako kontserbazio emaitza sustatzen da. Hau ahalik eta azkarren ikusiko da.

cocktail harrera

Onarpen koktel "sybarite" Stoyanova gomendatzen du koilara txikienen dela, eta poliki-poliki, poliki-poliki. koktel -180 ml zerbitzatu. Debekatuta ordez jan jogurt edo mamia - ez du eraginik.

"Sybarite" - hau kaloria gutxiko produktu bat gorputzaren saturate daiteke eta gosea hiltzeko, baina ez gorputza gainkarga alferrikako kaloria dago.

dieta

Dieta pisua galtzea aktiboaren etapa ezberdina da eta emaitzak finkatzea.

Menu argaltzeko etapa:

• a koktel, kafea edo tea: gosaltzeko. Gehitu azukrea eta esnea ezin.
• Bazkaria. aukera daude: pasta, zerealak, lekaleak (ilarrak eta babak), barazki gordinak entsalada bat, hau da unrefined landare olioa koilara bat betetzen da. Semola ezin jan.

20 minutu bazkari bat baino - koktel bat.

• arrain, bi arrautza, eta barazkiak: bazkaltzeko.
• Afaria: nahitaezko atxikimendua, koktel bat erabili 18:00 arte.
• kakaoa katilu handi bat esne eta azukre gabe - ohera joan aurretik.

Menu etapa sendotzeko emaitzak:

• bikoitza zati koktel bat: gosaltzeko.
• Bazkaria: edozein erraz irensten janaria.

20 minutu bazkari bat baino - koktel bat.

• Standard afaria: afaria.
• Afaria: a bikoitza zati koktel "sybarite".
• Kakao-katilu handi bat: ohera joan aurretik. Ezinbestekoa da, azukrea eta esnea edan debekatuta dagoela.

dieta aplikazio-Denbora

Denbora helburua araberakoa da. guztientzat berezia dira. Izan ere, dieta dieta osoa oinarritzen da, beharrezkoa gorputzean substantzia guztia erabiltzen du. makila denbora epe luze bat izan daiteke. Gomendatzen food proteina eta karbohidrato asko. dieta Orotara da 2-3 hilabete diseinatuta, baina ohiko ordezkatu daiteke , dieta eta bizimodu bihurtu.

Arreta berezia lehen etapa ordaindu behar da, aldi horretan, pisua galtzea eguneko 0.8-1.25 kg bitartekoa da. etapa honetan gauza nagusia - ez hautsi eta ez utzi gehiegi.

Dieta bere osasuna hobetzen lagunduko du, elikagai bitamina ugari eskaintzen ditu eta oligoelementuen gisa. Beste abantaila bat contraindications dieta eza da.

eduki duten power sistema hau dutenek, dagoeneko goraipatu bere gorputzean ondorio positiboak eta batez besteko pisua galtzea emaitza aurkitu - 18 kg 6 asteetan da. "Sybarite" - botere-sistema bat da, eta ez dieta bat. Jendeak dieta buruz hitz elikagaien murrizketa indartsu bat esan nahi du, baina teknika horrek ez du dieta murrizketak zorrotza eskatzen du eta, horren arabera, ez dago gosea sentimendua da. Sistema berezia da, eta ez erabili daitezke pisua galtzea baino ez da, baina, era berean, bizimodu osasuntsua mantentzeko.