Txipiroiak plater Osasuntsu

gantz produktu bat, hala nola edukia, txipiroiak bezala, oso txikiak. Beraz, txipiroiak plater guztiak oso baxua kaloria eta direnek arretaz beren figura ideal behaketa horiek egokiak hartzen dira. Gainera, haragia txipiroiak gaixotasun kardiobaskularrak dituzten laguntzen du, odol-presioa, baita kolesterola nabarmen murriztea gorputzean murrizten.

Cook txipiroiak denek ahal. Garrantzitsuena da errezeta aniztasuna ezagutzeko.

Nola txipiroiak xerrak prestatzeko? albondigak errezeta

txipiroiak patties prestatzeko behar kilogramo, 2 tipula, ogi zuria, ogi, gatza, olioa, piper zati bat. Squid hasteko erabat tripak eta azala garbitu. Bien bitartean, ogia uretan busti behar du.

Fin-fin txikitutako tipula landare-oliotan frijitzen gardena bihurtu arte. Hori, eta txipiroiak, eta tipula, eta ogia mince ondoren, zaporetsua Relleno, eta oraindik ere gatza eta piperra gehitu behar lortzeko.

prest nahasketa sortzen patties, ogi bota eta zartaginean utzi. Platera amaitu, modu askotan zerbitzatzeko dezakezu. Oso polita bihurtzen da, jartzen badituzu Letxuga on.

zopa batean Squid xerrak

txipiroiak plater hain anitza duten errezeta are zopa aurkitu dezakezu. Beharrezkoa da txipiroi xerrak (200 g), tipula bat, tomate-pasta, 3 irina (hobe artoa), apioa, espezieak, azukrea, limoi, perrexila koilarakada txiki, ardo zuria, kaparrak, litro bat edalontzi erdi bat kopa erdi hartu barazki salda edo ura.

Calamari eraztunak ebaki. A tipula, baratxuri, apioa birrindu eta kazola minutu 5. agertutako gehitu zen espezieak eta tomate itsatsi erretako. Orduan bakarrik isuri salda eta ardoa. Sasoi honetan, guztiak egosi 10 minutu. Ondoren, salda, gatza eta piperra gehitu behar eta azukrea eta irina gehitu. Txipiroiak dira amaieran zopa gehitu. Behin irakiten hasten da, eta gero su off. Zopa gehiago isurtzen da hosto. Bidali amaitu plater da onena kaparrak eta limoi ziriak.

entsalada

txipiroiak plater askotan entsalada zaporetsua aurkezten dira. horietako bat sauerkraut (400 g), txipiroiak (200 g), behar tipula berdea, azukrea (2 koilara txiki), landare-olioa, gatza eta hainbat belar. Txipiroi garbitu, egosi eta gero straws forman ebaki. sauerkraut garratza bada, posible da, uretan eta wring. Hau ere txipiroiak eta tipula txikitua berde gehitzeko. Denboraldia entsalada olioa, azukrea eta gatza izan. Jakina, ordez tipula berde tipula txikitua gehitu dezakezu. Zerbitzatu entsalada ondo egingo lukeen Berdetasun apaindu.

frijituak txipiroiak

Cook txipiroiak platerak ez da inorentzat zailtasuna ez. Eta errezeta errazena - da frijituak calamari. Beharrezkoa da, 600 txipiroiak gramoko, 40 g irin, pixka bat oliba olioa eta gatza eta piperra hartzeko.

Txipiroiak garbitu eta arretaz uretan pasatu. Xerrak eraztunak moztu. pieza guztiak ondo lehortu behar dira. Hau egin daiteke napkins erabiliz. Orduan bakarrik eraztuna irina, den piper eta gatza spiced bota, eta pan sartu bidaliko. Hemen dute baikorra bihurtu arte arte frijituak dira. Zerbitzu txipiroiak onena zerbitzatzen beroa barazkiekin.

beteak kalmarchiki

Prestatu original txipiroiak plater jai ere posible da. Hau carcass txipiroi bat, 2 tipula, baratxuri, tomate-pasta, berde gehiago gatza, 2 arrautza, piperra, eta gazta koilara eskatzen du. Squid ura irakiten egosi 2 minutuz, eta gero filmaren garbitu. Tentacle moztu eta txikitu fin-fin. Guztion xehatuta tipula eta baratxuri, guztiak frijituak. Hau ere gehitu tomate itsatsi eta espezieak eta belar guztia. Gero itzali beroa eta arrautza eta gazta birrindua gehitu. masa honek beteak carcass txipiroiak direla gozogintza orri baten gainean jarri eta labean labea 10 minutu.