Ura Diet - pisua galtzen modurik errazena

Agian oraindik ez dago dieta izan litzateke errazagoa eta ur baino gehiago merkean. Azken finean, gomendatutako dieta ontziratu kaloria gutxiko platerak prestatzeko bereziak pertsona okupatuen hori eskatzen ez du beti denbora. Ura dieta - direnek guztiz okupatuta outlet handi bat da, eskuragarria, erabiltzeko erraza da eta contraindications gutxi duelako.

Ez da harritzekoa ur ohiko erabilera laguntzen duten pisua galtzea. Ez dago mirari ez da hemen. Ura - gure gorputzaren zati garrantzitsu bat, eta, beraz, bere sarrera gorputzean sartu beharrezkoa da osasun eta figura zaintzeko. Ura metabolismoa hobetzen laguntzen du, heste-funtzioa hobetzen, toxinak ezabatzen gorputza. Gainera, zientzialariek onartu dute gure gorputzak dira gaixo egarria eta gosea artean bereiztea. Hau da, posible da hori denean mokadu bat bezala sentitzen zara, izan ere, gorputzaren besterik ur inflow behar du. Beraz, gose-sentsazioa zaudela bada "desegokia" Garai batean, besterik edaten baso bat ur, Ezusteko mokadu bat gabe egin ahal izango duzu.

Ura dieta 2 aste diseinatu da, ikastaroa amaieran behar erregularra joan edateko erregimena, eta horrek litro ur eta erdi egun bat erabiltzeko ematen du. Eta dieta batean zehar beharrezko ur kopurua da formula sinple bat arabera kalkulatzen - berrogeita ur mililitro beharrezko gorputzaren pisuaren kilo bakoitzeko. Horrela, zure pisua bada, adibidez, 70 kilogramo, ura egunean 2,8 litro edatea gomendatzen duzu. pisatzen duten laurogei baino gehiago kilo horiek, formula hau ez da gomendatzen erabiltzea, hiru dira mugatu behar - litro ur hiru eta erdi egun bat.

Zer dira gomendioak ematen ura dieta? Lehenik eta behin, hasteko eta zure eguna ur garbia baso bat amaitzeko ohitura bat garatu behar duzu. trebetasun erabilgarria Hau duzu eta dieta amaitu ostean erabilgarria da.

Denborarik onena pisua galtzen uretan, uda da. Izan ere, giro handiko tenperatura uraren eko azkar gorputza kendu gehiegizko karga jokatuaz gainean gabe. Edateko ura da, ordu erdi bat gomendatzen programatuta bazkari aurretik eta ordu erdi ondoren ondoren. Baina bitartean ez zenuke afari edan, elikagaien digestioa zailtzen duelako.

Gainera, edaten duen bakoitzean, bezain laster zerbait egin nahi den bazkariak kanpo jan nahi duzun bezala. Posible da, ez duzu, nahiz eta hori gose ziren hogei minututan gogoratu.

Ez da beharrezkoa ura edan gulp, beharrezkoa da pixkanaka egin, sips txikietan. Izan ere, ur dieta likido kantitate handiak jatea dakar arren, ez da denbora bat baino gehiago bi ur-betaurrekoak edan tan beharrezkoa da, hori bat sabeleko horman luzatzen eramango da.

Nik inoiz edan ur asko bada, ez ur dieta bat jarraitu berehala. ohitu beraiek ohiko bat eta litro erdi egun bat edan hasteko, eta, ondoren, arau arabera kalkulatzen dieta bat joan.

Oso ur dieta zehar erabilgarria bitamina eta mineral osagarriak hartu, eta ondorioz likido kopuru handia, gorputza elikagai garbitu egingo zaio.

Beno, nahi duzun ura dieta benetan ekarri emaitza nabarmenak badira, saiatu elikadura osasungarria printzipioak atxikitzen, ziurtatu zure eguneroko dieta hori 1300-1500 kcal barruan zegoen egiteko. Indartzea argaltzeko efektua eta fitness klaseak, edo beste edozein jarduera fisikoa.

Eta gauza bat gehiago, osoa fluido-tasa, gomendatutako dieta, edan behar duzu garbitua bezala (edozein kasutan ez carbonated) ura. No te edo zukua, edo beste edari edo janari likido Arau honetan ez dira sartzen.

Kontuan izan behar da hori dieta ur gainean ia ditu contraindications ez, giltzurrun arazoak edo urdail-gaixotasun kronikoak dituzten ordea bada ere, beharrezkoa da zure medikuari kontsultatu metodo honekin pisu galera bat hasi aurretik.