Zenbat okroshka kvass on kaloria? Galdu pisua adimentsuan

Okroshka kvass gainean aspalditik jotzen Errusiako nazio mailako plater. haren plus handi bat da bazkari hori ez zen bakarrik gozoak, baina baita Sagarna. kaloria nahiko baxua - Hala ere, plater honen kalitatea positibo bat da.

Zaila da norbait ez du inoiz okroshka entzun aurkitzeko. Epe luzerako jaki hau errezeta da oraindik oso-osorik eta litekeena da datozen urteetan jarraituko da. Jakina, edozein plater bezala, hash ez guztiontzat mesedez, baina askorentzat da - gehien gogoko eta erraz prestatzen.

Nola prestatzeko?

Okroshka besterik saiatu behar, errazago prestatu da bereziki delako. Ez du korapilatsu trebezia kualifikatua sukaldari, baina edozein taula eta festa gozamenerako, eta asteguna normal batean eskatzen.

Noiz aukeratzerakoan, desiragarria da lehentasuna kvass baizik ontziratzeko baino upel kvass, eta haragi aukera bikaina emateko - behi edo egosia mihia.

Prestaketa:

1. Patatak irakiten aldez (hobe sukaldaritza uniforme) ere.

2. arrautza (bakarrik proteina), haragia, errefautxo eta pepino ertain tamaina dadotan moztu, gero fin txuleta berdeak.

3. nahastu krema garratza mostaza eta arrautza gorringoak gehitu.

4. Pour nahasketa Brew sartu, eta oztopatzeko solim.

mahaira hotz zerbitzatzen okroshka.

Hori sinple bat guztia da hash egiteko errezeta. orain galdera nagusia piztu dugu: "Zenbat kaloria okroshka ere kvass on" Erantzuna araberakoa da, jakina, aukeratutako osagai, batzuk nahiago duelako haragi egosia, eta beste batzuk - hestebeteak.

pisua galtzen nahi duten pertsona, diren kalkulatzen pisua galtzea kaloria da. Not kalkulatzeko produktu bakoitzaren pisatzen behar du eta bere edukia kaloria kalkulatzeko batera oker. Funtsean, pisua galtzea hash ona da. Plater honetan kaloria ez da hain txikia - 60 eta 100 gramo. Zergatik, orduan, janari hori pisua galtzea gomendatzen? Oso erraza da: hash - hearty bazkari bat osoa, ez duzula egingo gosea egun osoan zehar sentitzen jateko. batez besteko afaria hash plaka kvass bazaude, oso ondo pisua galtzen duzu. Argaltzeko jakin bat jan behar eguneko kaloria zenbatekoa. Zenbat kaloria? kvass on okroshka, ezagutzen duzun bezala, 60 kaloria. Ondoren, jaten duzu egun bat 1 kg hash (330 gramo hiru metodo bat ere) badago, egunean bihurtzen kaloria 600 besterik ez. Egoera horretan, ez pisua galtzen ezinezkoa okroshka, nahiz eta bizimodu sedentario batera.

Badira nahiko ezaguna da "okroshechnaya" dieta, bertan zazpi egun irauten du, eta 1 kvas edo kefir litro hodgepodge dakar 4-6 aldiz egunean zehar jan. Hau dieta azkar bat da, horri esker, astean lau eta zazpi kilo hartzen, batez beste jarduera fisikoa batekin. Zenbat kaloria okroshka kvass on ere, dagoeneko ezaguna da, hain erraza pisua erortzen azkar asmatzen. gutxi kilo bat galtzen denbora ez behar dutenentzat jateko modu hau.

Hash plater erabilgarria eta oso aberatsa da, eta horregatik da elikadura egokia, baita pisu galera gisa gomendatzen da, izan ere, zenbat kaloria okroshka kvass on, ezin baina rejoice. Egun dieta osoan zehar bazkariak banaketa uniforme batekin okroshka emaitza bikainak ekarriko ditu.