Zenbat proteina banana batean edo zer kaltegarriak platano dieta daitezke

Modan platano dieta gero eta gehiago zale bihurtzen ari da dieters artean. pisua galtzen azkar gosea izan zen, antzeko beste dietak probatu pairatzeko gabe laguntzen du. Izan ere, karbohidratoak dira, beraz, fruitu aberatsa dela, azkar odol sartu xurgatu ondorioz, eta honek plenitud sentsazioa sortzen du. Hala ere, dieta hau ez litzateke neurriz. Ez platano batean zenbat proteina ezagutzen duzu? Bihurtzen da oso gorputza normal funtzionatzeko nahikoa dela.

Zergatik da hain garrantzitsua proteina?

gure gorputzean proteina funtzio asko egiten du. kolageno, fibronectin, elastin forma, hezur, connective eta ehunen cartilaginous indarra ematen du. ditu zelula egitura guztiak ditu. hezur-gihar murrizketa proteinak aktinazko eta myosin eta tropomyosin eta troponin inplikatuz. Entzimak eta hormonak, hainbat koagulazio faktoreak guztiak - proteina naturaren denak. zauden bat denbora luzez mono-dieta bazaude, ez zenuke axola zenbat platano bat proteina askoz. Bide batez, elementu hau ez da oraindik energia-iturri bat, zelula mintzen bio-potentziala sortzen du, hartzaileen rola hormonak eta Amina jokatzen du. Humoral inmunitate gamma globulins - ere proteinak lotutako.

Proteinak aminoazido gorputza sartzen dituzten bakarrak sortzen dira proteina elikagai. ez dira nahikoa bada, aurreko prozesu guztiak hautsita izan daiteke.

Gorputzaren proteina eta gaixotasunak kwashiorkor beharra

Zientzialariek nutrienteak edukiak fruitu ezagutzen. aspalditik zehaztuko dute zenbat eta zein platano bat dauka. Protein bertan, batez beste, ehuneko bat bakarrik erdi fruta mamia pisua da. Egun batean jan eta bananas kilo erdi bada ere, proteina gramo 23 inguru bakarrik lortuko dituzu. Aldi berean, proteina giza eguneroko beharrik gramo 100 ingurukoa da. kontuan hartzen badugu proteinak dela 35 egun eraketa ondoren suntsitu badira, argi dago epe luzerako esposizioa platano mono-dieta urrun axolagabe da gorputzean.

Hori argi eta garbi Afrikako nazio batzuk, nork, ez nola proteina askoz jakitea platano batean adibidea ilustratua, tradizioz esleitu espazio gehiegi dietan. Jakina, gaixotasuna ederra izen kwashiorkor (golden boy) da - muturreko aukera bat, eta gure zaleen nekez platano dieta iristeko egoera horretan dira.

Kwashiorkor da askotan adin Afrikako haurren 4 urte inguru batean weaned ikusitako, garatzen substantzia plastiko eta entzimak eza dela eta. The baxua proteina haragia eta beste kopuru nahikoa banana edukia proteina produktuak dietan garapen hausten eramaten. haurrak, muskulu hipotentsioa, hiperpigmentazioa eta In azalaren peeling. Mehetzea ilea, gibela handitu, murriztu inmunitate dituela. Lerrokatu bigarren mailako infekzioak. Eten nerbio-sistemaren funtzioa, koman garatzen den arte.

zenbat proteina askoz Galdera platano bat ere ez da gure herrian, jakina, esanahi gisa dute, adibidez, Ghana. Baina neskak amesten duten pisua galtzen, batzuetan muturreraino joan eta beraien osasunarentzat kaltegarriak direla. Udazken inmunitate klima epel eta hotzagoak hotzeriak eta hanturazko gaixotasunak ekar dezake. Horrez gain, pisua galtzea prezio honetan lortu, ez gehitu erakargarritasuna da. azala tristea, ile fina eta tristea, Limp muskuluak, azalean orban luze mono-dieta baten ondorio izan daiteke.

Beraz, mono eta bananas maitale sutsu baten platano zale ez neurri haratago Parte goxoa fruta horiek lortzeko aholkatzeko nahi. garapen normala eta funtzionamendua gorputzaren For proteinak eta gantzak, eta karbohidratoak hornidura beharrezkoa eta nahikoa da. Ez ahaztu. Ona duzu osasuna!