Zer da, beraz, D bitamina ezaguna?

Inoiz txikitatik, gurasoek irakatsi zigun egunero behar duzula, fruta eta barazki barietate bat, eta horrek beharrezko bitamina guztien konplexua da jateko. Gainera, in "eskubidea" bitaminak kategoria nagusiak honakoak dira bitamina, B, C eta D. ikerketak egiten ari dira azken 10 urteetan erakutsi du, batez ere, D bitamina, gehienetan saihesteko edo minbizia tratatzeko erabiltzen duen eginkizuna positiboa du. Horrez gain, 2009ko irailean, American espezialistak kopuru bat beren kalkuluak, eta horrek babes honen ezaugarri berezia adierazi argitaratu dute bitamina. Bitamina D sarritan, gaixotasuna "txerri gripea" salbatzailea nagusia.

Izan ere, bere garrantzitsu bi oinarrizko formak gizon bat - D2 eta D3, eta horietako batek deitzen da ergocalciferol eta beste cholecalciferol. D bitamina forma aktiboa kolore eta usain hau da, batez ere tenperatura altuak aurrean erresistentzia eta barne egitura sendo bat ikusteko aukera ematen du kristalak unibertsalak dira. Olio D bitamina gantz disolbagarria da, berau oso erraz giza gorputzak xurgatu ahal bere ehunak gordeta denbora luzez zentzua.

Ergocalciferol askotan landare enborrak sintetizatu, eta bere aplikazioa da gotorleku oinarritzen kaltzio duten produktuak. Natur D bitamina forma bera deiturikoak cholecalciferol, eta horrek landare produktu-kopuru handia gertatzen da eta zuzenean gorputzean ekoiztu izpi ultramoreak kopuru handi baten eragina da.

Zergatik D bitamina behar dugu?

Kontuan izan behar da hori D3 bitamina gizakiaren elikagai nagusia ere oso arraroa da. bitamina honen iturri nagusia arrautza gordinak gorringoak eta gaztanbera forma ezagun bat da. Era berean, bitamina forma hau arraina eta beste itsaski gibela aurkitu. D bitamina kontzentrazio handienak, besteak beste, bakailao eta halibut, eta sardinzar, berdela eta atun-kontzentrazio txikiagoan gisa arrain gibela jasotako At.

Baina bitamina honen iturri aberatsena eguzkia da. Nahiz eta 19an mendean rickets aurre egiteko populazioan ere, medikuek erabiltzen arrain olioa, ekintza mekanismo gorputzean horietatik zen ezezaguna. D bitamina hormona ondorio positiboak arrazoi nagusia bere egitura, hau da, ondo heste zelula, giltzurruna eta hainbat gorputzeko muskuluak xurgatzen da.

merezi D bitamina erregularra muskulu ahultasuna eragozten egoten da, baita erraza areagotzeko da pertsonaren inmunitate. medikuei D bitamina maila giza gorputzean For gaixoak, edo gaixoaren gaixotasunaren iraupena baldintza ebaluatzeko irizpide garrantzitsuenetako bat da. Horrez gain, bitamina unktsionirovaniya tiroideo beharra ez da inor ukatu. Beraz, bitamina hau ere odol clotting normal sustatzen. Baina gorputzaren beste edozein elementu bezala, arrastorik elementu beharreko kantitatea zehatz bat aplikatu behar da. D bitamina gaindosi baten odol presio gorakada handia, baita azaleko minbizia itxura eragin dezake.

Baina medikuek aholkuei erabiltzen baduzu, eta kontsumitzen oligoelementuen datuen kontzentrazio egokian, zeure burua botatzeko ditzakezu gaixotasun arriskutsu asko, hala nola hazkunde gisa minbiziaren zelulak eta prostatako arazoak.

Medikuak esan txikiena toxikotasuna microcell muga, bertan, gorputza ez du inolako bigarren mailako efektuak, 65 ng / ml maila da. bera medikua ikerketa adibide, horretan dosi honetan ez zegoen bereziki aztertutako gaixoen negatiboa eta negatiboak ditu. Beraz, arrastorik elementu Horrez egin aurretik, ziurtatu zure medikuari kontsultatu.