Zer harreman codependency? Nola codependency kentzeko: Psikologo

euren bizitzetan Jende askok codependency kontzeptua harreman aurrean, eta ez ere ezagutu. Gizona, nork bere autonomia galdu zuen, ahula eta zaurgarria pare batean, maiz estatu oldarkorra joera da. Bere bihotza daki beste pertsona menpe dela dio, baina garunean berretsi horrela izan beharko du. Asko bikoteek ez dakit nola codependency kentzeko harremanak ere. Ados ez dute, bazkide berriak aurkitu, baina bizitza da oraindik aldatu gabe.

Codependency eta familia

Codependency - indartsu egoerari, nahiz eta agian esan, beste pertsona bati anormal eranskin bat, eta existitzen dela sindikatuek erromantiko bakarra da. Ama eta alaba, anaia, arreba, aita eta seme-alabak ere harreman horietan parte-hartzaile izan daitezke. Adibidez, aita baten inguruan gazteagoa alaba pozgarria da, begiak Angelic bere whims edozein burutzeko behartu zuen. araberakoa bere alaba on da, eta ezin zuen ez borrokatu atzera, eta berak, bere aldetik, hau jakinda, hura manipulatzen jarraitzen du.

Adibide honek elkar-dependienteak portaera Aita Santuak eta umea eredua jotzen. alaba manipulatzailea bat da, eta, ziurrenik, etorkizunean, adina denean, berak egingo emazte bat bilatzeko, bere aita bezala. erraz manipulatzeko eta hori horrela izan beharko du bere gain hartu behar da. Honela, bere bizitzan harreman dauden codependency izango da. Nola da kentzeko, girl, jakina, ez du ezagutzen, zaila da zer manipulatzailea da pentsatu delako.

batzuekin iruditu familia gauza nagusia izan nahi du - handia da, baina, oro har, zama astuna da. Emakumeen joera ekimena hartu, bere senarra aginteaz eta azkenean kexatu spineless zuen eta ezer ez gai gizona.

Codependency - gaixotasun bat?

Izan ere, psikologo askok uste gaixotasun bat ezin dira beti sendatzen dela. Hainbat metodo nola codependency kentzeko adikzioa harremanak ere irakasten dira. Modu askotan, metodo horiek kontraesanean elkarrengandik, baina Izan ere, puntu guztiek "gaixotasuna" honek txikitatik jaio da.

Gurasoen zeregina da haur bat goratzeko, haren hezkuntza eta ezagutza, dituen joango da heldutasunera emateko. Haurrak dutela maite eta ulertzen dira sentitu behar. 6 urtez munduaren pertzepzioa, eta horrek etorkizunean zaila da aldatu eratu dute. aldi honetan segurtasun eza haurrentzako konplexu, eta horrek eraman nire bizitza guztian dituzten denda handi bat osatzen.

Gehienetan, haurrak nedolyubili duten, hazten segurua. Oso itxia eta beldur dira. Helduek bezala, beste pertsona batzuek dira eragina, eta oso erraz erabiltzen dira. Gehienek ez dakite direla manipulators eraginpean, eta, hortaz, ez dakit nola codependency kentzeko maitasunean eta besteekin harremanak izateko.

Nola beste pertsona menpekotasuna-egoera aitortu

Lehenik eta behin, geure eta gure jendearekin harremanak begiratu. Saiatu galdera batzuk zintzotasunez erantzun:

1. Ez yourself errua duzu besteen hutsegiteak egiteko?
2. no bizitzan helburu daukazu, eta, besterik gabe ari zaren zure denbora alferrik galtzen alferrik lana eta etxeko lanak egiteko?
3. Ez zure beste kontrolak esanguratsua duzu (nora zoazen; zenbat itzulera, nor da deituz)? Eta kontrolatu ohi duzu?
4. Nahiz eta ez duzu nahi da zauden prest pertsona bat eskuzabaltasunez laguntzeko?
5. Zara lotsati pertsona bat? ez da beti erosoa Passerby batetik norabide eskatu egiten duzu?
6. Zara zer beste pertsona duzu pentsatzen kezkatzen?

zara elkar-dependienteak pertsona - gutxienez galdera hauek Erantzun duzu bai erdia bada. manipulatu duzu daiteke, eta pertsona bat, hala ere ez da itxi bada, beti izango da, helduleku oso ondo dagoelako "ikusten dute beren biktimak". Interesgarria da co-menpeko harreman hori beti hartzen da, gutxienez bi pertsona. Hau da, besteak beste, pare batean, bazkideak bi egoera honetan daude, zati berdinetan. Pertsonak ezkontza batean bizi eta ez ere zer codependency aurkeztuko dute harremanak ere pentsatu. Nola baldintza hori kentzeko eta bakea aurkituko, ez dakite bai. Eta beste pertsona menpekotasuna duten ulertzen duten pertsona bera, uste hori ez da aldatuko.

beren desioak buruz hitz beldurra

Elkar-dependienteak lagun daude oso gertu itxita. Lehen begiratuan, jakina, jendeak oso sociable izan daiteke, zuen ordu dibertigarria istorioak hitz egin daiteke, baina nekez bere burua buruz zerbait kontatzeko. Pertsona hauek beldur beren desioak buruz hitz argi eta garbi daude. Oso izeneko jokoa gustuko dute "Asmatu neure burua." Adibidez, jangela galderaren mahaian: "Zer nahi duzu: tea edo zukua" - erantzun jarraian egon daiteke: "Zer nahi duzu, ez zait axola." Ohar hori dakar galdetzailea hori oraindik pentsatu behar eta bat zuen galdetu desioak asmatzen. Hori da, hain zuzen agertzen harremanak codependency. Nola "gaixotasuna" hau kentzeko, bikote ez daki, eta, beraz, honek bere bizitza osoan bizi.

Obsesio, edo Isilik joko

elkar-dependienteak bikoteek sarritan egoera bat bazkide bigarren zatian, eta berehala rebuff erabakitzen duten aurki daitezke. Egoera beheko Demagun.

Senarra ahaztu egin martxoaren 8an egun gogoko zoriondu. Emaztea berehala, hura eskatu gabe, erabakitzen ez zuen nahita. Jakina, ahal dela, eta galdera eskatu, baina nire buruan prest erantzun bat du: ". Senarrak ez dela nahita, niri irakasteko ikasgaia, beharrezkoa izango litzateke zion mendeku hartzeko" Ondoren emaztea hasten mendeku plan bat asmatu: ". Eta bere lagunekin joango naiz eta erosteko diru guztia gastatzen bere txartela" urratu senarra ustez bere emaztea ere bai xahuketa da, eta erabakitzen ez etxera ekartzea diru guztia.

Hori bat snowball unsaid hitzen eta ekintzen gaizki ulertu behar izango overgrown pasarte berriekin jaitsiera buruan bikoteek arte arte. Onenean, hau izango eskandalu handia eragin, eta txarrena - egingo dibortzio eramango.

ikasten hitz egiten

Behin jendea konturatzen direla harreman bat, hala ere, galdera bat dute: "Nola harremanak codependency kentzeko" Berry psikologo Uaynhold aholkuak arazo hau konpontzeko oso lagungarria izan daiteke. Berak eta bere emaztea, Jenny askapen bidean ibili. Noiz dute ezagutu, bakoitzak dagoeneko ezkonduta egon zela, eta arautuko dute familia bizitza estereotipo batzuk. Liburua "Liberation codependency batetik," idatzita, hala nola wonderful idazle Berry Uaynhold eta Dzheney Uaynhold bezala codependency gaiak eta horien konponbideak deskribatzen du.

ohitu arazo hau kentzeko lehenengo (eta garrantzitsuena) urratsa beren sentimenduak bere bigarren hamabostaldian buruz hitz gaitasuna da. Ez da hain garrantzitsua da, zure pertsona gogokoena entzuteko ikasteko.

Hona nola codependency kentzeko maitasun liburu honen egileek ere adibide bat da. Berry ezagutu gutxira aurretik Jenny, bere emazte Barbara ehortzi zuen. Oso lur jota eta laguntza behar izan zen. emaztea New ez zuen arau-hauste hartu eta onartzen Berry. Denborarekin Jenny bere emaztea emazte ohia buruzko istorioak entzun eta nola hondamendia honekin aurre egiteko aholkuak eman zion. bere ireki zen, eta berak egiten ez zuen delitu hartu behar da.

Premiazko gatazkaren konponbide

Bada gauza garrantzitsu bat laguntzen duen emateko codependency kentzeko harremanak ere. Edozein familia-gatazka egoeretan, eta saihestezina da. denek desberdina denez, denek iritzi bat du, eta askotan ezin da bazkidearen iritzia datoz bat. Oso garrantzitsua da, denean ez da gatazka bat ez bere maitalea aurka grudge ezkutatu. Bere hitzetan minik baduzu, kontatu zion horri buruz une berean. Ez une egokia itxaron, eta ez grudge bat mantendu bere bihotzean.

laguntzetan Prayer

Garrantzitsua da nola haurtzaroko esperientziak zuretzat trauma dira ulertzeko, eta zer egin familia zirkunstantzien menpe bihurtzen zara. Saiatu haurtzaroko arazoa konpontzeko zure beste erdia. Hona nola codependency kentzeko harremanak egileek Berry Uaynhold eta Dzheney Uaynhold ere beste adibide bat da. gurasoaren Haur bat bezala Jen gutxiago bero eta gorputz kontaktua jaso. Berry lagundu aurre arazo hau bere: Bere egin zuen bere besoetan eta denbora luzez laztandu, laburki bere haurtzaroa itzuli zuen eta bere lekuan bere gurasoek. zure maite bat eskatu behar duzu zerbait ez daiteke beren gurasoengandik lortzean emateko. Hau zeure burua libratzeko duzu haurtzaroa lotutako konplexu askoren ematen du.

bazkide aldatzea

Batzuek uste dute, beraz, codependency kentzeko, beharrezkoa da gizon bat dibortziatu. Hala ere, metodo hau ez da beti ona. Aukera hori posible denean bakarrik bazkide erabat ez du nahi bere bizitzan ezer aldatzeko. Nola aldaketak bera gertatuko da, harremanak izateko codependency ukatzen zuen bada? Nola zer ez zuen ikusi kentzeko eta ez du serio?

Baina zure beste esanguratsua, aldatzeko ohiko bizitza ikastaroa aldatzeko eta emateko codependency botatzeko prest prest dago bada, orduan bide hau ibili behar duzu elkarrekin. Aldaketak bazkideak bi beharrezkoak dira, beraz, horietako bakoitzak bere autosufizientzia sentitu izan eta bihurtu banakako.

The interesgarrienak, agian, co-menpeko harremanak beren eza pertsona baten emozio negatiboak ekaitz bat eragiten duen. Nola alkohola adikzioa edari bat eskatzen du, hasiera batean hain co-menpeko bazkide behar liskarrak eta eskandaluak. harreman horretatik oharra psikologia Epe interdependentzia deritzo. maitaleak bakoitzak pare bat zure osotasuna eta autosufizientzia sentitu behar dute. Jakin behar One bere zintzoa maitasun hori nor da benetan. Garrantzitsua da benetan libre bi pertsona bakarrik zoriontsu elkarrekin egon daitezke eta elkarren mendekoak dira ezagutzeko.